Wyglądaj i czuj się dobrze w Święta!

Podczas Świąt spotykamy się z dawno niewidzianą rodziną, odwiedzamy przyjaciół i mnóstwo czasu spędzamy przy stole. Jak w tym wyjątkowym czasie czuć się dobrze również z sama sobą?

Warto wiedzieć, jak przygotować się do świątecznego ucztowania, by wyglądać pięknie, czuć się doskonale i tryskać pozytywną energią.

Poczuj się lekko

Świąteczne smakołyki na pewno Cię zbałamucą i będziesz pałaszować pieczone szynki, mazurki i serniki naprzemiennie. Pofolgujesz sobie, bo kiedy, jeśli nie w Święta. W związku z tym przed Świętami oczyść organizm lekką dietą.Nie musisz stosować specjalnych przepisów, po prostu jedz trochę mniej, chrup warzywa i popijaj zieloną herbatę.

odwazsie.pl

Dla zachowania dobrego nastroju w Święta i uniknięcia uczucia przepełnienia pamiętaj, by przed każdym posiłkiem wypić szklankę niegazowanej wody mineralnej. Dzięki temu zjesz mniej objętościowo (ale możesz próbować wszystkiego po trochu). Do tego, wieczorem możesz zalać ciepłą wodą kilka suszonych śliwek i zjeść je po przebudzeniu. To pobudzi pracę jelit, powodując uniknięcie uczucia ciężkości w żołądku.

fot. gazeta.pl

Przed świątecznym dniem unikaj słonych potraw (pizzy, paluszków, orzeszków itp.). Nadmiar soli zatrzymuje wodę w organizmie i powoduje opuchliznę, np. wokół oczu.

Zadbaj o skórę

Stara jak świat zasada mówi, że jeśli wyglądasz dobrze, to i czujesz się dobrze. Wieczorem zrób peeling całego ciała, wyszoruj się masującą gąbką, a do wanny dolej olejek zapachowy lub relaksujący płyn do kąpieli. Potem nawilż ciało balsamem, a na twarz połóż maseczkę nawilżającą.

Przed pójściem spać wklep w skórę wokół oczu krem ze świetlikiem (rano wstaniesz bez opuchlizny).

Bądź radosna, ruszaj się!

To zasada całoroczna.Ćwiczenia fizyczne stymulują wytwarzanie endorfin, czyli hormonu szczęścia. Poza tym dodają energii. Wieczorami wychodź na spacer i rób rozgrzewkę zawsze po przebudzeniu (seria brzuszków, nożyc, przysiadów i rozciąganie mięśni). Jeśli się "zasiedzisz" na nic nie będziesz miała ochoty i zaczniesz czuć się ociężale.

fot. Shutterstock

Zrób makijaż i ułóż włosy

Wówczas, zakładając nawet najprostszą sukienkę, będziesz wyglądać ładnie. Tylko pamiętaj, że powieki w kolorach tęczy i kilogram różu nie pasują do świątecznego stołu. Umaluj się w sposób stonowany, używając kosmetyków, które nie spłyną po dwóch godzinach.

W żadnym razie nie eksperymentuj z nowościami, gdyż mogą Cię uczulić i wywołasz efekt niezdrowego zaciekawienia, np. swoimi zaczerwienionymi spojówkami.

Jeszcze tylko odrobina ulubionego zapachu i ....Wesołych Świąt!

Więcej o: