dietetyczne przekąski

Lody w świadomości wielu osób funkcjonują jako produkt wspierający odchudzanie. Prawda jest niestety inna, a przy wyborze lodów powinniśmy być bardzo uważni. Po jakie lody najlepiej sięgać? - 'Powinniśmy wybrać ten produkt, który ma jak najbardziej naturalną listę' - doradziła w programie 'Studio Active' Marta Brajbisz z Instytutu Żywności i Żywienia. Dietetyk wyjaśniła także jakich lodów należy unikać w szczególności.

.

J. J. Smith - popularna amerykańska dietetyczka w swojej nowej książce "Zielona dieta koktajlowa. Jak oczyścić organizm i schudnąć?" przedstawiła 10-dniowy program koktajlowego detoksu, który ma zapewniać szybkie efekty. Na czym polega?

.

Twórca diety strukturalnej dr Marek Bardadyn poleca koktajle odchudzające. Wśród jego propozycji znalazł się koktajl wiśniowy na zdrową cerę, koktajl oczyszczający organizm z toksyn i nadmiaru cholesterolu oraz koktajl grejpfrutowy - odchudzający i stymulujący przemianę materii. Sprawdź, jak je przygotować w domu.

Dietetyk Anna Jelonek podpowiedziała w "Dzień Dobry TVN" co jeść, aby oszukać głód. Które produkty zwiększają apetyt, a które są przyjazne dla sylwetki?

Sprawdziliśmy, czy wybierając produkty light w sklepie, dokonujemy właściwego, dietetycznego wyboru. Na te pułapki warto uważać!

Sprawdziliśmy ile cukru znajduje się w napojach i przekąskach, po które często sięgamy w pracy. W przypadku niektórych z nich wiemy, że są słodkie - zawartość cukru w innych może was zaskoczyć.

Często z wyrzeczeniem sięgamy po "zdrowy" produkt, który tak naprawdę okazuje się być niekoniecznie mądrym wyborem. Owocowe koktajle, odtłuszczony jogurt, batonik zbożowy - czego jeszcze powinniśmy unikać?

Uwielbiasz słodycze? Czekoladki, cukierki i ciasteczka to twoja największa słabość? Pomimo tego co już wielokrotnie słyszałaś, twoja nieprzeparta ochota na słodkości może czasem wyjść ci na zdrowie. Przedstawiamy pięć powodów, dla których warto sobie raz na jakiś czas dogodzić i skusić się na słodkie co nieco!

Jeśli dążysz do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, dowiedz się, jak połączyć dietę z wysiłkiem fizycznym.

Jeśli dbasz o dietę i zdrowe odżywianie, to określenie "indeks glikemiczny" nie jest ci zapewne obce. Czy potrafisz dokładnie wyjaśnić, co kryje się pod tym terminem i jaką rolę pełni podczas procesu odchudzania?

Myślisz, że przekąski w postaci owoców lub orzechów możesz jeść bez wyrzutów sumienia, a od produktów light nie da się przytyć? Dowiedz się, jak jest naprawdę.

Zima nas nie rozpieszcza - temperatura grubo poniżej zera, niskie ciśnienie i zazwyczaj brak słońca. Pomimo, że pogoda nie zachęca do działania, trzeba rano wstać i aktywnie spożytkować dzień. Skąd czerpać energię, jeśli czujemy, że jej zasoby kurczą się w zawrotnym tempie?

Przyzwyczaiłyśmy się, że pewne rzeczy po prostu wyrzuca się do kosza. Nawet nie zastanawiamy się, ile witamin może się w nich kryć. Sprawdzamy!

.

Bogate w antyoksydanty produkty powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie nie tylko w październiku. Odpowiednia dieta w znaczący sposób przyczynia się do obniżenia ryzyka wystąpienia nowotworu. Przedstawiamy listę produktów, które należy włożyć do koszyka podczas najbliższych zakupów.