Dzień zacznij od szklanki wody z cytryną. Oto 5 powodów!

Ostatnimi czasy coraz więcej mówi się o dobroczynnym działaniu wody z cytryną na nasz organizm. Najlepsze rezultaty przynosi ta wypita na czczo, zaraz po przebudzeniu. Zobacz powody, dla których warto pić taką wodę codziennie, szczególnie zimą!
mat.prasowe mat.prasowe mat.prasowe

Dodaje energii

Szklanka wody z cytryną może być zdrowszą alternatywą dla porannej filiżanki kawy, a mimo to jest porównywalnym zastrzykiem energii. Cytryna działa pobudzająco, dodaje wigoru i poprawia nastrój, redukując poziom stresu. Miłośnicy kawy często oznajmiają, że sam jej aromat potrafi ich skutecznie rozbudzić. Zapach cytrusów również ma takie działanie, dodatkowo ukoi nasze nerwy.

Szukasz dla siebie odpowiedniej diety? Sprawdź książki >>

Cytryna doskonale oczyszcza organizm z toksyn, szczególnie rano Cytryna doskonale oczyszcza organizm z toksyn, szczególnie rano Pexels.com

Oczyszcza organizm z toksyn

Szklanka wody z cytryną skutecznie pobudzi naturalne procesy oczyszczające. Ich prawidłowe działanie szybko objawi się lepszym samopoczuciem. Troska o usuwanie toksyn z organizmu, to również dbanie o urodę. To właśnie szkodliwe substancje zalegające w naszym ciele często są powodem wielu problemów z cerą, dlatego proces oczyszczania od wewnątrz jest kluczowy, gdy marzymy o nieskazitelnej cerze. O tym, jak jeszcze cytryna wpływa na nasz wygląd, przeczytasz w następnym punkcie.

Piękna skóra latem Piękna skóra latem Fot. Shutterstock

Poprawia stan cery

Pozytywne skutki picia rankiem wody z cytryną zauważalne będą również na zewnątrz ? ma ona bowiem wiele właściwości poprawiających wygląd cery. Dzięki niej skóra staje się promienna, nawilżona i odżywiona. Witamina C, zawarta w cytrynie pomaga utrzymać odpowiedni poziom kolagenu. Co więcej jest ona również przeciwutleniaczem, który zwalcza wolne rodniki, a co za tym idzie - przeciwdziała starzeniu się skóry. Dzięki temu na dłużej zachowamy młody wygląd i opóźnimy proces powstawania zmarszczek.

Zobacz, które zdrowe napoje są alternatywą dla kawy. Dodadzą energii, pomogą się skoncentrować i przyspieszą metabolizm. Zobacz, które zdrowe napoje są alternatywą dla kawy. Dodadzą energii, pomogą się skoncentrować i przyspieszą metabolizm. 123rf

Pobudza metabolizm

Codzienne wypijanie szklanki wody z cytryną jest bardzo przydatne w pracy układu trawiennego, gdyż terpeny zawarte w cytrynie przyczyniają się do produkcji enzymów trawiennych. Cytryna pomaga oczyścić jelita z pokarmów zalegających w nich z poprzedniego dnia. Co więcej regularne dostarczanie wody z cytryną sprawi, że jelita będą działały efektywniej i szybciej - dzięki czemu zażegnamy problem zwalniającego metabolizmu.

Więcej o zdrowej diecie przeczytaj w książkach >>

Woda z cytryną zwiększa odporność Woda z cytryną zwiększa odporność Fot. Shutterstock

Zwiększa odporność

Szczególnie w okresie jesienno-zimowym jesteśmy narażeni na przeziębienia. Woda z cytryną jest doskonałym wyborem, gdy zależy nam na podniesieniu poziomu odporności. Cytryna zawiera kwas askorbinowy, który chroni organizm przed infekcjami. Warto więc odpowiednio wcześnie zaprzyjaźnić nasz organizm z naturalnym wzmacniaczem  jakim jest właśnie woda z cytryną.

Więcej o:
Komentarze (18)
Dzień zacznij od szklanki wody z cytryną. Oto 5 powodów!
Zaloguj się lub komentuj jako gość
  • agent.orange

    Oceniono 91 razy 69

    Autorka Ewelina Błeszyńska wykonała wzorową pracę stażystki. Powstał artykuł agregujący wszystkie możliwe plotki i legendy miejskie, do tego zachęcający do niekoniecznie zdrowych zachowań jedzeniowych. Brak jakichkolwiek argumentów czy źródeł naukowych. Same ploteczki.

  • kroliklesny

    Oceniono 91 razy 41

    Gdyby to wszystko bylo takie proste, tak jak chce to przedstawic szanowna autorka tego artykulu! Ale mam zastrzezenia: po pierwsze- z medycznego punktu widzenia nie istnieja zadne "zlogi" w organizmie ludzkim. To pojecie rodem ze sklepiku z pseudomedycznymi srodkami. Po drugie- obawiam sie, ze panie naduzywajace "wody z cytryna" beda cierpiec na zapalenia drog moczowych. Cytryna tylko smakuje kwasno, ale juz w zoladku podwyzsza pH i daje odczyn zasadowy, powodujac, ze mocz ma odczyn zasadowy, zamiast lekko kwasny. To z kolei prowokuje latwiejszy wzrost patogennych bakterii i zapalenie drog moczowych.

  • damirek

    Oceniono 39 razy 27

    Poprosiłbym redakcję o dołączanie spisu literatury (do wszystkich artykułów). Nawet jeśli temat jest niezmiernie intrygujący, to bez poparcia merytorycznego, artykuł nie jest wiarygodny.

  • papieska.kremufka.gwautu

    Oceniono 33 razy 25

    W imieniu wielbicieli limonek: Protestuję! Precz z cytryną! Niech żyja limonki!

  • mamaala

    Oceniono 6 razy 4

    A może, po prostu warto spróbować! Spróbować czegoś nowego, niekoniecznie czyniącego cuda, ale przynajmniej smacznego i eliminującego złe nawyki (kawa na czczo) Dla czego tak trudno zacząć nam coś nowego? Może ten blog (mój ulubiony wam pomoże?)
    historiarzeczymalych.blogspot.com/

  • Ala Winnicka

    0

    Każdy widzi to jak chce :) A mi artykuł się podoba. Zawsze co ranek pije wodę z cytryną, a jeszcze do tego dodaję 6 gram błonnika witalnego. Dzięki temu cały dzień czuje się wyśmienicie i funkcjonuje na wysokich obrotach. a do tego zauważyłam, że cera mi się s=znacznie poprawiła.

  • jasio1231

    Oceniono 2 razy 0

    "Dzień zacznij od szklanki wody z cytryną"
    Pani Ewo, czyzby probowala nam Pani przypomniec stary kawal o rozmowie mlodej kobiety z ginekologiem:
    - Panie doktorze, jaki jest najlepszy srodek antykoncepcyjny?
    - Szklanka wody, prosze Pani.
    - A nalezy ja wypic przed czy po?
    - Zamiast.

  • szary212

    Oceniono 14 razy 0

    ile tej wody, a ile cytryny? helou? :)

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX