bóle kręgosłupa
-
Chcesz być piękna, nie musisz cierpieć
Moda nie zawsze idzie w parze z wygodą. Bywa, że jesteśmy modne kosztem zdrowia i poczucia komfortu. Na naszej liście ubrania i dodatki, które rujnują zdrowie i kilka podpowiedzi jak być modną i nie cierpieć.
-
Lepsza kondycja = lepszy seks
Udany seks jest możliwy nie tylko dzięki gorącym temperamentom kochanków czy erotycznym fantazjom. Na łóżkowe doznania wpływa także nasza kondycja.
-
Dochodzenie w sprawie szatana
Diabeł - czy potrafi zaszkodzić nam, ludziom żyjącym w XXI wieku? Wydaje się, że nie, że szatan to wytwór wyobraźni. Ale czasem bywamy bezsilni wobec czegoś, co szarpie nam umysł i i ciało.
-
Czas nas uczy miłości
W dobrym związku nie może zabraknąć przyjaźni, zaufania. Ale miłość to przede wszystkim emocje - seks, namiętność, pożądanie. Choć z biegiem lat zmieniają swoje oblicze, zawsze musimy o nie dbać. Bo tylko od nas zależy, czy - tak samo na początku jak i po wielu wspólnie przeżytych latach - będziemy mogli powiedzieć: ?dobrze nam ze sobą?.
-
Trenuj mózg, będziesz zdrowsza
Boli cię głowa? Serce pracuje nierówno? Ciśnienie zanadto się podnosi? Jest na to sposób - biofeedback. Dzięki niemu nasz umysł uczy się świadomie kontrolować na przykład bicie serca lub rytm oddechu.
-
Fitness od A do Z
W klubie zajęcia odbywają się przy muzyce. Zaczynają się od pięcio-dziesięciominutowej intensywnej rozgrzewki z podskokami, prostymi elementami choreograficznymi. Następne 20-25 minut to ćwiczenia wzmacniające wybrane partie ciała zwykle powtarzane seriami 16-32 razy.