Snake diet, czyli po polsku dieta węża, stosowana jest jako dieta na odchudzanie. Nic dziwnego. Daje szybkie efekty, jednak... są one krótkotrwałe, a po jej zakończeniu kilogramy wracają i pojawia się efekt jo-jo. W dodatku dieta węża jest niezdrowa i niebezpieczna.
Dieta węża (snake diet) - na czym polega?
Dieta węża jest dość prosta w realizacji. Już sama jej nazwa co nieco zdradza. Dieta ta nawiązuje bowiem do sposobu odżywiania się węży. Gady te raz na jakiś czas pochłaniają bardzo duży posiłek, po czym następuje u nich bardzo długi post. I na tym samym mniej więcej polega dieta węża. Najpierw spożywamy duży i sycący posiłek, a po nim przechodzimy na jak najdłuższy post, który może potrwać nawet kilka dni.
Dieta węża - podstawowe zasady
Dieta węża na odchudzanie dzieli się na trzy etapy.
1. Post, który trwa 48 godzin. W tym czasie nie jemy zupełnie nic, pijemy jedynie wodę albo inne napoje, które nie mogą zawierać kalorii. Może to być czarna kawa bez jakichkolwiek dodatków bądź też herbata. W tym czasie można również pić specjalny napój tzw. Snake Juice. Jest to izotonik, którego zadaniem jest uzupełnianie elektrolitów. Zrobimy go z wody, soli morskiej oraz chlorku potasu.
2. Po przejściu 48 godzin postu, następuje powrót do jedzenia. Z tymże musi to być konkretna dieta, a mianowicie taka o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej tłuszczu oraz białek. Posiłki w tym okresie powinny też zawierać dużo warzyw i nie powinny mieć w swoim składzie skrobi.
3. Ostatni etap to ponowny post, z tymże ten powinien trwać aż 72 godziny. Tym razem oprócz Snake Juice pijemy również tonik z octem jabłkowym oraz cytryną.
Dieta węża a odchudzenie - jakie daje efekty?
Snake diet jest skuteczna w odchudzaniu - to trzeba przyznać. Ma za to jedno poważne "ale". Jej efekty są krótkotrwałe. Po takiej głodówce prawie zawsze pojawia się efekt jo-jo. W dodatku tak długi post zaburza metabolizm, który po otrzymaniu kolejnej porcji pożywienia gromadzi wszystko w celu zrobienia sobie "zapasów" na czas ewentualnej kolejnej głodówki. W efekcie waga rośnie.
Dieta węża na schudnięcie - skutki uboczne
Dieta węża, którą można nazwać głodówką, może prowadzić do schudnięcia, ale ma też przy tym wiele skutków ubocznych. W związku z tym jej stosowanie może być niebezpieczne.
Skutki uboczne diety węża:
- osłabienie, omdlenia,
- zaburzenia odżywiania,
- ogólne złe samopoczucie,
- depresja,
- zaparcia,
- niedobory witamin i soli mineralnych,
- efekt jo-jo.
