Materac na 10 lat? Więcej niż jedna poduszka? Tak się nie wyśpisz. Radzi ekspert, który spania uczył Ronaldo

09.05.2017 13:05
Jakość sne decyduje o naszym samopoczuciu, determinuje wydajność w pracy i w domu.

Jakość sne decyduje o naszym samopoczuciu, determinuje wydajność w pracy i w domu. fot: istock.com/mat. prasowe

Żeby się wysypiać, trzeba mieć dobry materac, dobrą pościel, leżeć w dobrej pozycji. Dobrej, czyli jakiej? Nick Littlehales jest trenerem snu. W swojej książce 'Śpij dobrze' podpowiada m.in. jak urządzić sypialnię, by naprawdę wypocząć.
Komentarze (51)
Materac na 10 lat? Więcej niż jedna poduszka? Tak się nie wyśpisz. Radzi ekspert, który spania uczył Ronaldo
Zaloguj się
  • 11krzych

    Oceniono 63 razy 53

    Niekiedy tak mi się chce spać, że bym się przespał z byle kim.

  • polsilver100

    Oceniono 67 razy 49

    Są trzy pozycje spania:na plecach,na boku i na brzuchu???Ale odkrył,normalnie Nobel

  • mppmpp

    Oceniono 73 razy 49

    Jestem wstrząśnięty. Miliardy ludków od tysięcy lat robią to źle. Szok.
    Niecierpliwie czekam na poradnik, jak prawidłowo pić wodę.

  • beetle83

    Oceniono 45 razy 41

    Ja tam akurat w spaniu jestem ekspertem. Zawsze kiedy się wieczorem kładę to zasypiam. Chyba zacznę prowadzić szkolenia czy coś.

  • cucurucu

    Oceniono 44 razy 36

    Czy ludzie tzw cywilizowani sa juz tak odmozdzeni, ze do wykonywania najprostszych podstawowych funkcji zyciowych potrzebuja ekspertow i i ich porad?

  • zwyklaosoba

    Oceniono 28 razy 28

    Rozumiem, że jak osoba śpiąca zmieni w trakcie snu pozycję na nie idealną, to należy go obudzić by przyjął tę idealną, na odpowiednim boku ?

  • klamtusek

    Oceniono 36 razy 28

    I wcale nie trzeba być księdzem żeby strzyc baranów.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX

Najczęściej czytane