fitness

  • Najlepsze ćwiczenia na mięśnie pośladków

    Najlepsze ćwiczenia na mięśnie pośladków

    Kobiece pośladki są jedną z tych części ciała, które modelować jest trudno. Warto jednak postawić na systematyczne ćwiczenia i to nie tylko na siłowni!

    norma_jeane
  • Poolates - nowy rodzaj pilates w wodzie
  • Sekrety pięknej figury Jennifer Lopez

    Sekrety pięknej figury Jennifer Lopez

    Jennifer Lopez, mimo kilku krągłości jest uważana za jedną z najpiękniejszych kobiet na świecie. Istotnie, trudno odmówić jej urody, podobnie jak wspaniałej figury! Czy wiecie jakie są jej sposoby na zgrabną sylwetkę?

    norma_jeane
  • Fitness lekiem na depresję

    Fitness lekiem na depresję

    Ćwiczenia fizyczne są równie skuteczne w zwalczaniu dużej depresji jak stosowanie leków. Badania naukowców tylko to potwierdzają.

    norma_jeane
  • Ćwiczenia fizycznie dobre również na pamięć!
  • Nieregularne ćwiczenia tuczą?

    Nieregularne ćwiczenia tuczą?

    Jeśli postanowisz ćwiczyć - to rób to regularnie. Naukowcy są zdania, że nieregularne ćwiczenia i długie przerwy między treningami są nie tylko niezdrowe, ale przyczyniają się do przybierania na wadze.

    K.B.
  • Joga zwiększa naszą odporność

    Joga zwiększa naszą odporność

    Zbawienne działanie jogi na nasz organizm jest powszechnie znane. Systematyczne ćwiczenia mają również wpływ na nasze zdrowie. Chronią przed chorobami, wzmacniają naszą odporność.

    K.B.
  • Na 'zakwasy' - sok wiśniowy!

    Na 'zakwasy' - sok wiśniowy!

    Każdy z nas doskonale zna ból związany z potocznie zwanymi zakwasami. Badania naukowe dowodzą, że sok wiśniowy może nieco łagodzić dokuczliwe objawy.

    K.B.
  • W dążeniu do pięknego i zgrabnego brzucha
  • Taniec brzucha - kobiecy sposób na zbędne kilogramy
  • Trenujesz? Pij mleko!

    Trenujesz? Pij mleko!

    Napoje energetyzujące dla sportowców stają się coraz bardziej popularne, bo zaliczamy je do grupy napojów funkcjonalnych. Naukowcy zachęcają, by zamiast nich wybrać mleko.

    K.B.
  • Zajęcia na których spalisz najwięcej kalorii
  • Ich sposoby na płaski brzuch

    Ich sposoby na płaski brzuch

    Męczące brzuszki, a może poranny jogging? Zobacz co robią gwiazdy, aby osiągnąć wymarzony płaski brzuch i talię osy.

    karlaka
  • Erotyczny fitness

    Erotyczny fitness

    Chcesz poczuć się naprawdę kobieco? Uwodzić ruchem i świetną figurą zapisz się na sexy aerobik!

    caro
  • Ćwicz z duchem czasu

    Jazda na stacjonarnym rowerku czy bieg na bieżni to już przeszłość. W tym sezonie ćwiczymy tabatę i jogę antygrawitacyjną. Przedstawiamy 6 najgorętszych treningów, prosto z Hollywood.

    Joanna Biszewska
  • Wasze recenzje: Yukari Fit to Fly
  • Bądź fit z Adidas Women!

    Bądź fit z Adidas Women!

    Zbliżająca się wiosna to doskonały pretekst do rozpoczęcia ćwiczeń, które zapewnią Ci doskonałą kondycję!

  • Na wiosnę w świetnej formie z NikeWomen

    Na wiosnę w świetnej formie z NikeWomen

    Choć za oknem jeszcze zima, to czuć, że wiosna nadchodzi wielkimi krokami! Jak się najlepiej do niej przygotować? Oczywiście ruszać się. I to ruszać się stylowo! Nowa kolekcja Nike zachęca do uprawiania sportu wesołymi, ale i eleganckimi ubraniami.

