ćwiczenia na uda

  • 10 najciekawszych darmowych aplikacji z obszaru fitness, dieta i zdrowie - co warto pobrać?

    10 najciekawszych darmowych aplikacji z obszaru fitness, dieta i zdrowie - co warto pobrać?

    Moda na sport i zdrowy styl życia rozwija się w błyskawicznym tempie. Biegamy, jeździmy na rowerze, pływamy, uczęszczamy na zajęcia fitness, ćwiczymy na siłowni, chodzimy na crossfit, jogę i pilates. Coraz częściej wybieramy również treningi w domu - m.in. z Ewą Chodakowską, Anią Lewandowską czy Sylwią Wiesenberg. Niezależnie jednak od tego, z kim i gdzie trenujemy, warto sprawdzić kilka ciekawych aplikacji fitnessowych. Poznajcie nasze typy!

    Dagmara Miętek
Więcej o:

ćwiczenia na uda

  • Ćwiczenia na uda. Co zrobić, aby były smukłe i wysportowane?

    wyszczuplające uda: regularność to podstawa Ćwiczenia wyszczuplające uda mogą przynieść efekty tylko, gdy będą regularnie wykonywane. Jeśli zależy nam na jak najszybszym efekcie, musimy je wkomponować co najmniej 4-5 razy w tygodniu w nasz plan dnia. Lepsze rezultaty osiągniemy

  • Ćwiczenia na uda. Spraw sobie piękne i zgrabne nogi bez zbędnego wysiłku

    Jak schudnąć z ud i innych części ciała? Ćwiczenia na uda to idealne rozwiązanie jeśli twoim marzeniem jest zgrabne ciało i zastanawiasz się, jak schudnąć z ud i innych partii, gdzie gromadzi się tłuszcz? Najlepsza odpowiedź na to pytanie, to naturalnie ćwiczenia i różne formy aktywności fizycznej

  • Ćwiczenia na uda i łydki - na co zwrócić uwagę podczas treningu?

    Sprawdź, jak wysmuklić masywne uda. Ćwiczenia na uda i łydki a odpowiednia... dieta? Jędrne ciało wymaga regularnych ćwiczeń i utrzymania prawidłowej masy ciała, aby mięśnie nie chowały się pod zbyt grubą warstwą tłuszczu. Jeśli masz nadwagę, musisz popracować nad pozbyciem się zbędnych kilogramów

  • Wybieramy najlepsze ćwiczenia na uda i pośladki

    Ćwiczenia na uda i pośladki - jakie mięśnie pracują? - Za kształt kobiecej pupy są odpowiedzialne m.in.: mięśnie pośladkowe: mały, średni i najważniejszy, duży który nadaje właściwego kształtu, a także mięsień dwugłowy uda, który znajdziesz bezpośrednio pod pośladkiem. Warto wspomnieć również o

  • Co zrobić, żeby mieć smukłe uda? Ćwiczenia na uda to nie wszystko

    Jeśli nasza diety jest pod kontrolą, przechodzimy do drugiego etapu. Oczywiście chodzi o ćwiczenia na smukłe uda. Możemy wykonywać ćwiczenia na uda w domu lub ćwiczenia na uda na siłowni. Ćwiczenia na uda w domu Tak zwane "nożyce", to proste ćwiczenie na smukłe uda, które możemy wykonywać w domowych warunkach

  • Ćwiczenia na uda - jak wysmuklić ich wewnętrzną stronę

    Ćwiczenia na uda należą do najtrudniejszych Wewnętrzna strona ud jest partią, którą bardzo ciężko wysmuklić. Nie ma zestawu ćwiczeń, który niemalże bez wysiłkowo wymodeluje pożądane mięśnie. Na taki efekt trzeba pracować czasem bardzo długo i bardzo ciężko. W skład przyśrodkowej strony uda wchodzą