Czego nie można robić na siłowni? Rady dla początkujących

Agencja TVN/x-news
18.08.2017 11:28
Podczas treningu na siłowni warto pamiętać o kilku zasadach, które mogą znacznie uprzyjemnić czas spędzony na kształtowaniu naszej sylwetki nie tylko nam, ale także osobom ćwiczącym wokół nas.
Więcej o:
Komentarze (2)
Zaloguj się lub komentuj jako gość
  • Gość: Aneczka

    0

    Ja uważam że lepiej być pod opieką trenera. Ja treningi w Gravitanie na Targówku zaczęłam w zeszłym roku i jest ok. Najpierw trenowałam na "dziko" sama, ale po tygodniu zgłosiłam się do jednego z trenerów. Okazało się, że większość ćwiczeń robię tylko częściowo prawidłowo. Polecam takie wyjście, bo to naprawdę dużo daje

  • adrianadarno

    0

    Mam zamiar od września zacząć ćwiczyć, niestety wakacje nie pomagają w trzymaniu formy. Rady na pewno wezmę pod uwagę, kupiłam sobie nawet specjalną wagę analityczną na galerialucznik żeby wiedzieć jak idą postępy i czy te ćwiczenia faktycznie dają efekty ;)

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX