Myślę, że naszym problemem cywilizacyjnym jest nieumiejętność relaksowania się. Jak dla mnie relaks to czerpanie przyjemności z małych rzeczy, nie trzeba od razu jechać do SPA żeby czuć się zrelaksowanym. Dla mnie np świetnym relaksem jest chociażby godzinka spędzona z książką, wypicie pysznej herbaty (ostatnio delektuję się Dilmah migdałową;)), spacer w parku, głaskanie kota...uczmy się cieszyć z małych rzeczy;)

Ja również uważam, że ludzie nie potrafią się odprężyć i czerpać przyjemności z życia codziennego. Chwila relaksu w domu przy książce czy cherbacie to bardzo dobry pomysł. Dodatkowo można po prostu pójść na spacer, do kina cokolwiek. Ja osobiście bardzo popieram wszelkiego rodzaju wypoczynek na powietrzu. Od spaceru po bardziej lub mniej wymagające sporty. W pełni zgadzam się z tezą, która głosi że w zdrowym ciele zdrowy duch. Dlatego też uprawiam sporty i staram się dobrze odżywiać. Znalazłem ostatnio kilka stron z ciekawymi wskazówkami dotyczącymi ćwiczeń oraz przepisami na na prawdę dobre i zdrowe jedzenie. Odsyłam do lektury.
naturalno.pl/
zdrowo-zakreceni.pl/