ćwiczenia na uda

  • Wystarczy jedno ćwiczenie, żebyś spełniła marzenie o szczupłych udach!
  • Ćwiczenia na uda. Co zrobić, aby były smukłe i wysportowane?
  • 3 ćwiczenia na wyszczuplenie wewnętrznej strony ud. Usuną tkankę tłuszczową oraz cellulit
  • Ćwiczenia na uda - jak osiągnąć wymarzone efekty? [porady, opisy, wideo]
  • 6 sprawdzonych ćwiczeń, które pomogą w walce z niechcianymi "boczkami"

    6 sprawdzonych ćwiczeń, które pomogą w walce z niechcianymi "boczkami"

    Oponki, boczki, fałdki nagromadzone w okresie zimowym wcale nie muszą pozostać z nami do lata. Myśląc i marząc o szczupłej talii, płaskim brzuchu, ładnie zarysowanych plecach wyobrażamy sobie setki, a nawet tysiące mozolnie wykonywanych brzuszków. Jednak schudnięcie na brzuchu nie polega jedynie na wykonywaniu ćwiczeń wzmacniających tą partię ciała.

    Dagmara Miętek, Ewa Grajewska
  • Płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda to marzenie każdej młodej mamy. Jak sprostać wyzwaniu?
  • Jak powrócić do formy po ciąży? Znamy sposoby!

    Jak powrócić do formy po ciąży? Znamy sposoby!

    Która kobieta nie marzy o zgrabnych nogach, jędrnych pośladach i płaskim brzuchu? Po porodzie jednak jeszcze mocniej pragniemy poprawić swoją sylwetkę. Ale jak to zrobić, gdy nie możemy opuścić dziecka i chcemy by było to bezpiecznie dla naszego ciała?

    Dagmara Miętek, Joanna Schreiber, Anna Schab
  • 7 trenerek fitness, z którymi warto ćwiczyć tego lata

    7 trenerek fitness, z którymi warto ćwiczyć tego lata

    Wakacyjne urlopy zbliżają się wielkimi krokami. Większość z nas planuje poprawić wygląd swojego ciała. Czy to możliwe? Przekonaj się, że nie jest jeszcze za późno! Zobacz, z kim warto trenować i jak zrzucić odrobinę zbędnego tłuszczyku!

    Dagmara Miętek
  • 5 nowości w fitnessie, których powinnaś spróbować!

    5 nowości w fitnessie, których powinnaś spróbować!

    Tradycyjny trening na siłowni nigdy cię nie pociągał, bieganie jest zbyt monotonne, nie jesteś świetnym pływakiem, a aerobik przejadł ci się do granic możliwości? Wypróbuj skuteczne i nowoczesne treningi, które podbijają kluby fitness!

    Dagmara Miętek
  • 10 najciekawszych darmowych aplikacji z obszaru fitness, dieta i zdrowie - co warto pobrać?

    10 najciekawszych darmowych aplikacji z obszaru fitness, dieta i zdrowie - co warto pobrać?

    Moda na sport i zdrowy styl życia rozwija się w błyskawicznym tempie. Biegamy, jeździmy na rowerze, pływamy, uczęszczamy na zajęcia fitness, ćwiczymy na siłowni, chodzimy na crossfit, jogę i pilates. Coraz częściej wybieramy również treningi w domu - m.in. z Ewą Chodakowską, Anią Lewandowską czy Sylwią Wiesenberg. Niezależnie jednak od tego, z kim i gdzie trenujemy, warto sprawdzić kilka ciekawych aplikacji fitnessowych. Poznajcie nasze typy!

    Dagmara Miętek
Więcej o:

ćwiczenia na uda