![Ma 101 lat, a kiedy tańczy w rytm piosenek Elvisa, nawet na chwilę nie gubi rytmu [WIDEO]](https://bi.im-g.pl/im/c2/60/14/z21368514II,Ma-101-lat-i-kocha-muzyke-i-taniec.jpg)
Poznajcie 101-letnią Minerwę Boran z Kanady. Ta wiecznie wesoła seniorka swoim niesamowitym i pełnym wigoru tańcem nie tylko zaraża energią innych, ale udowadnia, że wiek to nic więcej, jak tylko liczby.
, ale ważne, aby wykonywać je regularnie. Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl Nie tylko ćwiczenia dla seniorów 60 plus. Na odchudzanie wpływ mają też inne czynniki Zanim przystąpimy do ćwiczeń, należy skonsultować się ze specjalistami. Szczególnie w przypadku seniorów
nie byłaby konieczna ? przynajmniej nie we wszystkich przypadkach ? gdyby osoby starsze regularnie dbały o swoją kondycję. Odpowiednie ćwiczenia dla osób starszych mogłyby znacząco zmniejszyć ten odsetek i przede wszystkim poprawić u wielu osób samopoczucie. Zestaw ćwiczenia dla seniorów Zestaw ćwiczenia dla seniorów
przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl Trener z Brazylii specjalizuje się w ćwiczeniach dla seniorów. Jedną z podopiecznych jest stulatka Nando Enoix z Brazylii specjalizuje się w układaniu planów treningowych dla seniorów. Mężczyzna ćwiczy z osobami starszymi, pomagając im zachować sprawność fizyczną
zajęcia aerobikowe, treningi obwodowe, zajęcia taneczne czy z elementami sztuk walk. Zdrowy kręgosłup Dynamiczne podskoki, przysiady ze sztangą nie są ćwiczeniami dla seniorów albo osób cierpiących np. na problemy z kręgosłupem. Dla nich bezpieczniejsze są pilates, body art albo joga dla kręgosłupa
