Owoce cytrusowe wspomagają walkę z nadwagą

Najnowsze badania dowodzą, że owoce cytrusowe to nie tylko źródło cennych witamin. Zawierają one flawonoid zwany naringeniną, która wspomaga metabolizm i obniża poziom cholesterolu.

Odkryto nowe dobroczynne właściwości owoców cytrusowych. Bohaterem stał się flawonoid zwany naringeniną, który wywiera silny wpływ wątrobę.

Po pierwsze zapobiega przed odkładaniem tłuszczu przez wątrobę, po drugie stymuluje ją do jego rozkładu, jednocześnie zwiększając wrażliwość na insulinę. Dzięki temu obniża się poziom trójglicerydów i cholesterolu, pozwalając na poprawę procesów metabolicznych. Naturalnie hamuje on apetyt i jest środkiem, który wspomaga redukcję masy ciała.

Po drugie naringenina może okazać się przełomem w walce z cukrzycą typu 2, poprzez stabilizację glukozy w organizmie. Jest silnym przeciwutleniaczem, a jej działanie porównuje się do działania insuliny. Powoduje zmniejszenie się odporności na insulinę w organizmie. Dla tych, którzy nie znają mechanizmu działania insuliny, przypominamy:

Jej funkcją jest utrzymywanie prawidłowego poziomu cukru we krwi. Kiedy przyjmujemy go w dużych ilościach trzustka "wyrzuca" insulinę, która stabilizuje poziom. Niewykorzystana glukoza jest przez wątrobę zamieniana w tłuszcz. W miarę jak człowiek tyje, a jego problemem staje się nadwaga, pojawiają się również coraz poważniejsze kłopoty z insuliną. Liczne badania wykazują, że osoby tęgie (i chorzy na cukrzycę) są niezwykle mało wrażliwi na działanie insuliny. Gdy tak się dzieje, insulina nie może efektywnie przekształcać glukozy w energię, zamiast tego wątroba przekształca cukier w tkankę tłuszczową. To oczywiście bardzo uproszczona wersja, ale da wam bardzo ogólny ogląd na to, jak ważne jest działanie insuliny w naszym organizmie.

Flawonoid, zawarty w owocach cytrusowych, a zwłaszcza grejpfrutach zmniejsza również ryzyko zachorowań na choroby układy krążenia.

Naukowcy są zdania, że spożywanie owoców cytrusowych ma ogólnie pozytywny wpływ na procesy metaboliczne w naszym organizmie.

Nie masz czasu na dietę? I tak możesz schudnąć!


Zobacz też:

Ciekawostka urodowa - co wiemy o Coca-Coli?

Fot. reklamowe

Więcej o: