Planujesz już sylwestra? To najmniej i najbardziej kaloryczne alkohole: co pić na diecie?

Już niedługo będziemy świętować zakończenie roku. Sylwestrowa noc kusi słodkimi drinkami. Zanim zaczniemy się przygotowywać do imprezy, sprawdźmy, ile kalorii zawierają nasze ulubione alkoholowe koktajle.
kolaż kobieta.gazeta.pl kolaż kobieta.gazeta.pl kolaż kobieta.gazeta.pl

Najmniej i najbardziej kaloryczne alkohole

Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas!

To prawda, że świetnie można się bawić bez alkoholu, ale nie zawsze chcemy odmawiać sobie tej przyjemności. Alkohol dodaje energii, poprawia nastrój, sprawia, że stajemy się mniej spięci i bardziej odprężeni. Trzeba jednak wiedzieć, ile bonusowych kalorii niesie ze sobą ta miła chwila zapomnienia. Dlatego zanim ulegniemy tej przyjemności, sprawdźmy skład kaloryczny najbardziej popularnych alkoholi.

Fot.shutterstock.com Fot.shutterstock.com Fot.shutterstock.com

Na co sobie pozwolić, jeśli zależy nam na dbaniu o dietę?

Najbardziej kaloryczne są kolorowe drinki, które oprócz alkoholu zawierają soki, napoje gazowane, słodzone syropy czy likiery. Tak przyrządzony koktajl można uznać za "bombę kaloryczną" - posiada kalorie z samego alkoholu i z dodatków. Dlatego, jeśli dbamy o linię zrezygnujmy z ładnie wyglądających drinków.

Fot.shutterstock.com Fot.shutterstock.com Fot.shutterstock.com

Czerwone wino

Wybierzmy czyste alkohole i wytrawne wina, które są najmniej kaloryczne. Nie bez powodu bowiem zaleca się wypicie do obiadu lampki czerwonego, wytrawnego wina. We wszystkim jednak wskazany jest umiar. Będąc na diecie nie powinniśmy dostarczać do organizmu alkoholu, który stanowi jedynie źródło pustych kalorii. Alkohol wzmaga apetyt i powoduje, że tracimy kontrolę nad spożywanymi przekąskami. Co więcej trzeba pamiętać, że obciąża on układ trawienny (w szczególności wątrobę), utrudniając  jej normalne funkcjonowanie.

Fot.shutterstock.com Fot.shutterstock.com Fot.shutterstock.com

Wódka

Zanim rozpoczniecie sylwestrowe szaleństwo, przyjrzyjcie się tabeli kalorycznej najbardziej popularnych alkoholi. Potem zdecydujcie, czym zapełnicie swoje kieliszki.

Piwo:

0,5 litra jasnego piwa np. Carlsberg (kufel) - 200,00 kcal

Czerwone wino:

kieliszek czerwonego wina wytrawnego (120 ml) - 79,20 kcal
kieliszek czerwonego wina słodkiego (120 ml) - 127,20 kcal

Białe wino:

kieliszek białego wina wytrawnego (120 ml) - 76,80 kcal
kieliszek białego wina słodkiego (120 ml) - 111,60 kcal

Wódka:

kieliszek wódki (50 ml) - 138,5 kcal

Whiskey:

kieliszek whiskey (50 ml) - 110 kcal

Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas!

Więcej o:
Komentarze (13)
Planujesz już sylwestra? To najmniej i najbardziej kaloryczne alkohole: co pić na diecie?
Zaloguj się lub komentuj jako gość
  • kloceklego

    Oceniono 110 razy 106

    "Najmniej i najbardziej kaloryczne alkohole - co pić, będąc na diecie?" - wpierniczać ziemniaki z jęczmieniem i czekać na fermentację w żołądku

  • jarekwien

    Oceniono 98 razy 82

    Tja... czy szanowny Autor ma choc odrobine autorefleksji? Czy moze zostal zatrudniony w ramach programu "Rowne szanse" jako uposledzony umyslowo?

  • chrisraf

    Oceniono 71 razy 55

    To porady dla kogo? Dla tych, ktorzy chca schudnac, czy dla tych, ktorzy powinni isc na odwyk???

  • yoric

    Oceniono 59 razy 49

    Standardowo wódka i whisky mają po 40% etanolu, reszta w przybliżeniu do 1% woda.
    Skąd 20% różnicy w kaloryczności?
    Moim zdaniem z bezrefleksyjnego copy-paste z netu, ale jeśli się mylę, chętnie poznam inne wyjasnienia

  • rafael42

    Oceniono 31 razy 7

    Wujek dobra rada! Jak ktoś ćwiczy regularnie i ma wagę w normie, to może chlać przez tydzień i się obżerać i nie przybędzie mu kilogramów.

  • umberos

    Oceniono 29 razy 5

    Szkoda, że już dawno zostało udowodnione, że bilans kaloryczny nijak ma się do przyczyn nadwagi... Wiedzieli już o tym lekarze jeszcze przed II wojną światową.... A wam dalej wciska się ciemnotę, że tyjesz bo za dużo zjadasz kalorii... bzdura ! Tyjemy przez zbyt dużą ilość węglowodanów w posiłkach, ogranicz węglowodany, a zobaczysz ile zaczniesz tracić na wadzę.

  • ryanmdusa

    Oceniono 2 razy 0

    Zakladamy oczywiscie, ze wszyscy w Polsce sa alkoholikami i musza pic alkohol, w kazdej sytuacji, w przeciwnym razie bedzie ich "telepalo".

  • prof.miauczur

    Oceniono 9 razy -1

    jedyny nietuczacy alkohol to czysta wódka. poza tym alkohol uszkadza trzustkę, co powoduje złą przemianę weglowodanów i otyłość.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX