Ćwiczenia fizycznie dobre również na pamięć!

Doskonale zdajemy sobie sprawę, z korzyści jakie naszemu ciału dają regularne ćwiczenia fizyczne! Czy wiecie jak działają na nasz mózg?

Aktywny tryb życia i systematyczne treningi mają wpływ nie tylko na wygląd i kondycje naszego ciała i nie tylko na lepsze samopoczucie. Okazuje się, że ćwiczenia mają również wpływ na nasz mózg. Chronią go i znacznie poprawiają pamięć.

Badania naukowców z Uniwersytetu Cheng Kung na Tajwanie wskazują, że aktywność fizyczna stymuluje tworzenie się w mózgu połączeń między komórkami nerwowymi. Stymulują również do efektywniejszego działania neurony.

Eksperyment został przeprowadzony na myszach. Jedne miały w klatkach kule do biegania,  drugie nie.

W "ćwiczącej" grupie kontrolnej zaobserwowano sprawniejsze działanie neuronów w mózgach myszy. Naukowcy odkryli też, że dzięki ćwiczeniom fizycznym neurony starzeją się dwa razy wolniej, dzięki czemu nasza zdolność logicznego myślenia, koncentracji i pamięci jest znacznie lepsza.

Warto zatem odejść czasem od monitora komputera i znaleźć coś dla siebie! Dziś wybór jest przecież ogromny!

Nieregularne ćwiczenia tuczą?

Zobacz również:

Na zakwasy - sok wiśniowy

Na zakwasy - sok wiśniowy

Więcej o: