dieta odchudzająca
-
Wiosna idzie: kobiety na diety!
"Kobiety na diety" to hasło każdego przedwiośnia. Zwykle o takie sprawy nie dbałam, ale jednak może czas najwyższy. Trzydziestka na karku, trzeba pamiętać, że nie tylko wiek mi rośnie.
-
Dieta South Beach - podbiła już Hollywood, a teraz zdobywa Polskę
Pomaga szybko schudnąć bez efektu jo-jo. Nie jest zbyt restrykcyjna, a więc nie trzeba liczyć kalorii, czy ważyć porcji. Czy dieta Plaż Południa faktycznie uczy zasad zdrowego odżywiania?
-
"Chudzinki, szczypiory, patyczaki" - jesteśmy z Wami!
Odchudzanie - to rzecz powszechna. Co jednak zrobić, gdy pomimo wysiłków sylwetka nie chce się zaokrąglić?
-
Dieta makrobiotyczna - jak oczyścić organizm z toksyn
W ciągu 2 tygodni można stracić nawet 5 kg. Ale uwaga - nieprawidłowo przeprowadzona, może powodować anemię, zmęczenie, a także osłabienie organizmu.
-
Dieta - pytania, które nas nurtują
Zastanawiałaś się dlaczego po dużym posiłku szybko jesteś głodna albo dlaczego pod koniec diety najtrudniej nam chudnąć? Znamy odpowiedzi na te i inne pytania.
-
Dieta 5 czynników
System opiera się na magicznej cyfrze 5. Oznacza długość trwania diety, ilość dozwolonych posiłków oraz czas, który powinnyśmy przeznaczyć na ćwiczenia fizyczne. Poznaj tajniki skutecznej diety, na punkcie której oszalały kobiety na całym świecie.
-
Wirtualni trenerzy i dietetycy - czy komputer może skutecznie nas motywować?
Chcesz zacząć żyć ekologicznie, ale nie wiesz od czego zacząć - poprowadzi cię internetowy koordynator. Postanowienie noworoczne zakłada zrzucenie kilku kilogramów, a na siłownię nigdy nie jest ci po drodze? Wirtualny trener nie ma litości. Sprawdziłyśmy, czy udział w takich projektach naprawdę ma sens.
-
Odkrywamy tajniki diety mlecznej
To jedna z najstarszych diet, której zamierzeniem wcale nie było odchudzanie. Dopiero po pewnym czasie zauważono, że oprócz właściwości leczniczych mleko powoduje utratę kilogramów!
-
Czułe słówka pomagają w chudnięciu?
Myślenie o sobie jako o ?tłustej? i wytykanie swojemu ciału niedoskonałości w towarzystwie znajomych to wyraz braku lojalności względem nas samych. Nic dziwnego, że z badań naukowców brytyjskich wynika, że taka postawa zabija sukces połowy diet.
-
Oleje w diecie - jak to jest z ich smażeniem?
Zdrowe czy szkodliwe? Jakie naprawdę są oleje? Sprawdzamy, co i w jakiej formie stosować w zdrowej diecie.
-
Jak pozbyć się moli spożywczych na długo? Zapach tych liści błyskawicznie przepędzi je z kuchni
-
Perełka cenowa w Biedronce! Hitowy zestaw, który przyda się w każdym domu. Podobne w sklepie Homla
-
To pewne! 500 plus dla seniora zostanie wypłacone, ale tylko na tych warunkach. "Są równi i równiejsi"
-
Doda w najmodniejszej grzywce sezonu. Jej fryzura to hit! Odmładza i podkreśla urodę
-
Jak pozbyć się mrówek z domu i ogrodu? Oto najskuteczniejsze metody za mniej niż 3 zł
- Jakie kwiaty posadzić na balkonie? Rośliny, które sprawdzą się najlepiej
- Skuteczny sposób na kunę. Szybkie i bezpieczne rozwiązania na niechcianego lokatora
- Jak pozbyć się wągrów? Parówka to tani i domowy sposób, aby zniknęły na długo
- Najlepsze prezenty na Dzień Mamy z Biedronki, Lidla i Rossmanna. Piękne i funkcjonalne produkty
- Jak pozbyć się komarów z domu i ogrodu? Oto skuteczne i naturalne sposoby za grosze
-
Odżywianie czy ćwiczenia - co przynosi lepsze rezultaty?
Ćwiczenia czy żywienie - co tak naprawdę przynosi najlepsze rezultaty? Jeśli twoim głównym celem jest zmiana kompozycji ciała (utrata tkanki tłuszczowej/wagi), to tylko połączenie tych dwóch elementów przyniesie oczekiwane rezultaty.
-
"Na zdjęciach nie potrafiłam się rozpoznać. Schudłam 40 kg - oto moja recepta na sukces" - mówi Olga [ROZMOWA]
Takie historie zdarzają się także poza folderami reklamowymi prezentującymi zdjęcia "przed" i "po" cudownej diecie. Olga z dnia na dzień postanowiła, że wreszcie chce wyglądać szczupło. Chudła rozsądnie - łącząc dietę z uprawianiem sportów. Sześć lat - tyle zajęło jej zrzucenie 40 kg.
-
Czy można zdrowo zjeść w fastfoodzie?
Na co dzień starasz się przestrzegać zasad zdrowego odżywiania. Czasami jednak nie masz czasu, dopada cię głód, przesuwają się godziny posiłków i musisz skorzystać z opcji najbardziej dostępnej. Wchodzisz więc do jednego z miliona rozsianych po całym świecie oddziałów pod dwoma złotymi łukami, a tam .
