dieta odchudzająca
-
Dieta na przytycie: Co jeść na śniadania?
Jeśli tak jak ja chcesz przytyć, zobacz, jak powinno wyglądać twoje pierwsze i drugie śniadanie każdego dnia. Oto, co przygotowała dla mnie dietetyczka, Agnieszka Piskała, z którą konsultuję proces mojego tycia. Staram się stosować zasadę, aby jeść to, co lubię, ale z głową.
-
Akcja 5 kg w dół: wielki finał! [ZDJĘCIA I FILM]
Wielki finał - przynajmniej dla mnie. Chociaż koniec jest tylko umowną granicą, ponieważ wszystko czego się nauczyłam i wdrożyłam w życie zostaje ze mną - mam nadzieję - na zawsze. Zobaczcie, jak chudłam i ile schudłam.
-
Akcja 5 kg w dół: pochwała niekonsekwencji
Już piąty tydzień żyję na diecie i poddaję moje ciało torturom na siłowni. Za sobą mam kilka dołów i słabszych chwil, które - patrząc z perspektywy czasu - nie złamały mnie tylko sprawiły, że staram się bardziej.
-
Niskokaloryczna dieta jako eliksir długowieczności
Dietę okinawską stosujemy tylko prze osiem tygodni, jemy siedem razy dziennie, wybieramy spośród czterech podstawowych kategorii produktów i dzięki temu nie przekraczamy 1900 kcal dziennie.
-
Dieta: Czy jajo jest dobre na wszystko?
Wszystkie wątpliwości i mity rozwiewa naczelny jajolog kraju prof. Tadeusz Trziszka.
-
Pięć faktów i mitów na temat jedzenia - znasz je?
Na temat odpowiedniego żywienia oraz szkodliwości lub dobroczynnego działania różnych produktów żywnościowych krążą miliony, zazwyczaj nieprawdziwych, opinii. Zobacz, które z powszechnych przekonań są prawdą, a które nie.
-
Pięć dni rozpusty, dwa postu? Nowa modna dieta
Dieta 2-dniowa stworzona przez doktor Michelle Harvie i profesora Tony'ego Howella zdobywa coraz więcej zwolenników. O co w niej chodzi?
-
6 najgłupszych diet świata
Zalecają wczucie się w fazę księżyca, wymagają poświęceń, są monotonne a nawet mogą prowadzić do cukrzycy. Czasami można nawet odnieść wrażenie, że te diety są przeznaczone dla osób z zerowym poziomem intelektualnym. Która jest najdziwniejsza i najbardziej bezsensowna?
-
Odchudzanie - 7 najczęściej popełnianych błędów
Może się wydawać, że wystarczy jeść mniej i więcej ćwiczyć. Jednak przy odchudzaniu czyha na nas kilka pułapek. Oto najważniejsze.
-
Skoro mamy grube dzieci, to nie nikogo nie powinny dziwić grube psy i koty [ROZMOWA]
Winogrona, czosnek, orzeszki - w pysku psa i kota mogą stać się przyczyną ich poważnego zatrucia, a nawet śmierci. Chcąc dobrze, robimy źle. Co każdy rozsądny i odpowiedzialny właściciel wiedzieć musi? Cała prawda o tłuszczyku z szyneczki i domowych obiadkach.
-
Wsyp do miski, zalej wodą i zanurz stopy. Będą odżywione jak nigdy
-
Ekstrawagancja czy przesada? Kontrowersyjny trend powraca
-
Pilotka, szybowniczka i baloniarka. Wzbijanie się w powietrze to dla niej codziennośćMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Był najmłodszym uczestnikiem "Mam talent". Dziś ma 12 lat
-
Zamiast myć naczynia, włóż do pralki. Gąbka rozwiąże jeden problem
- Letni przebój w Biedronce za 24,99 zł! Te klapki pasują do wszystkiego. Podobne w CCC i Sinsay
- Sukienka Pauliny Sykut idealna na wesele. Zrobisz furorę wśród gości
- Rusza kampania Dostrzegamy! Badamy. W kobiecym interesie
- Te spodnie zakryją duży brzuch, do tego są wygodne i przewiewne. W Lidlu za 40 zł, podobnie w KiK i Pepco
- Jacek Szawioła układał włosy Dudzie. "Wszyscy daliśmy się nabrać"
-
Wiosna idzie: kobiety na diety!
"Kobiety na diety" to hasło każdego przedwiośnia. Zwykle o takie sprawy nie dbałam, ale jednak może czas najwyższy. Trzydziestka na karku, trzeba pamiętać, że nie tylko wiek mi rośnie.
-
Dieta South Beach - podbiła już Hollywood, a teraz zdobywa Polskę
Pomaga szybko schudnąć bez efektu jo-jo. Nie jest zbyt restrykcyjna, a więc nie trzeba liczyć kalorii, czy ważyć porcji. Czy dieta Plaż Południa faktycznie uczy zasad zdrowego odżywiania?
-
"Chudzinki, szczypiory, patyczaki" - jesteśmy z Wami!
Odchudzanie - to rzecz powszechna. Co jednak zrobić, gdy pomimo wysiłków sylwetka nie chce się zaokrąglić?
-
Dieta makrobiotyczna - jak oczyścić organizm z toksyn
W ciągu 2 tygodni można stracić nawet 5 kg. Ale uwaga - nieprawidłowo przeprowadzona, może powodować anemię, zmęczenie, a także osłabienie organizmu.
-
Dieta - pytania, które nas nurtują
Zastanawiałaś się dlaczego po dużym posiłku szybko jesteś głodna albo dlaczego pod koniec diety najtrudniej nam chudnąć? Znamy odpowiedzi na te i inne pytania.
