Dlaczego tak ciężko zmienić nam nawyki? Ile czasu potrzeba, żeby wprowadzić je w życie na stałe

Żeby zmienić nawyki, trzeba zmienić myślenie - mówią psychologowie, dodając, że "zmiana jest w nas". Nawyki i praca nad nimi to trudny temat, bo psychika każdego z nas jest inna, co innego nas motywuje, inne rzeczy pogrążają, co innego cieszy, a co innego jest źródłem smutku.

.