Internet i kom鏎ki porz康nie poprzestawia造 mi w g這wie

Lista zaburze wywo豉nych przez internet i nowe technologie systematycznie si wyd逝瘸. A ja z satysfakcj stwierdzam, 瞠 za豉pa豉m si ju chyba na wi瘯szo嗆 z nich. FOMO, HPVS, nomofobia - to te, kt鏎e odczuwam najsilniej. I wcale nie mam zamiaru si z nich leczy.

Jad poci庵iem. Na smartfonie przegl康am Facebooka. Znajomi zameldowali si w naszym ulubionym klubie. W g這wie gonitwa my郵i - czy wyjazd na weekend za miasto to na pewno by dobry pomys? Postanawiam mie siln wol i przesta rozwa瘸 drobiazgi. Chowam telefon do kieszeni. Po chwili znów go wyjmuj, bo poczu豉m wibracj. Musia這 przyj望 nowe powiadomienie. Sprawdzam - nic, fa連zywy alarm. Za to pada mi bateria. Zosta造 2%, co przy energo瞠rno軼i obecnych urz康ze i moim intensywnym korzystaniu ze smartfona oznacza jakie 20 minut zanim telefon ca趾iem si nie wy陰czy. Czas zacz望 wpada w panik.

Joanna Sosnowska

Tak mog豉by wygl康a historia, w której zawarte s wspomniane przeze mnie zaburzenia. Zaczn od mojego ulubionego, czyli od HPSV - syndromu fantomowych wibracji. Dopóki nie dowiedzia豉m si, 瞠 przyznaje si do niego nawet 68% ankietowanych my郵a豉m, 瞠 cierpi na jakie powa積e urojenia. Teraz okazuje si, 瞠 chocia owszem, mówimy o rodzaju uroje, to bynajmniej nie s one powa積e. O co chodzi? O to, 瞠 ludzie odczuwaj wibracje telefonu komórkowego, którego nie maj przy sobie. To uznane medycznie zjawisko, którego przyczyn dopiero si zaczynamy domy郵a. Hipotez na wyja郾ienie tego zjawiska jest kilka (np. stres, teoria lustrzanych neuronów). Oprócz tego, 瞠 czuj wyimaginowane wibracje realnego telefonu, to zdarza mi si te czasem s造sze nieistniej帷e d德i瘯i przychodz帷ych maili lub - cz窷ciej - wiadomo軼i na Facebooku. Teraz ju wiem, 瞠 wszystko ze mn w porz康ku. To tylko mój mózg stara si jak najszybciej dostosowa do otaczaj帷ej go rzeczywisto軼i, w której telefon, wydawane przez niego d德i瘯i i wibracje pe軟i bardzo wa積 rol.

No i mam te FOMO - fear of missing out, czyli strach przed tym, 瞠 ominie mnie co istotnego. Mo瞠 to by wa積y temat zwi您any z prac, mo瞠 te by istotne dla mnie spotkanie towarzyskie. Objawia si - mi璠zy innymi - kompulsywnym sprawdzaniem powiadomie. A tych jest coraz wi璚ej. Dopóki na biurku nie le瘸 non stop telefon, powiadomienia wyskakiwa造 tylko w miar bezg這郾ie w przegl康arce. Teraz ze wszystkich stron jestem atakowana notyfikacjami wizualnymi i s逝chowymi. Które z nich jest wa積e? Zignorowania którego b璠 瘸這wa przez d逝gie miesi帷e? Nie dowiem si, dopóki nie klikn. No to klikam. Psycholog Izabela Dziugie z Przystani Psychologicznej t逝maczy豉 mi kiedy:

„Do gównych objawów nale膨 zwi瘯szony, odczuwany stres czyli: poddenerwowanie, podirytowanie. Innym wa積ym s braki w koncentracji i uwadze, poczucie przyt這czenia wielo軼i bod嬈ów. Wyst瘼uje równie prokrastynacja czyli patologiczna tendencja do przek豉dania rzeczy na pó幡iej, w FOMO zwi您ana z podejmowaniem aktywno軼i takich jak sprawdzanie maila, powiadomie na profilach spo貫czno軼iowych, SMS-ów itp., jak równie uczestniczenie w wydarzeniach, na które tak naprawd nie mieli鄉y ochoty, no ale przecie "mo瞠 tam si zdarzy co wyj徠kowego" wi璚 id, co w efekcie przynosi zaniedbywanie zada, z których mieli鄉y si wywi您a”.

Czyli po raz kolejny mój mózg p豉ta mi psikusa, bo nie jest w stanie prawid這wo ogarn望 i odfiltrowa wszystkich atakuj帷ych go cyfrowych bod嬈ów.

Nomofobia te jest now chorob cywilizacyjn. Nazwa tego zaburzenia jest skrótem od „no mobile phobia”, co mo積a przet逝maczy jako l瘯 przed utrat telefonu lub niemo積o軼i skorzystania z niego. Z bada wynika, 瞠 w鈔ód m這dych ludzi (do 24 roku 篡cia) a 77% osób przyznaje si do uczucia niepokoju, gdy ich komórka odmawia pos逝sze雟twa (lub gdy zostanie zapomniana w domu), w鈔ód osób 25-34 do nomofobii przyznaje si 64% osób.

Na szcz窷cie nie jestem gap, wi璚 telefonu nigdy nie zapominam. Ale nomofobia dopada mnie, gdy wy豉duje si bateria, gdy nie mam zasi璕u, a nawet gdy mój smartfon znajduje si w s豉bym zasi璕u mobilnego internetu (Edge, b康 przekl皻y!). Nie ma w tym nic dziwnego - w ko鎍u smartfon to brama do naszego cyfrowego 篡cia. S逝篡 mi jako aparat, odtwarzacz muzyki, nawigacja, narz璠zie komunikacji, brama do Google'a, portfel. To moje najbardziej intymne urz康zenie. Nie chc rozstawa si z telefonem i z w豉snej woli nigdy tego nie robi. Niepokój, który ogarnia co najmniej 60% z nas gdy telefon jest niedost瘼ny z przyczyn losowych, jest wi璚 ca趾owicie zrozumia造.

Technologia jest jak narkotyk, z tym, 瞠 nie znamy jeszcze jego efektów ubocznych - mówi Charlie Brooker, producent genialnego serialu Black Mirror. Cz窷 z was mo瞠 zarzuci mi, 瞠 jestem uzale積iona od internetu i smartfona. I pewnie b璠ziecie mie racj. Ale wymienione powy瞠j zaburzenia wszystkie s chorobami wspó販zesnej cywilizacji. Bez wstydu przyznaj si, 瞠 mam je wszystkie.

A wy - 陰czycie si ze mn w którym z zaburze?

Joanna Sosnowska

Wi璚ej o: