dieta odchudzająca

  • Sposoby na talię osy

    Sposoby na talię osy

    Talia osy to ideał sylwetki kobiety, o którym każda z nas marzy. Jak ją osiągnąć? Oto 5 sposobów na wcięcie w talii.

    kk
  • Zdrowe tłuszcze

    Zdrowe tłuszcze

    Nie ma zdrowej diety bez tłuszczu. Musimy go jeść, aby żyć. W jakich ilościach i w jakiej postaci jest najlepiej przyswajalny? Obalamy mity na temat dobrych i złych tłuszczów.

    kk
  • Tematy, na które najchętniej kłamiemy

    Tematy, na które najchętniej kłamiemy

    Kłamiemy na potęgę! Zatajamy prawdę przed najbliższymi, wybielamy siebie w oczach innych. Drobne kłamstewka, duże przekręty, poważne przeinaczenia. W jakich kwestiach najczęściej oszukujemy?

    ola długołęcka
  • 5 sposobów na cellulit

    5 sposobów na cellulit

    Tej wiosny możesz wygrać walkę z pomarańczową skórką. Wystarczy kilka sprawdzonych sposobów!

    kk
  • Sylwia Gruchała prezentuje ćwiczenia na pośladki i nogi

    Sylwia Gruchała prezentuje ćwiczenia na pośladki i nogi

    Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak ważną rolę w naszym życiu odgrywają mięśnie pośladków. Nie tylko z powodów estetycznych, ale i funkcjonalnych. Są głównymi
    prostownikami stawów biodrowych. Odgrywają kluczową rolę przy chodzeniu
    czy bieganiu. Sylwia Gruchała zaprezentowała trening na pośladki i uda.

    kk, mat,prasowe
  • Nowe zasady odchudzania

    Nowe zasady odchudzania

    Najważniejsze w odchudzaniu to nie jeść po 18.00 i zrezygnować z węglowodanów i alkoholu? Tak było kiedyś. Dzisiaj już niekoniecznie. Zasady żywienia zmieniają się jak pory roku. Czy jesteś na bieżąco?

    kk
  • Kobiety kochają męskie sporty

    Kobiety kochają męskie sporty

    Przyjęło się mówić, że sporty wymagające odwagi, zaciętości, wyzwalające adrenalinę i ducha walki, są domeną mężczyzn. Kobiety też poszukują mocnych wrażeń, które nie tylko odciągną je od codziennych stresów, ale nadadzą sylwetce idealnych kształtów.

    kk
  • W pułapce light

    W pułapce light

    Moda na szczupłą sylwetkę wciąż trwa, a wraz z nią popularność produktów light. W lekkiej wersji można kupić już niemal wszystko: jogurty, napoje, lody, a nawet majonez. Produkty lekkie niekoniecznie są zdrowsze, dostarczają dawkę niepotrzebnej chemii. Nie daj się zwieść!

    kk
  • Jak się pozbyć cellulitu

    Jak się pozbyć cellulitu

    Ma go 90 procent populacji kobiet, w mniej lub bardziej widocznej wersji. Skąd się bierze i dlaczego to właśnie płeć piękną wziął na celownik? I najważniejsze- czy da się go skutecznie pozbyć? Rozwiewamy wszelkie wątpliwości.

    ola długołęcka
  • Oczyść organizm z toksyn!

    Oczyść organizm z toksyn!

    Nasz organizm sam sobie radzi z toksynami. Jednak gdy przekroczą pewien poziom, pojawiają się problemy. Narządy oczyszczające nie są już w stanie ich wydalać. Musimy wtedy pomóc organizmowi się ich pozbyć. Oto kilka prostych sposobów!

    kk
  • Pomysł na kilogramy? Nie trzeźwieć...

    Pomysł na kilogramy? Nie trzeźwieć...

    Odchudzanie wygląda na temat, który spędza sen z powiek głównie kobietom. Panowie albo kryją się ze swoimi problemami albo ich nie mają... Milczenie przerwał długowłosy rockers Lüc Carl, który schudł i nie bał się o tym napisać.

    ola długołęcka
  • Ekstremalny sposób na odchudzanie

    Ekstremalny sposób na odchudzanie

    Jaka dieta może być bardziej ekstremalna niż ta, która całkowicie wyklucza jedzenie i to przez 10 dni? Taka, która szturmem podbija Londyn. Ten sposób odchudzania podzielił już świat lekarzy i dietetyków.

    ola długołęcka
  • Specjalne traktowanie w restauracji

    Specjalne traktowanie w restauracji

    Urocza obsługa, darmowe drinki, najlepsze stoliki w najbardziej zatłoczonej restauracji - takie traktowanie spotyka znane twarze. Co zrobić, żeby i Ciebie tak obsługiwano?

    ola długołęcka
  • Witalna na wiosnę

    Witalna na wiosnę

    Nie okłamujmy się, że drogi krem na noc przywróci skórze blask, młodość i zdrowy wygląd. O skórę i urodę trzeba zadbać od środka. W naszym poradniku 6 wskazówek, aby powitać wiosnę z energią.

    kk
  • Dieta na widelcu

    Dieta na widelcu

    Kolejna modna dieta podbija Wielką Brytanię i Stany Zjednoczone. Na jaki pomysł skutecznego odchudzania wpadli jej autorzy? W diecie Le Forking podstawa to widelec!

