Katowała się dietami i na siłowni, żeby mieć idealną pupę - na darmo. W końcu zmieniła jedną prostą rzecz. Efekt? WOW [ZDJĘCIA]

Niesamowita przemiana Abby Pollock

Niesamowita przemiana Abby Pollock (fot. instagram.com/ampollo/?hl=th)

Nie pomogły ćwiczenia rzeźbiące ciało ani trzymanie diety. 23-letnia blogerka osiągnęła idealne kształty dopiero, kiedy zaczęła... więcej jeść. Teraz radzi innym kobietom marzącym o krągłych pośladkach, by poszły w jej ślady.

Jeszcze kilka lat temu, mimo intensywnych ćwiczeń pośladki Abby Pollock były płaskie jak naleśnik. Teraz 23-letnia Kanadyjka chwali się pupą, której mogłaby jej pozazdrościć sama Kim Kardashian. Wszystko dzięki jednej zmianie, którą zdecydowała się wprowadzić do swojej diety - zaczęła więcej jeść.

Abby PollockAbby Pollock fot. instagram.com/ampollo/?hl=th

Początek problemów

Blogerka z Toronto nigdy nie miała problemów ze zmobilizowaniem się do ćwiczeń i stosowaniem zaleceń nawet najbardziej rygorystycznej diety. Problemy zaczęły się w 2012 roku, kiedy pojawiły się u niej zaburzenia odżywiania wywołane sytuacją, z którą przestała sobie radzić.

Zobacz zdjęcia >>>

900 kcal dziennie

Pierwszy rok wymagających studiów, kłopoty w związku, wreszcie poważna choroba jej ojca. To wszystko doprowadziło do tego, że Abby, stosując diety bazujące np. na jedzeniu wyłącznie surowych i wegańskich produktów, przyjmowała tylko 900-1000 kcal dziennie. Co, jak sama wspomina w wywiadzie dla Cosmopolitan.com, było dla niej wyniszczające:

Byłam wyczerpana fizycznie przez jedzenie tak mało, a psychicznie z powodu obsesji na punkcie tak trywialnej części mojego życia

Abby Pollock w legginsachAbby Pollock w legginsach fot. instagram.com/ampollo/?hl=th

Przełom

Kiedy odkryła, że rokowania dla jej ojca pogorszyły się i dostał diagnozę, ze rak, na którego cierpi, jest śmiertelny, postanowiła nagle całkowicie zmienić swoje nastawienie. 

Zdecydowałam, że przestanę robić z siebie ofiarę i niszczyć samą siebie

Żeby nie ponieść porażki, Abby zdecydowała się zwrócić po profesjonalną pomoc. Zatrudniła trenera osobistego i specjalistę od żywienia. Ich pierwszym zaleceniem okazało się stopniowe zwiększanie przyjmowanych kalorii do 2 tys. dziennie.

Zobacz zdjęcia >>>

Więcej na talerzu, lepsze efekty

Teraz 23-latka nadal je zdrowo, ale w zdecydowanie większej ilości, nie ograniczając się przy tym tylko do wegańskich czy surowych produktów. Codziennie przyjmuje około 1700 kcal w czterech posiłkach o stałych porach i wybiera to, na co ma ochotę - na przykład pieczonego indyka albo sushi. Od czasu do czasu pozwala sobie też na alkohol.

Do tego "przerzuciła się" z dwugodzinnego cardio dziennie na podnoszenie ciężarów, co pomogło jej wymodelować sylwetkę - zwłaszcza pośladki, które z zupełnie płaskich zmieniły się nie do poznania.

Rozgrzewka Abby PollockRozgrzewka Abby Pollock fot. instagram.com/ampollo/?hl=th

Najważniejsza zasada

Nauczona własnym doświadczeniem, Abby podkreśla teraz przy każdej okazji, co jest najważniejsze w ćwiczeniu, diecie i dbaniu u siebie:

Jednym z największych błędów, jakie popełniają kobiety, jest to że jedzą za mało. Jeśli chcesz wyrzeźbić ciało, nie osiągniesz tego głodzeniem się. Kiedy nie przyjmujesz odpowiedniej ilości kalorii, głodzisz swoje ciało i umysł, całkowicie sabotując swój własny progres

Zobacz zdjęcia >>>

Najlepszym dowodem na to, że jej strategia działa, są zdjęcia - zwłaszcza porównujące "przed" i "po". Różnica jest naprawdę spektakularna i to nie tylko w jej sylwetce, ale też zadowoleniu z siebie, które widać już na pierwszy rzut oka. 

Zobacz też:

Za wycieraczką samochodu znalazła mandat i... tajemniczy liścik od nieznajomej. "Wzorowa reakcja!"

"Powinnaś nosić obcasy", "musi ci być ciężko". 9 rzeczy, które na co dzień słyszą niskie osoby

 

Na pewno wiesz, jak wyglądają te rzeczy, ale czy ich nazwa coś ci powie? Twoja babcia miałaby komplet punktów!
1/14Pytanie na rozgrzewkę. Do czego służy stolnica?
Komentarze (22)
Katowała się dietami i na siłowni, żeby mieć idealną pupę - na darmo. W końcu zmieniła jedną prostą rzecz. Efekt? WOW [ZDJĘCIA]
Zaloguj się
  • wrb.gazeta

    Oceniono 12 razy 8

    Co za świat, kiedy priorytetem życia inteligentnych małp człekokształtnych jest mieć kształtny zad. Dokąd zmierza cywilizacja? I co to za odkrycie? "Więcej jeść" pogratulować inteligencji.

  • ironic77

    Oceniono 10 razy 6

    Piękna! I to rozumiem u Kobiety...

  • y.woodoo

    Oceniono 2 razy 2

    Jak one to robia ze idzie im tylko w doopala a nic w cycki, bedzioch i piste? Normalnie jakies wynaturzenie. A moze bezruch doopy. Jej faceci nie uzywaja tej czesci jej ciala a inne za to sa w ciaglym ruchu, znaczy uzyciu.

  • janciovodnik

    Oceniono 6 razy 2

    Jest co klepnąć. I bardzo dobrze :)

  • Marta Nowak

    Oceniono 10 razy 2

    W zdrowym ciele zdrowy duch! Warto coś zrobić dla siebie. Właściwy ruch i dieta to podstawa zdrowia i dobrej figury. Bilans kaloryczny jest bardzo ważny. W książce Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii jest to ładnie opisane. Jak się chce mieć ładną figurę to trzeba zacząć o siebie dbać nic samo się nie zrobi.

  • mer-llink

    Oceniono 1 raz 1

    Idiotka? Nie tylko blogerka, bo i podekscytowana P. Red. "joamie"??
    Gadu-gadu o pupie, o tym co na talerzu, o tym co na siłowni, o najęciu "prywatnego trenera"...
    A ja zapytam nieśmiało i blogerke, i cmoktającą z delicji Sz. P. Red. "joamie" : tatuś żyje????

  • boo-boo

    0

    Faktycznie problem- za mala doopa......

  • klara551

    Oceniono 2 razy 0

    Ups jak dobrze,że nie zaczęła więcej myśleć bo głowa by jej urosła do wielkości jej zadu

  • robert28l

    Oceniono 5 razy -1

    piękna semicka uroda . mniam

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX

Zobacz także
Najczęściej czytane
Hot!: