diety odchudzające
-
Anna Starmach schudła o dwa rozmiary. Nie stosowała "diety cud". Wystarczyły 2 zmiany
Anna Starmach po urodzeniu pierwszego dziecka postawiła na zmianę nawyków żywieniowych, czego efektem była utrata wagi. Okazuje się, że wcześniej kobieta nie zawsze zwracała uwagę na codzienną dietę i zdarzało się, że nie jadała śniadań.
-
Jak pozbyć się brzucha? Z tych posiłków zrezygnuj wieczorem, a szybko zapomnisz o oponce i boczkach
Jak pozbyć się brzucha? W walce o smukłą sylwetkę duże znaczenie ma to, co spożywamy. Okazuje się, że niektóre produkty zawierają spore ilości aminokwasu zwanego tryptofanem, który odpowiada za dobry sen i nastrój. Sprawdź, gdzie go znaleźć i co jeść, żeby utrzymać prawidłową wagę.
-
Nowy ranking najzdrowszych diet. Ta uwielbiana przez Polaków jest jedną z ostatnich
Amerykański miesięcznik "U.S. News & World Report" opublikował nowy ranking najzdrowszych diet 2022. Zestawienie tworzone jest przez 27 ekspertów od żywienia, otyłości, cukrzycy, chorób serca i psychodietetyki. Po porównaniu 39 modeli żywienia pierwsze miejsce od pięciu lat wciąż pozostaje niezmienne.
-
Skuteczny sposób na boczki i płaski brzuch. Jeśli nie działa, być może popełniasz ten jeden błąd
Większość osób marzy o wysportowanej sylwetce, ale to co nas zniechęca do metamorfozy to długie oczekiwanie na efekty diety i ćwiczeń. Proponujemy sposoby na boczki i płaski brzuch, których efekty zauważysz od razu! Jeśli nie dają efektu - być może popełniasz błąd. Jaki?
-
Jak schudnąć w miesiąc? Jak zrzucać kilogramy szybko i z głową? Garść porad
Jak schudnąć w miesiąc nie narażając na szwank swojego zdrowia? Najskuteczniejsze jak zawsze będzie odpowiednia dieta i ćwiczenia. Jak schudnąć szybko i bezpiecznie? Podpowiadamy.
-
Dziennikarka zestawiła swoje dwa zdjęcia w bikini. Trudno uwierzyć, że to ciało tej samej osoby
Często możemy usłyszeć, że Instagram jest źródłem kompleksów wielu osób. Dziennikarka Danae Mercer przypomina jednak, że zamieszczane na serwisie zdjęcia powinniśmy traktować z ogromnym dystansem.
-
Schudła ponad 90 kg. Zdradziła, jak ta zmiana wpłynęła na jej życie
- Zawsze czułam się piękna, zawsze byłam pewna siebie. Różnica jest taka, że teraz wiem, że czeka mnie długie i zdrowe życie - wyznała Simone.
-
"Diety nie działają i nie służą zdrowiu. I tak przytyjesz" - profesor, która bada je od 20 lat. To jak schudnąć?
Co robi nasz mózg kiedy, przechodzimy na dietę? Każe myśleć o jedzeniu. Jak na małe porcje reaguje metabolizm? Spowalnia! Dlaczego diety nie działają, i jak trzymać wagę, radzi autorka książki "Bzdiety, czyli czego nie powie ci dietetyk".
-
Bańka chińska - nie tylko na cellulit
Masaż bańką chińską to doskonała metoda na cellulit. Ale nie tylko. To także doskonały sposób, wspomagający zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa. Czym jest bańka chińska, na czym polega masaż i jak go wykonywać?
-
Psychodietetyk: "Nadwaga jest objawem, nie przyczyną. Sama dieta tu nie pomoże" [WYWIAD]
"Zawsze powtarzam pacjentkom: gdy będziecie dla siebie takie niedobre, nigdy nie będziecie szczupłe, tylko sfrustrowane". O diecie, emocjach i szczęściu rozmawiamy z psychodietetyczką - Elżbietą Lange.
-
Co za hit w Biedronce! Kosztują 45 zł, a są jak te za 400 zł. CCC i eobuwie mają podobne
-
Tommy Hilfiger wyprzedaje zimowe kurtki. Teraz nawet 50% taniej!
-
Pierwsze święta z maluszkiem. Magiczne chwile w domu i w gościachMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Jeden pan się po prostu rozpłakał i mówi: "Ja się przyznam. Nie mam nic do jedzenia"
-
CCC wyprzedaje skórzane śniegowce Skechers! Ten model to strzał w 10 na zimę
- Skandynawki kochają te wzory! Zachwycają w projektach zimowych sukienek z Lidla, Mohito, Bonprix. I ta cena!
- Jak przyrządzić karpia na święta? Nie zapomnij o marynowaniu
- Płaszcz z 50% wełny z Mohito nie pozwoli ci zmarznąć. Zachwycający fason. Cuda w Renee i Born2be
- Każdy może wysłać świąteczną kartkę do Royalsów. Pokazujemy jak to zrobić i czego się spodziewać
- Szara maź zebrała się w pralce? Szlam usuniesz domowym sposobem
-
Przez pięć lat wypróbowała "wszystkie diety świata". Gdy je wreszcie odstawiła, schudła 60 kg
Sammy Power samą siebie z przeszłości nazywa "grubaską bez chłopaka". W najgorszym momencie ważyła 122 kg i mimo że wypróbowała wszystkie możliwe diety, modlitwy, a nawet magię, schudła dopiero, kiedy zmieniła nastawienie. I kilka nawyków.
-
Odchudzasz się? Zacznij od porządków w kuchni. Te produkty zawsze warto mieć pod ręką
Chcesz zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów? Myślisz o tym, by zdrowo się odżywiać? Zacznij od podstaw. Autorzy książki "Jem (to co) kocham i chudnę" podpowiadają, jakie produkty mieć zawsze w kuchni.
-
Trening siłowy, wycisk w górach i limitowane jedzenie. "Nasi klienci, to masochiści z wyboru"
W weekend SPA, a na wakacje do Tunezji? Już nie! Współczesny pracownik korporacji odkłada na bok cywilizacyjne dobra i jedzie w polskie góry. Po co? O tym rozmawiamy z propagatorką idei obozów kondycyjnych w wersji luksusowej.
-
Bób jedz z pomidorami, a kawę doprawiaj cynamonem. Te produkty jedzone razem, pomogą ci schudnąć
Umiejętność odpowiedniego komponowania produktów sprawia, że nasz organizm lepiej trawi, metabolizm przyspiesza, a my mamy więcej energii. W efekcie szybciej gubimy zbędne kilogramy. Oto 6 smakowitych połączeń, które pomogą ci w osiągnięciu wymarzonej sylwetki.
-
5 diet polecanych przez celebrytów, które lepiej omijać w 2017 roku (oraz 3, które zdecydowanie warto wdrożyć)
Brytyjskie Stowarzyszenie Dietetyczne (British Dietetic Association) wzięło pod lupę diety, które w 2016 roku promowały gwiazdy czerwonego dywanu. Spośród wielu eksperci BDA wybrali pięć, których należy unikać, jeśli tylko mamy na względzie własne zdrowie. Oto one.
-
Nie możesz schudnąć? 6 nieoczywistych rzeczy, które wpływają na naszą wagę
Jesteś wielbicielem telewizji? Urodziłeś się po 1942 roku? Jak się okazuje, to również może wpływać na problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi. Sprawdź, co jeszcze działa na twoją niekorzyść.
-
Modowe trendy dla aktywnych na spacer, rower i jogging
Tegoroczna jesień należy do aktywnych. Nie siedzimy z pilotem przed telewizorem, wolny czas spędzamy na świeżym powietrzu. Bez względu na pogodę, chodzimy na spacery, na rower i biegamy. Jak się ubrać, aby było nam ciepło, wygodnie i modnie? Poznaj nasze propozycje.
-
Zafunduj sobie wcięcie na zimę!
Od kilku sezonów świetnie skrojona sukienka święci triumfy, a nie ma chyba nic piękniejszego niż zgrabna kobieca talia w dopasowanej sukience. Wcięcie to nie tylko wabik na mężczyzn, walor zgrabnej sylwetki, to przede wszystkim oznaka zdrowia. Podpowiadamy, jak prowadzić się tej jesieni, aby pod kocem przed telewizorem, nie zgubić talii osy! Do dzieła.
-
Figura, młodość, zdrowie: efekt diety Okinawa
Między Japonią, a Tajwanem, na niewielkiej wyspie Okinawa mieszkają długowieczni ludzie. Prawie w ogóle nie chorują na nowotwory i należą do najszczuplejszych społeczeństw na świecie. Czemu to zawdzięczają? Oczywiście diecie. Co jest charakterystycznego w diecie Okinawa?
-
Słodkie, nie tuczą, a jak smakują!
Każda z nas, od czasu do czas, ma ochotę na coś słodkiego. Kostka gorzkiej czekolady jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Po jakie słodkości można sięgać bezkarnie, nawet na diecie? Poznaj nasze propozycje.
-
Słodyczomania: takie słodkie uzależnienie
Czym jest dla ciebie jedzenie słodyczy? Sposobem na rozładowanie negatywnych emocji i poprawienie nastroju? Kawałkiem czekolady zagłuszasz niepowodzenia, kłopoty, samotność? Czy wiesz, że słodycze uzależniają tak samo jak inne używki?
-
Ciąża w rozmiarze 36?
W świecie showbiznesu są dwa rodzaje przyszłych mam. Te, które z dumą prezentują duże ciążowe brzuszki i bez wstydu opowiadają o dodatkowych kilogramach oraz te, które utrzymują, że poród to pestka i dwa tygodnie po porodzie już prezentują nienaganne figury w kostiumach kąpielowych w rozmiarze XS. Do której grupy należysz?
-
Zanim zostaniesz wegetarianką
Dieta wegetariańska jest praktykowana od wieków. To sposób odżywiania charakteryzujący się wyłączeniem z posiłków mięsa i produktów odzwierzęcych. Wegetarianizm ma wiele zalet ale i ma też wady. Co powinnaś wiedzieć zanim zdecydujesz się zostać wegetarianką?
-
Życiowe motto Kate Moss zakazane!
Życiowe motto modelki Kate Moss "Nie ma w życiu nic lepszego od chudości" wydrukowano na koszulkach dla dzieci i nastolatek. Koszulki cieszyły się powodzeniem, a mimo to reklama t-shirtów z nadrukowanym mottem modelki została zakazana, a produkt wycofany ze sprzedaży. Słusznie?
-
Jeść i nie przytyć
Nie zawsze wiemy, co jeść, żeby nie przytyć. Przedstawiamy sprzymierzeńców idealnej sylwetki. Dostarczą nam energię i uczucie sytości, bez pustych kalorii.
-
Zgrabna, szczęśliwa i nie na diecie?
Jedz zdrowo i z umiarem - to po pierwsze. A po drugie: nie bierz do ust niczego, czego nie zjadłaby twoja prababcia. Zanim sięgniesz po nóż i widelec przeczytaj nasz poradnik o tym, czego unikać na talerzu, a czym rozkoszować się do woli.