    ola długołęcka
  • Słynni weganie

    Słynni weganie

    Weganizm to bardziej radykalna forma wegetarianizmu, która oprócz niejedzenia mięsa, zakłada wykluczenie z diety także produktów odzwierzęcych - jaj, nabiału, miodu. Które gwiazdy żyją zgodnie z wegańską filozofią?

    ola długołęcka
  • Oszukać głód

    Oszukać głód

    Jakie jedzenie wybierać, aby nie tuczyło, a jednocześnie zaspakajało głód? Czy możliwe jest, aby jeść mniej i nie odczuwać głodu?

    kk
  • Odchudzaj się jak najbogatsi

    Odchudzaj się jak najbogatsi

    Viva Mayr to luksusowa austriacka klinika nad jeziorem Wörth. Miejsce to odwiedzają milionerzy, gwiazdy i politycy. Tam pozbywają się zbędnych kilogramów. W naszej galerii dietetyczne porady, według których odchudzają się  pacjenci Viva Mayr.

    kk
  • 6 mitów na temat ochudzania

    6 mitów na temat ochudzania

    Kiedy chcemy zrzucić kilka kilogramów potrzeba jest samodyscyplina oraz dobra, zbilansowana i zdrowa dieta. Podczas odchudzania się przydatna jest też wiedza. Obalamy mity na temat tycia.

    kk
  • Jak odchudzają się gwiazdy?

    Gwiazdy muszą cały czas dbać o nienaganny wygląd i doskonałą sylwetkę. Jak to robią? Stosują swoje diety ''cud''.

    kk
  • Restauracja jak dietetyk

    Restauracja jak dietetyk

    Japoński producent wag otworzył restaurację, w której zanim zjesz zważą cię, zmierzą i doradzą co zamówić.

    kk
  • Zmień nawyki i schudnij

    Zmień nawyki i schudnij

    Dieta jest dobra dla osób pilnych, sumiennych i zdyscyplinowanych. A co jeśli lubisz z przyjaciółmi jadać w restauracjach, nie potrafisz odmawiać sobie kulinarnych przyjemności, a głodzenie się i rezygnowanie z kolacji jest ostatnią rzeczą jaką chcesz dobrowolnie sobie fundować? Wówczas warto zmienić nawyki i nieco zrewolucjonizować codzienną dietę.

    kk
  • Szczupła natychmiast
  • Płaski brzuch bez wysiłku

    Płaski brzuch bez wysiłku

    Chcesz zrzucić fałdki tłuszczu i osiągnąć wymarzony płaski brzuch? Zacznij od kilku prostych wskazówek, które pomogą ci w osiągnięciu upragnionego celu.

    kk
  • Gdy do siłowni nie po drodze

    Gdy do siłowni nie po drodze

    Nie każdy musi lubić zbiorowe pocenie się w klubie fitness. Każdy powód niechęci jest dobry i zrozumiały. Na szczęście istnieją zamienniki, które pozwolą zachować sprawne ciało bez uczęszczania do siłowni. Oto nasza sportowa czwórka.

    ola długołęcka
  • Chcesz schudnąć? Bierz przykład z Wikingów

    A ściślej to z ich dalekich potomków. Oliwa z oliwek, warzywa i cytrusy pochodzące z regionów śródziemnomorskich odchodzą do lamusa, gdy powoli okazuje się, że są lepsze sposoby na smukłą sylwetkę i zdrowy sposób odżywiania się. W naszej kuchni rządy obierają Skandynawowie wraz z olejem rzepakowym, mięsem z łosia, borówkami i kapustą.

    wod
  • Dobry humor zawdzięczasz jedzeniu: co jeść, aby się śmiać?
  • Smacznie i stylowo: jak nie przytyć w sezonie jesienno-zimowym

    Smacznie i stylowo: jak nie przytyć w sezonie jesienno-zimowym

    Nie przyzwyczajaj się do tego że w czasie jesienno-zimowy przybierasz na wadze i magazynujesz "zimowy tłuszczyk". W tym roku nie dopuszczamy do lenistwa i słabości. Żyjemy aktywnie i mamy rękę na pulsie, co jest najmodniejsze w siłowni i w dziedzinie diet! Dzięki temu z pewnością nie dorobisz się dodatkowych centymetrów w udach i pasie.

    spiro33
  • Daphne Guinness następczynią Kate Moss?

    "Najem się po śmierci". Takie zdanie wypowiedziała przeraźliwie szczupła angielska artystka, dziedziczka fortuny marki Guiness, Daphne Guinness. Jej stwierdzenie zaszokowało opinię publiczną. Tak samo jak niegdyś słynne powiedzenie Kate Moss, która zapytana o życiowe motto odpowiedziała, że jej ulubione to: "nothing tastes as good as skinny feels" (pol. nie ma nic milszego od bycia chudą). Czy Brytyjki promują modę na anoreksję?

    spiro33
  • Nietolerancja i alergia pokarmowa

    Nietolerancja i alergia pokarmowa

    Jeśli cierpisz na różnego rodzaju dolegliwości już od wielu lat, których przyczyny lekarze nie mogą się doszukać, zaobserwuj, czy nie jest to reakcja na twoją dietę. Nie kontrolowane tycie, bóle głowy a nawet zmęczenie mogą być wynikiem nietolerancji lub alergii pokarmowej.

    Wisia Onyszkiewicz
Więcej o:

dieta odchudzająca