joga

Dana Falsetti nie zawsze potrafiła wyczyniać ze swoim ciałem takie rzeczy, jak teraz. Od czasów szkolnych cierpiała na zaburzenia odżywiania i nie lubiła swojego wyglądu. Dopiero dzięki jodze poczuła, że może żyć w harmonii ze swoim ciałem.

W weekend SPA, a na wakacje do Tunezji? Już nie! Współczesny pracownik korporacji odkłada na bok cywilizacyjne dobra i jedzie w polskie góry. Po co? O tym rozmawiamy z propagatorką idei obozów kondycyjnych w wersji luksusowej.

Historia Lil Hansen (Ludington, USA) udowadnia, że wiek to tylko liczba.

Budzisz się, przeciągasz leniwie w łóżku i masz wrażenie, że poranna gimnastyka została odbębniona? Koniecznie zobacz to nagranie.

Bieganie, pływanie, spinning, crossfit, TBC, ABT, tabata, a może joga lub pilates? Oferta klubów fitness jest doprawdy szeroka i przyprawiać może o zawrót głowy. Skąd mamy wiedzieć, który trening pomoże osiągnąć najlepsze efekty? Poznaj 5 głównych form treningu, sprawdź, czym się od siebie różnią... i wybierz najbardziej odpowiedni dla siebie.

W nazwie profilu Nude Yoga Girl (ang. Naga dziewczyna uprawiająca jogę) zawiera się właściwie wszystko, co na nim znajdziecie. Oto naga dziewczyna ćwiczy jogę i fotografuje się w kolejnych pozycjach. Zapewnia, że liczy się dla niej silne ciało, a nie piękne. Ale sama ma i silne i piękne.

Phyllis Sues jest tancerką, joginką, muzykiem. Niedawno świętowała 92. urodziny. Wprawiła w zdumienie wszystkich zaproszonych gości, kiedy podczas przyjęcia wyszła na parkiet i swój 5-minutowy występ zakończyła szpagatem. Chce zarażać ludzi swoją pasją do życia. Teraz zdradza też sekret długowieczności.

Grupa 100 młodych, nieustraszonych kobiet ćwiczyła jogę na szklanym moście zawieszonym na wysokości 180 metrów nad kanionem położonym w chińskiej prowincji Hunan. Te zdjęcie zapierają dech w piersiach!

Jessamyn Stanley przeczy wszystkim stereotypowym wyobrażeniom o joginkach. Szczupłe, wyrzeźbione dziewczyny, które zazwyczaj widzimy na matach, są zupełnym przeciwieństwem szalenie popularnej instruktorki jogi. Choć Amerykanka zmaga się z nadmiarem zbędnych kilogramów, udowodniła, że joga wcale nie jest zarezerwowana dla chudych dziewczyn. Ćwiczyć może każdy.

Uwielbiamy lato. Ale gdy żar leje się z nieba, dużo trudniej zmotywować się do ćwiczeń. Już na samą myśl o treningach aerobowych, podnoszących temperaturę ciała, robi nam się słabo. Jednak ćwiczyć chcemy - od tego w końcu zależy nasze zdrowie, samopoczucie i wygląd. Czy ćwiczenia statyczne, takie jak Pilates, Joga czy Callanetics, mogą się przyczynić do poprawy naszej sylwetki, zdrowia i samopoczucia?

Joga jest jednym z najbardziej egalitarnych sportów. Nie preferuje szczupłych, atletycznie zbudowanych, czy z natury gibkich, bądź silnych. Naprawdę, jest dla każdego - i mam na to dowody.

W Nowym Jorku brano ją za uliczną aktorkę, w Paryżu ignorowano, przechodnie w Madrycie troszczyli się o jej bezpieczeństwo. Anja Humljan ze Słowenii ćwiczyła jogę zawisając na słupach i latarniach, wyginając się przed wejściem do sklepu czy baru, a lokalni fotografowie robili zdjęcia. W projekcie Urban Yoga (miejska joga) zachęca do pozytywnego spojrzenia na miejskie życie.

Przeglądanie Instagramu nie zawsze musi wiązać się z marnowaniem czasu. Wybrałyśmy 6 profili trenerek fitness, które codziennie motywują do zadbania o własne ciało. Patrząc na perfekcyjne sylwetki tych dziewczyn - trudno jest nie zamarzyć o ich naśladowaniu.

Praca za biurkiem dostarcza wielu niezapomnianych wrażeń oraz dodatkowych kilogramów. Przekonałam się o tym na własnej skórze. Czy da się przezwyciężyć zło występujące pod postacią poduszek z tłuszczu i zmian w kręgosłupie? Oczywiście, nawet jeśli popełnia się pracę biurową.

Przygotowania do lata w bikini idą pełną parą? To świetnie! Jeśli jednak jeszcze nie zaczęłaś treningu, sprawdź, co się teraz ćwiczy!

Kobiety podziwiają wspinaczy. Badania przeprowadzone na brytyjskim uniwersytecie wykazały, że zdaniem płci pięknej wspinaczka skałkowa jest najseksowniejszym sportem.

Jazda na stacjonarnym rowerku czy bieg na bieżni to już przeszłość. W tym sezonie ćwiczymy tabatę i jogę antygrawitacyjną. Przedstawiamy 6 najgorętszych treningów, prosto z Hollywood.