ćwiczenia na uda
-
Wystarczy jedno ćwiczenie, żebyś spełniła marzenie o szczupłych udach!
Szczupłe uda to marzenie niejednej z nas. Jak zdedukować tkankę tłuszczową tej partii ciała? Wystarczy, że będziesz wykonywać to jedno ćwiczenie! Sprawdź, na czym ono polega.
-
Ćwiczenia na uda. Co zrobić, aby były smukłe i wysportowane?
Ćwiczenia na uda wcale nie są trudne. Wystarczy wykonywać je regularnie, aby uzyskać zadziwiające efekty.
-
3 ćwiczenia na wyszczuplenie wewnętrznej strony ud. Usuną tkankę tłuszczową oraz cellulit
Niemal każda kobieta marzy o zgrabnych i jędrnych nogach. Niestety, bardzo często jest to jedno z tych miejsc, w których gromadzi się uporczywa i trudna do zredukowania tkanka tłuszczowa. Jak się jej pozbyć? Które ćwiczenia będą najskuteczniejsze? Podpowiadamy!
-
Ćwiczenia na uda - jak osiągnąć wymarzone efekty? [porady, opisy, wideo]
Intensywne ćwiczenia na uda sprawią, że ta część ciała będzie prezentowała się znacznie lepiej. Warunkami są jednak wysoka motywacja i wytrwałość. Poznaj skuteczne ćwiczenia na uda, dzięki którym osiągniesz wymarzony wygląd.
-
6 sprawdzonych ćwiczeń, które pomogą w walce z niechcianymi "boczkami"
Oponki, boczki, fałdki nagromadzone w okresie zimowym wcale nie muszą pozostać z nami do lata. Myśląc i marząc o szczupłej talii, płaskim brzuchu, ładnie zarysowanych plecach wyobrażamy sobie setki, a nawet tysiące mozolnie wykonywanych brzuszków. Jednak schudnięcie na brzuchu nie polega jedynie na wykonywaniu ćwiczeń wzmacniających tą partię ciała.
-
Płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda to marzenie każdej młodej mamy. Jak sprostać wyzwaniu?
Która kobieta nie marzy o zgrabnych nogach, jędrnych pośladach i płaskim brzuchu? Po porodzie jednak jeszcze mocniej pragniemy poprawić swoją sylwetkę. Ale jak to zrobić, gdy nie możemy opuścić dziecka i chcemy by było to bezpiecznie dla naszego ciała?
-
Jak powrócić do formy po ciąży? Znamy sposoby!
Która kobieta nie marzy o zgrabnych nogach, jędrnych pośladach i płaskim brzuchu? Po porodzie jednak jeszcze mocniej pragniemy poprawić swoją sylwetkę. Ale jak to zrobić, gdy nie możemy opuścić dziecka i chcemy by było to bezpiecznie dla naszego ciała?
-
7 trenerek fitness, z którymi warto ćwiczyć tego lata
Wakacyjne urlopy zbliżają się wielkimi krokami. Większość z nas planuje poprawić wygląd swojego ciała. Czy to możliwe? Przekonaj się, że nie jest jeszcze za późno! Zobacz, z kim warto trenować i jak zrzucić odrobinę zbędnego tłuszczyku!
-
5 nowości w fitnessie, których powinnaś spróbować!
Tradycyjny trening na siłowni nigdy cię nie pociągał, bieganie jest zbyt monotonne, nie jesteś świetnym pływakiem, a aerobik przejadł ci się do granic możliwości? Wypróbuj skuteczne i nowoczesne treningi, które podbijają kluby fitness!
-
10 najciekawszych darmowych aplikacji z obszaru fitness, dieta i zdrowie - co warto pobrać?
Moda na sport i zdrowy styl życia rozwija się w błyskawicznym tempie. Biegamy, jeździmy na rowerze, pływamy, uczęszczamy na zajęcia fitness, ćwiczymy na siłowni, chodzimy na crossfit, jogę i pilates. Coraz częściej wybieramy również treningi w domu - m.in. z Ewą Chodakowską, Anią Lewandowską czy Sylwią Wiesenberg. Niezależnie jednak od tego, z kim i gdzie trenujemy, warto sprawdzić kilka ciekawych aplikacji fitnessowych. Poznajcie nasze typy!
-
Dodatek do emerytury po 65 roku życia może wynieść ponad 1000 złotych. Jest na to kilka sposobów
-
Emerytury od lipca 2022 - tabela netto. Kiedy wyższe świadczenia zasilą konta seniorów? Znamy termin
-
Jak zwracać się do teściowej? "Mówiłam 'mamo', ale zmądrzałam"
-
Wrzuć kulkę folii aluminiowej do pralki i nastaw program. Ten banalny trik za grosze cię zachwyci
-
Skuteczny sposób na kuny. Banalne rozwiązania, dzięki którym znikną z domu i posesji. Poznaj ich słabość
- Jak usunąć rysy z samochodu domowym sposobem? Te metody kosztują grosze i są bardzo skuteczne
- Masz ten produkt w swojej kuchni. Kosztuje 6 zł, a działa na włosy jak botoks za 150 zł
- Lidlomix - kiedy w Lidlu 2022? Znamy cenę i datę premiery. Ta kwota nie wszystkim się spodoba
- Prawdziwy macho szanuje jedynie Matkę Boską z Guadalupe. To nie jest kraj dla kobiet
- Grzywna za opalanie na balkonie? "A jak sąsiad pali i smród leci do mieszkania to jest ok"