-
Dieta 5 czynników
System opiera się na magicznej cyfrze 5. Oznacza długość trwania diety, ilość dozwolonych posiłków oraz czas, który powinnyśmy przeznaczyć na ćwiczenia fizyczne. Poznaj tajniki skutecznej diety, na punkcie której oszalały kobiety na całym świecie.
-
Wirtualni trenerzy i dietetycy - czy komputer może skutecznie nas motywować?
Chcesz zacząć żyć ekologicznie, ale nie wiesz od czego zacząć - poprowadzi cię internetowy koordynator. Postanowienie noworoczne zakłada zrzucenie kilku kilogramów, a na siłownię nigdy nie jest ci po drodze? Wirtualny trener nie ma litości. Sprawdziłyśmy, czy udział w takich projektach naprawdę ma sens.
-
Odkrywamy tajniki diety mlecznej
To jedna z najstarszych diet, której zamierzeniem wcale nie było odchudzanie. Dopiero po pewnym czasie zauważono, że oprócz właściwości leczniczych mleko powoduje utratę kilogramów!
-
Czułe słówka pomagają w chudnięciu?
Myślenie o sobie jako o ?tłustej? i wytykanie swojemu ciału niedoskonałości w towarzystwie znajomych to wyraz braku lojalności względem nas samych. Nic dziwnego, że z badań naukowców brytyjskich wynika, że taka postawa zabija sukces połowy diet.
-
Oleje w diecie - jak to jest z ich smażeniem?
Zdrowe czy szkodliwe? Jakie naprawdę są oleje? Sprawdzamy, co i w jakiej formie stosować w zdrowej diecie.
-
Odżywianie czy ćwiczenia - co przynosi lepsze rezultaty?
Ćwiczenia czy żywienie - co tak naprawdę przynosi najlepsze rezultaty? Jeśli twoim głównym celem jest zmiana kompozycji ciała (utrata tkanki tłuszczowej/wagi), to tylko połączenie tych dwóch elementów przyniesie oczekiwane rezultaty.
-
"Na zdjęciach nie potrafiłam się rozpoznać. Schudłam 40 kg - oto moja recepta na sukces" - mówi Olga [ROZMOWA]
Takie historie zdarzają się także poza folderami reklamowymi prezentującymi zdjęcia "przed" i "po" cudownej diecie. Olga z dnia na dzień postanowiła, że wreszcie chce wyglądać szczupło. Chudła rozsądnie - łącząc dietę z uprawianiem sportów. Sześć lat - tyle zajęło jej zrzucenie 40 kg.
-
Czy można zdrowo zjeść w fastfoodzie?
Na co dzień starasz się przestrzegać zasad zdrowego odżywiania. Czasami jednak nie masz czasu, dopada cię głód, przesuwają się godziny posiłków i musisz skorzystać z opcji najbardziej dostępnej. Wchodzisz więc do jednego z miliona rozsianych po całym świecie oddziałów pod dwoma złotymi łukami, a tam .
-
Dieta paleo - czy schudniemy, jedząc jak jaskiniowiec?
Nasi przodkowie byli zdrowi, szczupli i sprawni - z tego założenia wyszedł twórca diety paleo, który zachwala jej zbawienny wpływ, nie tylko na sylwetkę, ale także na zdrowie. Czy jesteś gotowa na zjedzenie steka z mamuta?
-
Czy naprawdę można jeść mniej soli? Zagrożenia, substytuty i alternatywy
Pół łyżeczki - dokładnie o taką ilość wystarczyłoby ograniczyć dzienne zużycie soli, by ocalić 6 tysięcy osób rocznie. Choć powoduje rozmaite choroby - od problemów z ciśnieniem przez miażdżycę, aż po powstawanie otyłości i cukrzycy i wszyscy jesteśmy tego świadomi, sól wciąż pozostaje naszą ulubioną przyprawą. Czy koniecznie musimy z niej rezygnować?
-
Uzależnieni od jedzenia? To możliwe!
Doprecyzujmy - uzależnieni - ale nie od zwykłego, zdrowego i tworzącego zbilansowaną dietę pożywienia, ale od słodyczy i chipsów.
-
Diety: Różowa kuchnia, czyli jedzenie, które chroni przed rakiem
Bogate w antyoksydanty produkty powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie nie tylko w październiku. Odpowiednia dieta w znaczący sposób przyczynia się do obniżenia ryzyka wystąpienia nowotworu. Przedstawiamy listę produktów, które należy włożyć do koszyka podczas najbliższych zakupów.
-
Jedz węglowodany i pozbądź się tłuszczu - prawda czy fałsz?
Kontrowersyjne okazało się stwierdzenie zamieszczone w poprzednim artykule, jakoby "tłuszcz spalał się dzięki obecności węglowodanów" w organizmie. W opinii jednego z czytelników: "są 2 sposoby na spalanie tłuszczu: ograniczenie podaży węglowodanów albo wypalenie ich przez wysiłek fizyczny większy niż przyjmowana dawka kalorii. Dzienna dawka węglowodanów konieczna człowiekowi do przeżycia to 0g". Czy tak jest w istocie?
-
10 produktów, których nie powinno zabraknąć w kobiecej diecie!
Zbilansowana dieta jest bardzo ważna nie tylko w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Ma wpływ również na stan i kondycję naszej skóry, włosów oraz paznokci!
-
Przygotuj ciało do bikini
W naszej galerii kilka sztuczek "last minute", aby twoje ciało wyglądało apetycznie w bikini. Zatem do dzieła!