cia³o i zdrowo

? Natalia Puci³owska, Cia³o i Zdrowo: - Motywuj± mnie ludzie. Jestem towarzysk± osob± i czasami sama mo¿liwo¶æ spotkania znajomych, pogadania z kole¿ank± czy koleg± i wspólnego treningu jest dla mnie najwiêksz± przyjemno¶ci±, relaksem, oderwaniem siê od codzienno¶ci. Wydaje

Doda  znów zaskoczy³a swoich fanów i zamie¶ci³a bardzo d³ugi wpis na Instagramie, w którym sporo mówi o tym, jak czuje siê ze swoim cia³em i co znaczy dla niej zdrowy tryb ¿ycia. Piosenkarka skoñczy³a w tym roku 35 lat i niejako podsumowuje ostatnie lata swojej kariery i przygody z show-biznesem. 

P³ywanie przynosi same korzy¶ci: pomaga schudn±æ, piêknie rze¼bi cia³o, pozwala siê zrelaksowaæ. Poza tym, regularne chodzenie na basen pomaga zapanowaæ nad stresem i jego nastêpstwami - staje my siê spokojniejsi, lepiej sypiamy, lepiej radzimy sobie w nerwowych sytuacjach. Pinterest Trening

Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas! Pocz±tki zwykle bywaj± najtrudniejsze. Tak jest i w przypadku przygotowañ do sezonu bikini. Jak to zwykle wygl±da? Zak³adasz swój kostium k±pielowy, a skutek jest jeden. Kobiecy kryzys absolutny. Wszystko zaczyna siê wtedy, gdy stêsknione wakacyjnego pla¿owania,

Deborah stawia na regularne treningi (kardio plus trening si³owy, który doskonale pomaga wymodelowaæ cia³o) i zdrowe domowe posi³ki. Dziêki takiemu po³±czeniu mo¿e siê poszczyciæ figur±, która jest marzeniem wielu kobiet. Deborah czêsto dzieli siê z fanami filmikami treningowo-motywacyjnymi

. Przyzna³, ¿e to "pami±tka" po odwiedzinach na si³owni. Aktor chcia³ tam popracowaæ nad kondycj± fizyczn±, a z tego "po¶wiêcenia" zosta³o mu, prócz zakwasów, podbite oko. Za¿artowa³, ¿e od teraz mo¿na mówiæ na niego "¦liwa": Cz³owiek pójdzie na si³owniê, by w zdrowym ciele by³ zdrowy duch, a wróci

za to na pielêgnacjê cia³a i zdrowe kosmetyki. Choæ nie jest to tak jak by siê wydawa³o. Ja nie mam czasu siedzieæ w wannie z pian±, ok³adaæ siê p³atkami ró¿, masowaæ i wdychaæ olejki zapachowe. Zatem tak jak szybko gotujê, to i szybko robiê pielêgnacjê cia³a. Du¿o czasu po¶wiêcam jednak na czytanie etykiet

, któr± dope³ni³a ulizanymi do ty³u w³osami i makija¿em w stylu glamour. Wyciêcia w talii pokaza³y ¶wietn± formê tancerki, która od lat regularnie dba o cia³o i zdrowo siê od¿ywia. Ca³y look wygl±da³ bosko. Aktorka i tancerka do³o¿y³a do ca³o¶ci ciekawe buty z wêdzid³ami, przypominaj±cymi te w stylowych mokasynach

wygl±da zdrowo, a to przecie¿ najwa¿niejsze. Od d³u¿szego czasu Britney unika wywiadów. Fani czerpi± wiêc wiedzê o ¿yciu swojej idolki z mediów spo³eczno¶ciowych. Spears jest bardzo aktywna na Instagramie. Wielu internautów uwa¿a jednak, ¿e publikowane przez ni± posty s± wyre¿yserowane i nienaturalne

". Show nie wygrali, ale publiczno¶æ ich szczerze pokocha³a. Widaæ to do dzisiaj i przek³ada siê to na liczbê ich wiernych obserwatorów.  Dziurska stara siê tak¿e otwarcie i szczerze mówiæ na swoim Instagramie o ciele i zdrowym podej¶ciu do treningów. Dzieli siê swoimi przemy¶leniami, radami i treningami