psychologia

Przez lata łączyło ich zaufanie i bliska więź. Wszystko zmieniło się po jednym wieczorze, gdy granica między przyjaźnią a pożądaniem nagle się zatarła. "Czy po seksie da się jeszcze wrócić do zwykłej relacji?" - pyta internautka. Seksuolożka w rozmowie z kobieta.gazeta.pl przyznaje wprost: nie ma jednej reguły.

Depresja nie zawsze oznacza wycofanie z życia i całodniowe leżenie w łóżku. Psycholożka Natalia Cichacz zwróciła uwagę na zachowania, które wiele osób uznaje za zwykłe zmęczenie lub efekt szybkiego tempa życia. Problemy ze snem, pracoholizm czy pomijanie posiłków mogą być ważnym sygnałem ostrzegawczym. Warto wiedzieć, kiedy organizm próbuje powiedzieć nam coś więcej.

Robimy to niemal automatycznie. Otwieramy oczy, wyłączamy budzik i od razu zaczynamy scrollować wiadomości, maile, Facebooka i TikToka. Eksperci alarmują jednak, że poranny doomscrolling może wpływać na samopoczucie, poziom napięcia i sposób, w jaki organizm wchodzi w nowy dzień.

Współczesne relacje coraz częściej wymykają się prostym definicjom, a język próbuje nadążyć za zmianami. Mamy więc pojęcia takie jak situationship czy friends with benefits. Kolejnym, które budzi ciekawość, jest hotwifing. Na czym dokładnie polega to zjawisko i jak tłumaczą je eksperci?

6 maja na Netfliksie zadebiutował program "Love Is Blind: Polska". Format od lat budzi emocje i dzieli widzów na całym świecie. Czy miłość naprawdę może być ślepa? Psycholożka obejrzała dla nas amerykańską wersję programu i przeanalizowała, na czym polega jego fenomen. Wyjaśniła też, dlaczego tak łatwo wierzymy w uczucia bez zobaczenia drugiej osoby.

Ilu znajomych naprawdę jesteś w stanie utrzymać blisko siebie? Choć nasze kontakty wydają się nieograniczone, teoria "liczby Dunbara" sugeruje, że istnieje konkretny limit stabilnych relacji. Co więcej, są one ułożone warstwowo.

Trendy takie jak brotox i looksmaxxing pokazują, że mężczyźni również zaczynają mocniej przyglądać się odbiciu w lustrze. Skąd bierze się ta zmiana, gdzie kończy się dbanie o siebie, a zaczyna presja, i jak nie zgubić w tym własnej tożsamości? O kwestie te zapytałyśmy Martynę Pobutę, psycholożkę i trycholożkę.

"Efekt rozwodu" robi dziś furorę w sieci. Kobiety pokazują spektakularne metamorfozy, ale za zdjęciami "przed i po" kryje się coś więcej niż nowa fryzura czy modne ubrania. Psycholożka tłumaczy, co naprawdę dzieje się z człowiekiem po zakończeniu relacji. Bo zmiany wizualne to tylko wierzchołek góry lodowej. Bardziej się liczy to, co w środku.

O co chodzi w situationship? To pytanie pojawia się w wyszukiwarkach i rozmowach. Granice między randkowaniem a związkiem stają się coraz mniej oczywiste. Brak jasnego statusu, emocje "pomiędzy" i hasło: "to skomplikowane". Dziś dla wielu osób to codzienność. O tym, jak działają takie "prawie związki", gdzie leżą ich granice i jakie mechanizmy za nimi stoją, opowiedziała nam psycholożka i psychoterapeutka psychoanalityczna.

Podróżowanie buduje, czy niszczy związek? Wspólny wyjazd potrafi w kilka dni odsłonić więcej niż długie miesiące codzienności. Gdy opada kurtyna rutyny, a decyzje trzeba podejmować niemal bez przerwy, na pierwszy plan wychodzą różnice, które wcześniej łatwo było zignorować. Skąd biorą się napięcia i dlaczego w podróży łatwiej o kłótnie?

Cwany jak lis, odważny jak lew, wierny jak pies, a może leniwy jak kot? Rozwiąż nasz psychotest i przekonaj się, którym zwierzęciem jesteś. To jak, jesteś gotowy na poznanie swojej prawdziwej natury? Sprawdź się!

Najpierw ślub lub zaręczyny, potem poznawanie partnera. Tak wyglądają popularne obecnie reality show. Przewracają klasyczny schemat budowania relacji z ostatnich 150 lat do góry nogami. Uczestnicy stają przed ołtarzem i dopiero potem uczą się żyć ze sobą. Czy taki eksperyment ma sens? Wątpliwości wyjaśniła dla nas psycholożka mgr Marzena Stelmach-Tondos.

Czy pierworodni naprawdę są najbardziej odpowiedzialni, a najmłodsi najbardziej beztroscy?Stereotypy o kolejności urodzenia od lat krążą w popkulturze i mają swoje korzenie jeszcze w czasach Freuda. Psychologowie podkreślają, że rzeczywistość jest dużo bardziej złożona.

Narodziny dziecka często kojarzą się z ogromną radością i spełnieniem. Jednocześnie dla wielu par to moment, w którym dotychczasowa równowaga w relacji zaczyna się zmieniać. Pojawia się zmęczenie, nowe obowiązki i emocje, których wcześniej nie było. Właśnie wtedy szczególnie ważne staje się dbanie o relację partnerską.