-
Dieta paleo - czy schudniemy, jedząc jak jaskiniowiec?
Nasi przodkowie byli zdrowi, szczupli i sprawni - z tego założenia wyszedł twórca diety paleo, który zachwala jej zbawienny wpływ, nie tylko na sylwetkę, ale także na zdrowie. Czy jesteś gotowa na zjedzenie steka z mamuta?
-
Czy naprawdę można jeść mniej soli? Zagrożenia, substytuty i alternatywy
Pół łyżeczki - dokładnie o taką ilość wystarczyłoby ograniczyć dzienne zużycie soli, by ocalić 6 tysięcy osób rocznie. Choć powoduje rozmaite choroby - od problemów z ciśnieniem przez miażdżycę, aż po powstawanie otyłości i cukrzycy i wszyscy jesteśmy tego świadomi, sól wciąż pozostaje naszą ulubioną przyprawą. Czy koniecznie musimy z niej rezygnować?
-
Uzależnieni od jedzenia? To możliwe!
Doprecyzujmy - uzależnieni - ale nie od zwykłego, zdrowego i tworzącego zbilansowaną dietę pożywienia, ale od słodyczy i chipsów.
-
Diety: Różowa kuchnia, czyli jedzenie, które chroni przed rakiem
Bogate w antyoksydanty produkty powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie nie tylko w październiku. Odpowiednia dieta w znaczący sposób przyczynia się do obniżenia ryzyka wystąpienia nowotworu. Przedstawiamy listę produktów, które należy włożyć do koszyka podczas najbliższych zakupów.
-
Jedz węglowodany i pozbądź się tłuszczu - prawda czy fałsz?
Kontrowersyjne okazało się stwierdzenie zamieszczone w poprzednim artykule, jakoby "tłuszcz spalał się dzięki obecności węglowodanów" w organizmie. W opinii jednego z czytelników: "są 2 sposoby na spalanie tłuszczu: ograniczenie podaży węglowodanów albo wypalenie ich przez wysiłek fizyczny większy niż przyjmowana dawka kalorii. Dzienna dawka węglowodanów konieczna człowiekowi do przeżycia to 0g". Czy tak jest w istocie?
-
10 produktów, których nie powinno zabraknąć w kobiecej diecie!
Zbilansowana dieta jest bardzo ważna nie tylko w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Ma wpływ również na stan i kondycję naszej skóry, włosów oraz paznokci!
-
Przygotuj ciało do bikini
W naszej galerii kilka sztuczek "last minute", aby twoje ciało wyglądało apetycznie w bikini. Zatem do dzieła!
-
Aerobiczna 6 Weidera - sposób na płaski brzuch
Podczas diety i ćwiczeń chudnie wszystko, tylko nie brzuch. Przedstawiamy zestaw 6 ćwiczeń, które w 6 tygodni sprawiają, że nawet najmniej kształtny brzuch staje się idealnie płaski. W roli głównej 6 weidera.
-
Latem poczuj się lekko
Diety mają to do siebie, że skutecznie na nich chudniemy, ale też, kiedy je kończymy, szybko nadrabiamy stracone kilogramy. Co możesz zrobić, aby poczuć się lepiej we własnej skórze?
-
Co ćwiczą gwiazdy?
Joga i bieganie to najpopularniejsze aktywności wśród gwiazd. W naszej galerii gwiazdy podczas treningu.
-
Domowe sposoby na oczyszczenie organizmu
Nasz organizm jest narażony na kontakt z wieloma toksynami. Pochodzą one przede wszystkim z tego, co zjadamy i czym oddychamy. Dlatego warto raz na jakiś czas zafundować naszemu organizmowi kurację oczyszczającą.
-
Dieta, która łamie wszystkie zasady. Czy jest skuteczna?
Najnowszy hit dietetyczny eliminuje z diety śniadania, zaleca picie kawy oraz spożywanie trzech, a nie pięciu posiłków dziennie. Czy ta dieta jest skuteczna?
-
6 błędów w odchudzaniu
Często drobne błędy, których nie jesteśmy świadomi, a które popełniamy na co dzień, niweczą efekty naszej diety i uniemożliwiają schudnięcie. Sprawdź, czy nie powinieneś baczniej przyjrzeć się swoim nawykom żywieniowym.
-
Wytańcz sobie idealną sylwetkę!
Co roku wraz z pierwszymi oznakami wiosny powracają także nasze kompleksy, chcemy wyglądać atrakcyjnie i jak najlepiej przygotować się do nadchodzącego lata. Idealne kształty zagwarantują nam również wszelkiego rodzaju zajęcia taneczne.
-
Moja bitwa z kilogramami
Zbliża się lato i coraz cieplejsze dni. To najwyższy czas na rachunek sumienia. Siedem kg mniej to mój cel. Wyrzeczenia to cena.
-
Gwiazdy walczą z cellulitem
Piękne, jędrne oraz idealnie wyrzeźbione ciała na okładkach pism to zasługa photoshopa. Gwiazdy robią wszystko, aby pozbyć się cellulitu. Poznaj ich metody na pomarańczową skórkę.
-
Dietetycznie i zdrowo? To możliwe
Zdrowa dieta to nie tylko to co znajduje się na talerzu. To również radość z jedzenia, sposób przechowywania, przyrządzania i podawania posiłków. Dowiedz się dlaczego warto jeść małe owoce i dlaczego lepiej pieprzyć niż solić.