Więcej o:

fitness

  • Historia fitnessu - od NASA do pierwszego polskiego klubu fitness

    Początki aerobiku (najbardziej pierwotnej formy fitnessu) są związane z NASA. Dr Kenneth Cooper, który w latach 70tych był lekarzem w Narodowej Agencji Aeronautyki USA opracował zestaw ćwiczeń dla kosmonautów. Były to ćwiczenia aerobowe, czyli tlenowe, podczas których do mięśni dostarczana

  • V Spring Fitness Festival

    Jeszcze tylko kilka tygodni dzieli fanów zdrowej aktywności od największego wydarzenia fitness w regionie łódzkim. W dniach 12-13 marca br. Międzynarodowa Akademia Fitnessu & Aerobiku IFAA wraz Centrum Sportu Stacja NOWA Gdynia zaprasza na wiosenne, energetyzujące spotkanie z nowościami fitness w

  • Red fitness - fitness w nowej odsłonie

    Red Fitness - kilka słów o klubie Klub ma swoje siłownie na ul. Strzeszyńska 61A w Poznaniu oraz Os. E. Raczyńskiego 3/50 w Swarzędziu. Red Fitness dba nie tylko o ciekawe zajęcia, ale przede wszystkim o wysoką jakość świadczonych usług. Akceptują karty Benefit System, OK System, FitProfit

  • Jumping fitness. Ćwicz na trampolinie

    na trampolinie to nie tylko zabawa dla dzieci. Dorośli dzięki ćwiczeniom na trampolinach mogą zachować zgrabną sylwetkę i imponująca kondycję fizyczną. Jumping fitness ? co to jest? Zajęcia jumping fitness polegają na wykonywaniu podskoków i ćwiczeń na trampolinach. Mogą być one ułożone w proste układy

  • Sport na dziś: Fitness

    Fitness bywa formą aerobiku - to uproszczone choreografie: dla każdego! Nie trzeba się martwić, czy ma się dryg do tańca, a i tak wykonuje się kroki. Dzięki temu spala się kalorie prawie niepostrzeżenie - dzięki muzyce i układowi ludzie bardzo dobrze się bawią. Jednym z podstawowych powodów

  • Fitness - sposób na piękną sylwetkę!

    Historia fitnessu i aerobiku Fitness w swych początkach związany jest z aerobikiem, od którego oddzielił się w latach 70' XX wieku. Za jego wynalazcę uważany jest Amerykanin - Kenneth Cooper - który pracował jako lekarz w NASA i którego elementem pracy było opracowywanie programów kondycyjnych

  • Fitness Blender - profesjonalne treningi internetowe

    Co to jest Fitness Blender? Fitness Blender to nazwa strony i jednocześnie kanału na YouTube, na których znaleźć można mnóstwo materiałów wideo prezentujących krótsze i dłuższe treningi różnego typu i o różnym stopniu zaawansowania. Witryna i kanał prowadzone są przez parę trenerów - Kelli

  • FITNESS CLUBY

    FITNESS CLUBY Zdrowy snobizm Jedni przychodzą tylko poćwiczyć, inni - również rozładować stres i nawiązać nowe znajomości. Wszyscy są zgodni - do fitness clubu warto chodzić bez względu na motywację. Do miana fitness clubu pretenduje w tej chwili nawet najmniejsza osiedlowa siłownia. Tyle

  • Strój na fitness - ubrania na trening

    wymarzonej figury, zrzucenia zbędnych kilogramów i poprawią nasze samopoczucie. Wciąż nie masz mobilizacji? Kup kolorowy strój do ćwiczeń, buty do fitnessu, zapisz się na zajęcia do klubu fitness, a tam, trenerzy już zadbają o Ciebie. Strój na fitness Wybierając strój na fitness zadbaj o produkty wysokiej