Wpisała w wyszukiwarkę "jak zgubić wagę po ciąży". 20-minutowe treningi zmieniły jej ciało nie do poznania

Zoe Weir chciała nie tylko schudnąć, lecz także zmienić styl życia. Zaczęła dbać o siebie po urodzeniu pierwszego dziecka. Teraz wygląda i czuje się lepiej niż przed ciążą.

Zoe Weir, mama dwójki dzieci, zdradziła, że odkąd pamięta, czuła się źle we własnym ciele. Kiedy szykowała się do wyjścia z domu, płakała, przeglądając się w lustrze. Po urodzeniu pierwszego dziecka i przekroczeniu wagi 90 kilogramów, podjęła decyzję o zmianie stylu życia.

- Zauważyłam, że zaczęłam przybierać na wadze, odkąd zamieszkałam z moim partnerem. Potrafiliśmy dużo zjeść i wypić. Wtedy w ogóle nie ćwiczyłam, tylko od czasu do czasu próbowałam jakiejś diety.

Krótko i efektywnie

Pewnego dnia Zoe wpisała w wyszukiwarkę hasło "jak zgubić wagę po ciąży". To wtedy znalazła w internecie program odchudzający "The Healthy Mummy" stworzony przez inną mamę. Pani Weir zdecydowała się do niego dołączyć na 28 dni. Zaczęła odżywiać się zgodnie z rozpisaną dietą oraz wykonywać codzienne 20-minutowe treningi.

Motywacją dla Zoe były pieniądze, które wydała, żeby opłacić 28-dniowy program. Dieta, jak wspomina mama, nie była drastyczna. Mąż pani Weir dziwił się, że żonie zdarza się jeść pizzę. Zoe zaznacza jednak, że nie była to zwykła pizza - wszystkie posiłki były przygotowywane przez nią z wartościowych składników. Regularne ćwiczenia i zmiana diety szybko zaczęły przynosić efekty:

- Zauważyłam pierwsze zmiany w wyglądzie. Już po jednym tygodniu ćwiczeń miałam więcej energii. Ćwiczyłam codziennie - pilates, górne partie ciała, robiłam nawet przysiady i wykroki, kiedy odgrzewałam coś w mikrofalówce.

Przymusowa przerwa

Po 6-miesiącach codziennych 20-minutowych treningów Zoe schudła 21 kg. Pani Weir musiała jednak na jakiś czas zrezygnować z ćwiczeń i diety, ponieważ zaszła w kolejną ciążę.

Po urodzeniu drugiego dziecka, Zoe, ważąca wówczas 82 kg, wróciła do codziennych krótkich treningów i diety.

Coś więcej niż odchudzanie

Tym razem obwód jej talii zmniejszył się o 40 centymetrów. Pani Weir twierdzi, że jest teraz w lepszej formie niż kiedykolwiek w swoim życiu:

- Jestem z siebie dumna. Cieszę się, że nauczyłam się prawidłowego odżywiania i wzmacniania ciała dzięki prostym ćwiczeniom.

To też może cię zainteresować:

Prawie 10 cm mniej w talii po 30 dniach, a odstawiła tylko jeden produkt. "Tygodniowo oszczędzałam 190 zł"

"Z Ustki do niej leciałem". Historia przyjaźni samotnej staruszki i warszawskiego taksówkarza wzrusza do łez

"Staram się uświadomić kobietom kwintesencję kobiecości, którą każda z nich ma w sobie". Bogusław Linda kończy 66 lat

Więcej o:
Komentarze (9)
Wpisała w wyszukiwarkę "jak zgubić wagę po ciąży". 20-minutowe treningi zmieniły jej ciało nie do poznania
Zaloguj się lub komentuj jako gość
  • pe_ro

    Oceniono 20 razy 12

    Znam tylko jeden sposób jak szybko stracić na wadze. Kupić wagę za 500 zł i szybko sprzedać pod sklepem za 100 zł.

  • wrednyluke

    Oceniono 3 razy 3

    Hmmm... a gdzie tag "artykuł sponsorowany"?...

  • dcmedia

    Oceniono 2 razy 0

    Ja wiem "jak zgubić wagę po ciąży". Rodzisz dziecko. Idziesz do łazienki. Zabierasz wagę i gubisz ją gdzieś na dworze.

  • 162tony

    Oceniono 26 razy -4

    pytanie które zadaję zawsze- co dzieje się ze skórą po zgubieniu 20 kilo...
    przecież powinna mieć na brzuchu naleśnika na 5cm...
    Więc nie pieprzcie że obyło się bez skalpela.
    Schudła trochę - OK, ale reszta poszła z wycięciem całkiem porządnego płata skóry.

  • gangut

    Oceniono 19 razy -5

    Matko Boska jaka ona brzydka.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX