choroba wieńcowa

  • Hipokineza a zdrowie

    Świat i nasza cywilizacja rozwijają się z roku na rok coraz bardziej. Oprócz niewątpliwych korzyści postęp techniczny niesie ze sobą również wiele niebezpiecznych skutków ubocznych. Nie licząc degradacji środowiska naturalnego (tak celowej, jak i zupełnie nieświadomej), do tych szkodliwych aspektów należy również zjawisko postępującej hipokinezy, czyli niedoboru ruchu.

    Dominika Kołodziejska, instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness
Więcej o:

choroba wieńcowa

  • Zdrowy orzech do zgryzienia

    tygodniu jadała przez 2 lata - w zależności od wagi ciała - od 30 do 55 g mieszanki orzechów, zmniejszyło się zagrożenie chorobą wieńcową o połowę w stosunku do pozostałych osób. Naukowcy zaczęli więc szukać składników, które tak korzystnie na nas działają. Na pierwszy ogień poszły tłuszcze obecne w

  • Kontrowersyjne badania: picie butelki wina dziennie lepsze niż abstynencja

    - Spożywanie małych dawek, czyli jednej porcji alkoholu co drugi dzień, zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej, prawdopodobnie przez podwyższenie poziomu dobrego cholesterolu, który usuwa złogi tłuszczu z naczyń krwionośnych. Jednak dawki alkoholu większe niż dwie porcje standardowe dziennie powodują

  • Chcesz mieć zdrowe serce? Lepiej ćwiczyć mało niż wcale!

    Dołącz do nas na Facebooku Wnioski z badań: ludzie, którzy na na ruch poświęcali tygodniowo 2,5 godziny i w tym czasie ćwiczyli ze średnią intensywnością, zmniejszali ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową o 14% w porównaniu do ludzi niećwiczących. Wraz ze wzrostem ilości czasu poświęcanego

  • Cesaria Evora nie zaśpiewa już z Kayah

    Słynna pieśniarka fado Cesaria Evora, znana jako "bosonoga diwa", zmarła dziś w Republice Zielonego Przylądka w wieku 70 lat. Polska publiczność zna ją z duetu z Kayah. Razem zaśpiewały przepiękną balladę "Embarcacao. Cesaria Evora cierpiała na chorobę wieńcową, która już w ubiegłym roku

  • Orzechy

    niekorzystnych dla zdrowia nasyconych kwasów tłuszczowych. Orzechy naturalne mają za to wysoką zawartość tłuszczów nienasyconych, które obniżają poziom i rodzaj lipidów we krwi i chronią przed chorobą wieńcową. Poza tym większość gatunków orzechów jest bogata w argininę - aminokwas, który rozszerza naczynia

  • Alkohol a choroby serca

    ten sposób, powinien odpowiedzieć, że w rozsądnych ilościach alkohol nie tylko nie jest szkodliwy na chorobę wieńcową, ale nawet jest w stanie poprawiać kondycję śródbłonka naczyń. Pamiętajmy jednak, że rozsądne ilości nie oznaczają dwóch piw przed telewizorem czy pół butelki wina do kolacji każdego wieczoru

  • Nie taki tłuszcz straszny, jak go malują

    wszystko bez umiaru). Tłuszcze utwardzane szkodzą ponieważ zawierają kwasy tłuszczowe typu trans powstające w wyniku utwardzania tłuszczu płynnego. Wpływają one na podniesienie stężenia cholesterolu LDL, zwiększają ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej i mają działanie rakotwórcze. Występują najczęściej w

  • 7 KORZYŚCI regularnego picia soku z ananasa

    łagodzeniu objawów choroby wieńcowej oraz zakrzepowego zapalenia żył, dzięki rozrzedzaniu krwi. 7. Wspomaganie prawidłowej pracy tarczycy Shutterstock.com Ananas zawiera jod niezbędny do utrzymania prawidłowej pracy tarczycy. Więcej historii znajdziesz TU.

  • Tysiąc kcal na godzinę!

    podczas zajęć podpowiada jak ćwiczyć. Niezależnie od naszych oczekiwań, korzyści wynikających z uprawiania spinningu jest więcej: - poprawia się wytrzymałość, - zwiększa wydolność układu krążenia, a co za tym idzie spada ryzyko choroby wieńcowej, - polepsza się ogólna kondycja, - tkanka tłuszczowa ulega