Codzienność bywa wypełniona po brzegi. Praca, obowiązki domowe i kolejne zadania na liście. Trudno znaleźć chwilę na randki. Rozwiązaniem może być trend choremancing. Pokazuje, że romantyczne chwile można wpleść w zwykłe obowiązki. Na nowo definiuje nawiązywanie relacji?

Wraz z kolejnymi etapami związku uczucia zmieniają się i dojrzewają. Psychologowie zwracają szczególnie uwagę na dwa zachowania partnera. Choć na pierwszy rzut oka wydają się irytujące, w rzeczywistości mogą być oznaką głębokiego uczucia.

W sieci nie brakuje porad dotyczących tego, jak powinien wyglądać "idealny" związek. Jednym z powracających tematów jest kwestia komfortu w relacji. Gdy znika ekscytacja, to znak, że uczucie zaczyna się wypalać? Psycholożka wyjaśniła, dlaczego poczucie spokoju w relacji wcale nie musi być czerwoną flagą.

Media społecznościowe są dziś nieodłącznym elementem naszej codzienności. Wiemy, że wpływają na relacje, ale rzadziej zastanawiamy się, jak oddziałują na intymność w związku. Kluczowe są trzy kwestie, na które warto zwrócić uwagę.

Samowystarczalność. Pomocna czy szkodliwa? Z jednej strony oznaka siły, a z drugiej może sabotować tworzenie bliskich relacji. Czym różni się od prawdziwej niezależności? Psycholożka w rozmowie z nami wyjaśniła, gdzie leży złoty środek i skąd wśród kobiet bierze się hipersamowystarczalność.

Wiek to tylko liczba? Większość odpowie, że tak. Sytuacja zmienia się jednak, gdy dotyczy to pary z dużą różnicą wieku. Wówczas często doszukujemy się drugiego dna takiej relacji, bo przecież jakże mogłoby chodzić o miłość, prawda? Psycholożka wyjaśnia, skąd biorą się tego rodzaju uprzedzenia.

Kilometry mogą wystawić uczucia na prawdziwą próbę. Czy związek na odległość ma mniejsze szanse na przetrwanie? Psycholożka w rozmowie z nami wyjaśniła, jakie czynniki są kluczowe dla trwałości związku mimo dystansu. Swoimi doświadczeniami podzieliło się z nami także kilka osób, które są w takich relacjach.

Zdrada widziana oczami "osoby drugiej", czyli kochanki lub kochanka, to psychologiczny labirynt pełen sprzecznych emocji. Ciekawość, poczucie winy, pragnienie bliskości czy strach przed konsekwencjami mieszają się w jednym doświadczeniu. Co kieruje osobą, która decyduje się wejść w taki układ? O analizę psychologicznych niuansów poprosiłyśmy psycholożkę.

- Diagnoza jakiegokolwiek zaburzenia neurorozwojowego lub osobowości nie powinna zamknąć się w dwóch spotkaniach ze specjalistą, a z tego, co słyszałam, tak się zdarza. A już na pewno nie powinna sprowadzać się do wykonania testu w internecie! - mówi Natalia Harasimowicz, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna z Uniwersytetu SWPS.

Kasy samoobsługowe miały być szybsze, wygodniejsze i mniej stresujące. Najnowsze badania sugerują jednak, że mogą sprzyjać... większym wydatkom. A winna jest psychologia.

Walentynki coraz rzadziej kojarzą się wyłącznie z romantyczną kolacją we dwoje. Coraz więcej osób traktuje ten dzień jako okazję do celebrowania bliskości, również z przyjaciółmi i samym sobą. Jednocześnie presja związana z tym dniem wciąż mocno wpływa na nasze samopoczucie. Psycholożka wyjaśnia, jak media społecznościowe i kultura konsumpcyjna zmieniają sposób, w jaki przeżywamy to święto.

Zrywanie kontaktów z rodzicami w dorosłym życiu kojarzone było zwykle z buntem, nieodpowiedzialnością i niewdzięcznością. W ostatnich latach to zaczyna się jednak powoli zmieniać. - Coraz więcej osób rozumie, że fakt bycia rodziną nie usprawiedliwia krzywdy ani nie neutralizuje przemocy - mówi psycholog Monika Reszko.

Ekrany stały się stałym elementem naszej codzienności, ale coraz więcej badań pokazuje, że ich nadmiar niesie realne zagrożenia. Dotyczy to zarówno dorosłych, jak i dzieci, których rozwój jest szczególnie wrażliwy na bodźce cyfrowe. Problemy ze snem, zaburzenia koncentracji i coraz częstsza krótkowzroczność to tylko początek listy.

Cały dzień spędzony w domu wydaje się niewinny, a nawet wygodny. Neurolodzy ostrzegają jednak, że taki tryb funkcjonowania szybko odbija się na pracy mózgu i jakości snu. Negatywne efekty pojawiają się często szybciej, niż wiele osób się tego spodziewa.

Myśli o dawnej osobie potrafią wracać w najmniej oczekiwanych momentach i burzyć codzienny rytm dnia. Takie uporczywe wspomnienia często niosą sygnał, że w środku zachodzi ważna zmiana i że pora inaczej spojrzeć na własne emocje, decyzje oraz codzienne granice.

Zdarza się, że nastolatek nagle przestaje reagować na otoczenie, choć fizycznie jest obecny. Takie zachowanie często budzi złość lub niepokój dorosłych. W wielu przypadkach nie ma nic wspólnego z buntem, lecz z mechanizmem obronnym psychiki, który ma chronić przed nadmiarem stresu i silnych emocji.