Ćwicz i chudnij - co jeść po treningu [RADY I WSKAZÓWKI]

Jeśli dążysz do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, dowiedz się, jak połączyć dietę z wysiłkiem fizycznym.
Więcej o:
Komentarze (10)
Ćwicz i chudnij - co jeść po treningu [RADY I WSKAZÓWKI]
Zaloguj się lub komentuj jako gość
  • juventino64

    Oceniono 7 razy 7

    "Gadomski zaznacza, że w posiłku potreningowym należy unikać tłuszczów, gdyż spowalniają one wchłanianie białka i węglowodanów."
    Najgorsze w tych wszystkich poradach jest branie tematu na chlopski rozum. Tluszcze spowalniaja trawienie, po treningu zalezy nam na szybkim dostarczeniu organizmowi substancji odzywczych = unikaj tluszczy po treningu. Tymczasem od dluzszego czasu badania stawiaja sprawe jasno - zawartosc tluszczu w posilku potreningowym zwieksza przyrost tkanki miesniowej i przyspiesza regeneracje.

  • Krzysztof Czajka

    0

    Po treningu dbam o zbilansowanie diety, żeby zachować równowagę i dostarczyć organizmowi potrzebne produkty, można to fajnie zrobić przy okazji sprawdzając ile kalorii, BMI. Ja korzystam z dzienniczka diety do Dietomat.pl i to naprawdę działa, lepsze samopoczucie i wydolność.

  • Iza Straszewska

    0

    A ja po treningu zjadam zawsze posiłek regeneracyjny. Ćwiczę codziennie i wypracowałam sobie już nawyk odpowiedniego odżywiania się. W necie jest mnóstwo przepisów na taki proste przekąski regeneracyjne, jak choćby tutaj: kalkulatorkalorii.net/przepis/1738

  • Katarzyna Konieczkowska

    Oceniono 3 razy -1

    Posiłek po treningu jest bardzo ważny, dlatego albo zawsze mam coś ze sobą do zjedzenia po wyjściu z siłowni albo po prostu kupuję coś w lodówkach na siłowni. Najbardziej smakuje mi jedzenie z lodówek SportFood, dania są smaczne i w przystępnych cenach. Dobra opcja gdy akurat zapomni się o zabraniu swojego jedzenia.

  • Gość: Werka3

    Oceniono 3 razy -1

    Jak mi się nie chce lub nie mam czasu przygotowywać swojego posiłku przed treningiem to często korzystam z lodówek z jedzeniem od sportfood które widziałam na siłowniach Calypso. Są robione z naturalnych składników, smaczne i zawsze jest kilka zestawów posiłków więc każdy powinien znaleźć coś co mu będzie pasować.

  • hanka.rozek

    Oceniono 1 raz -1

    chudnij razem z wwwigortreneronlinepl!

  • k_oliwia

    Oceniono 1 raz -1

    Na mnie po treningu zawsze czeka pyszna i lekka kolacyjka od WygodnejDiety. Dzięki nim nie muszę główkować co by tu na szybkiego jeszcze zjeść tak, żeby wcześniejsze ćwiczenia nie poszły na marne.

  • sysa151

    Oceniono 1 raz -1

    Chcesz zmienić swoje życie ?
    -Chcesz Poprawić wygląd swojej sylwetki ?
    -Brakuje ci motywacji ?
    -Oddaj Się w Ręce Profesjonalnego Trenera

    MGR IGOR MIEŃKOWSKI
    WŁAŚCICIEL FIRMY FITNESS SECURITY, DYREKTOR CATERINGU DIETETYCZNEGO PARKOWA FIT DYPLOMOWANY TRENER PERSONALNY, TRENER KULTURYSTYKI, DIETETYK

  • Gość: fitnesiara

    Oceniono 1 raz -1

    hej! Wygraj konkurs przemiana miesiąca i zgarnij 10.000 złotych na: igortreneronlinepl !
    Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką?
    Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
    Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: igortreneronlinepl
    I zmień się nawet w ciągu jednego tygodnia!
    Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
    Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko!
    Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: igortreneronlinepl
    I zmień się nawet w ciągu jednego tygodnia!
    Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało!
    Wygraj konkurs przemiana miesiąca i zgarnij 10.000 złotych na: igortreneronlinepl !

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX