dieta odchudzająca

  • Pułapki odchudzania

    Pułapki odchudzania

    Zanim zdecydujesz się na konkretną dietę odchudzającą, warto rozważyć wady i zalety odchudzania. Mniej kalorii w codziennej diecie oznacza mniej kilogramów, a to cieszy. Jednak diety - szczególnie te rozplanowane w czasie i rygorystyczne - mają dużo wad. Pamiętaj też i o nich.

    spiro33
  • 5 sposobów na szczupłą sylwetkę bez diety i treningów

    5 sposobów na szczupłą sylwetkę bez diety i treningów

    Rygorystyczna dieta, wyczerpujące trening w siłowni - to jedna droga do wymarzonej sylwetki. Zmiana codziennych nawyków i stylu życia to też sposób na schudnięcie. Co możesz zrobić aby kilogramów ubyło?

    spiro33
  • Uzależnieni od jedzenia

    Czym jest głód. Lękiem, strachem? Kiedy jedzenie staje się ucieczką od problemów? Dlaczego tak trudno o konsekwencję, kiedy się odchudzamy? O diecie jako stylu życia i o tym czy można uzależnić się od jedzenia rozmawiamy z Lucyną Kwiatkowską, psychologiem, coachem, trenerem rozwoju osobistego.

    rozmawiała: joanna biszewska
  • Metabolizm po tuningu

    Metabolizm po tuningu

    Prawidłowy metabolizm to zaleta osób szczupłych. Im jesteśmy starsi przemiana materii zwalnia, wówczas przybywa kilogramów. Co zrobić, aby na nowo przyspieszyć metabolizm?

    jolbi
  • Uwaga! Składniki kosmetyków tuczą

    Uwaga! Składniki kosmetyków tuczą

    Czy wiesz, że szampon, lakier do włosów i płyn do kąpieli mogą tuczyć? Zawarte w kosmetykach tzw. chemiczne kalorie zaburzają gospodarkę hormonalną, a to prowadzi do tycia.

    opr. Joanna Biszewska
  • Balon żołądkowy: hit czy kit?

    Badania Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wykazują, ze ponad miliard ludzi na całym świecie dotkniętych jest nadwagą, z czego co najmniej 300 milionów poważną nadwagą lub wręcz otyłością. Odchudzanie z wykorzystaniem balonu żołądkowego to jedna z metod pozbycia się kilogramów. Czy skuteczna?

    opr. spiro33
  • Liposukcja bez skalpela: hit czy kit?

    Liposukcja bez skalpela: hit czy kit?

    Liposukcja ultradźwiękowa to zabieg wykonywany bez znieczulenia dzięki któremu można stracić kilka centymetrów np. w obwiedzie bioder czy ud. Czy warto zaryzykować i poddać się zabiegowi?

    jolbi
  • Poskromienie apetytu

    Poskromienie apetytu

    Dbasz o linię, zależy ci na tym, aby nie przytyć, a tymczasem apetyt dopisuje ci jak nigdy? Wybieraj posiłki, które mają mniej kalorii niż czekoladki i ciastka, ale dają podobne poczucie błogości i najedzenia. Na naszej liście inteligentne jedzenie i odchudzające przyprawy.

    jolbi
  • Nogi bez pajączków

    Nogi bez pajączków

    Pojedyncze popękane naczynka lub pajączki na nogach? Nie musisz całe lato ukrywać nóg w długich spodniach i pod sukienką maxi. Gabinety kosmetyczne i medycyny estetycznej proponują zabieg leseropterii lub skleroterapii. Który wybrać?

    jolbi
  • Piękniejsza i zdrowsza Ty

    Zabiegana, zapracowana, zmęczona? Tej wiosny testujemy najmodniejsze sposoby na poprawienie kondycji, sylwetki i nastroju. Zobacz co możesz zrobić dla siebie aby poczuć przypływ sił witalnych!

    jolbi
  • schudnij

    Jadasz w ciągłym pośpiechu, a miedzy posiłkami sięgasz po słodycze? Niestety to prosta droga do otyłości. Zmień swoje nawyki, a kilogramy same zaczną spadać.

    karlaka
  • 5 sposobów na cellulit

    Tej wiosny możesz wygrać walkę z pomarańczową skórką. Wystarczy kilka sprawdzonych sposobów!

    karlaka
  • Masz dość zmęczenia i nadwagi? Przejdź na dietę alkaliczną
Więcej o:

dieta odchudzająca