fitness

modelek fitness Ćwiczenie pierwsze Stań ze złączonymi stopami i lekko ugiętymi kolanami. Podskocz, przestawiając lewą nogę do przodu, a prawą do tyłu, robiąc wykrok. Odepchnij się jednocześnie obiema stopami od ziemi, skacząc do początkowej pozycji. Powtórz to samo, zamieniając pozycje nóg. Ćwiczenie

gwiazda fitnessu, dzisiaj mieszka na ulicy. Paparazzi przyłapali Loni Willison na grzebaniu w śmietniku Całkiem niedawno w sieci pojawiły się zdjęcia, na których można było zauważyć, że Loni straciła zęby . Tym razem została przyłapana w trakcie spaceru z całym swoim dobytkiem. Willison zaglądała do

- trening może być dobrą zabawą Jacqueline przypomina, jak ważne jest to, aby trenować to, co się lubi. Aktywność fizyczna może sprawiać wiele radości, jeżeli podejdziemy do niej jak do dobrej zabawy a nie przykrego obowiązku. Znajdź coś, co cię zafascynuje - może wspinaczka albo fitness na szarfach będzie

Narkotyki potrafią złamać niejeden życiorys. Na ten temat napisano już wiele. Jednak nic nie przemawia do naszej wyobraźni tak, jak historie osób, które są ich ofiarą. Dramatyczna historia byłej modelki Była modelka fitness Loni Willison od dłuższego czasu żyje na ulicy. Niecałe dziesięć lat temu

Regularne ćwiczenia fitness - czy to zumba, aerobik, taniec, czy też inne ćwiczenia aerobowe, pozwolą osiągnąć doskonałą sylwetkę, poprawić naszą kondycję fizyczną i samopoczucie. Racjonalne odżywianie Podstawowa zasada diety fitness to: odżywiaj się racjonalnie. Właściwie tym jednym zdaniem z

Czym dla Pani jest body positive? Ewa Chodakowska: To pełna akceptacja swojego ciała tu i teraz, podszyta "selflove" i "selfcare" - przepełniona miłością i szacunkiem do siebie i swojego ciała. To rozstanie się z kompleksami. To zbudowanie nowej relacji ze sobą, opartej na

Joan MacDonald udowadnia, że ćwiczyć można w każdym wieku. 74-letnia wielbicielka różnych aktywności fizycznych niedawno udzieliła kilku rad czytelnikom magazynu "Stylist". Chcesz cieszyć się długim i zdrowym życiem? Przeczytaj, co radzi niesamowita Joan! Pięć życiowych lekcji od

boksu. To emocje na najwyższym poziomie dla wszystkich! – mówi podekscytowana Goździalska. Warto dodać, że prywatnie Monika jest szczęśliwą żoną i matką, miłośniczką fitnessu i zdrowego stylu życia. Krótko mówiąc, kobieta, która inspiruje, ale również szokuje, przede wszystkim swoimi

wspólnie z Instytutem Matki i Dziecka są dla mnie ogromnym powodem do dumy i spełnieniem marzeń. Takie współprace dają mi wiarę w to, że razem potrafimy zmienić ten świat na lepsze – dodała na zakończenie Chodakowska. Prelegenci: Ewa Chodakowska – pionierka fitness w Polsce, trenerka dr n. med

zsynchronizowania ruchów, co jest kolejną zaletą takiej aktywności. Podczas godziny skoków możemy spalić nawet kilkaset kalorii! Regularne wykonywanie takiego treningu pomaga ujędrnić pośladki oraz wzmocnić i wysmuklić nogi, co z pewnością ucieszy wiele wielbicielek fitnessu.