przemiana materii

  • Suszone śliwki odchudzają i poprawiają humor, a my znamy je tylko z wigilijnego kompotu. Błąd!

    Suszone śliwki odchudzają i poprawiają humor, a my znamy je tylko z wigilijnego kompotu. Błąd!

    Suszone śliwki odchudzają, poprawiają humor i zapobiegają nowotworom. Jeśli masz problemy z przemianą materii, stanowią cenne naturalne wsparcie, z którego warto korzystać przez cały rok! <br><br> Wiesz, że świeże śliwki zawierają średnio 1,6 g błonnika na 100 g (czyli mniej niż jabłka), ale już ususzone, bez pestki, ponad 16 g? Pektyny zawarte w śliwkach to doskonały środek przeciw zaparciom, przeczyszczający, a także neutralizujący negatywny wpływ nadmiaru kwasów trawiennych (co działa zbawiennie choćby na pęcherzyk żółciowy). <br><br> Oblane słodką czekoladą raczej nie pomogą ci schudnąć, ale same już na pewno tak, chociaż pozornie są dość kaloryczne. Jak to możliwe? Zobacz! <br><br> Dla tych, co wolą czytać: <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101460,10295450,sliwki-dla-lepszego-trawienia-i-jedrnego-ciala,,1.html">wersja artykułowa</a>

  • Jak podkręcić metabolizm? Dietetyk radzi

    Jak podkręcić metabolizm? Dietetyk radzi

    Po trzydziestce nasze zapotrzebowanie kaloryczne stale spada, średnio co 5 lat o 50 kcal dziennie. Chociaż zależy od wielu czynników, by uniknąć problemów trawiennych, a przede wszystkim odkładania się tkanki tłuszczowej, trzeba przemianę materii przyspieszać. Jest wiele skutecznych, niejednokrotnie uciążliwych, sposobów, by osiągnąć cel. Niewątpliwie do najprzyjemniejszych należy modyfikacja diety. Na początek wystarczy choćby wprowadzenie do menu papryczki chilli, obfitującej w kapsaicynę. Jak często ją jeść i do czego dodawać, żeby było smacznie i skutecznie, podpowiada Aneta Łańcuchowska z Poradni Dietetycznej <a href="http://halsa.pl">hälsa</a>. Przypomina także o znaczeniu w usprawnianiu metabolizmu białek, czerwonej herbaty, witamin z grupy B, wody i błonnika oraz podaje ich najlepsze źródła. <strong><br><br>Zobacz więcej odcinków cyklu <a href="http://www.gazeta.tv/Wideo/0,133263.html">Jedz na zdrowie</a><br><br></strong>

  • Wiosna idzie: kobiety na diety!

    Wiosna idzie: kobiety na diety!

    "Kobiety na diety" to hasło każdego przedwiośnia. Zwykle o takie sprawy nie dbałam, ale jednak może czas najwyższy. Trzydziestka na karku, trzeba pamiętać, że nie tylko wiek mi rośnie.

Najczęściej czytane