Okazuje się, że odpowiednia i zbilansowana dieta ma wpływ nie tylko na funkcjonowanie naszego organizmu, ale również na libido. Dietetyczka kliniczna, Marta Jachym, opowiedziała, jakie produkty spożywać, aby zwiększyć popęd seksualny.
Dieta śródziemnomorska - na czym polega? Dieta śródziemnomorska nie jest żadną dietą odchudzającą. To raczej sposób żywienia i gotowania. Zawdzięczamy go krajom basenu Morza Środziemnego. Odpowiadając więc na pytanie, co to jest dieta śródziemnomorska, należy mieć świadomość, że nie mówimy
Dieta śródziemnomorska to jeden z tych sposobów odżywiania, które można śmiało nazwać stylem życia. Nie tylko zapewnia zdrowe, pełnowartościowe posiłki, ale też bazuje na naturalnych składnikach, jednocześnie ograniczając żywność mocno przetworzoną. Nie bez powodu dieta śródziemnomorska
Od wielu lat eksperci do spraw żywienia uważają dietę śródziemnomorską za jeden z najlepszych jedzeniowych wyborów. Jaki jest fenomen tego modelu odżywiania? Na jego zalety zwróciła uwagę jedna z najpopularniejszych trenerek fitness na świecie. Kayla Itsines w kilku zdaniach przekonuje
Dieta śródziemnomorska przez wiele specjalistów jest uznawana za jedną z najzdrowszych i najłatwiejszych do przyswojenia ze wszystkich popularnych modeli żywieniowych. Zdecydowanie nie jest to typowy rodzaj diety. Wokół niej narosło jednak wiele mitów. Dziennikarka obala kilka z nich, opierając
Przede wszystkim, pierwsze założenie zielonej diety śródziemnomorskiej mówi o tym, aby sięgać częściej po produkty roślinne niż zwierzęce. Specjaliści postanowili sprawdzić, czy rzeczywiście ograniczenie mięsa wpłynie pozytywnie na zdrowie. Badania zostały przeprowadzone na trzech grupach osób o
Pożywne śniadanie to pierwszy krok do tego, aby energicznie zacząć kolejny dzień. Jeżeli zdecydujemy się na dietę śródziemnomorską, nasze posiłki będą obfitować w zdrowe i świeże produkty. Jak je ze sobą łączyć? Tak zrobisz pyszne śniadanie, zgodne z założeniami diety śródziemnomorskiej Płatki
Nic dziwnego, że dieta śródziemnomorska od tylu lat wiedzie prym wśród sposobów żywienia. Jej podstawą są produkty tanie i ogólnodostępne: ryby, rośliny strączkowe oraz sezonowe owoce i warzywa. W menu znajdziemy również pełnoziarniste wyroby, oliwę z oliwek, chude mięso, drób, chudy nabiał np
założenia diety śródziemnomorskiej: - podstawę jadłospisu stanowią ryby morskie, owoce morza, białe mięso (kurczak i indyk), unikać należy natomiast mięsa czerwonego - należy spożywać jak najwięcej świeżych warzyw, owoców (cytrusów, ale nie tylko), orzechów i roślin strączkowych, a także produktów zbożowych
Jedna mocno ogranicza produkty pochodzenia zwierzęcego, druga zachęca do spożywania serów i mięsa. Obie diety mają tak samo dużo zwolenników i przeciwników. Który model odżywiania przedstawia się zdrowiej? Warto zwrócić uwagę na kilka podstawowych czynników. Dieta śródziemnomorska i dieta keto
i śródziemnomorską. Wyniki badania opublikowano w ostatni poniedziałek (6.06) w magazynie Lancet Diabetes & Endocrinology. Okazało się, że osoby, które stosowały dietę śródziemnomorską straciły na wadze więcej niż osoby stosujące dietę nisko i beztłuszczową. Ponadto osoby stosujące dietę śródziemnomorską były w dużo
