Codziennie powinno się spożywać ok. 2 litrów płynów (latem więcej). Prócz niegazowanej wody mineralnej warto sięgać po ziołowe herbatki, które nie tylko pomagają wyrównywać równowagę płynów w organizmie , ale także dostarczają cenne witaminy i mikroelementy oraz pomagają walczyć z niektórymi dolegliwościami .
Przedstawiamy kilka magicznych herbatek ziołowych :
1. Skrzyp polny : spożywany w postaci naparu ma działanie moczopędne, przez co pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Ponadto uszczelnia naczynia krwionośne , wspomaga tworzenie nowych krwinek, przyspiesza gojenie . Skrzyp świetnie pobudza przemianę materii oraz odtruwa organizm. Ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne .
Picie herbatek skrzypowych doskonale wzmacnia paznokcie , korzystnie wpływa na stan cery i włosów , a także oczyszcza organizm.
Warto wiedzieć, że skrzyp jest wyjątkowo bogaty w związki krzemu , które utrzymują elastyczność i odporność naskórka, błon śluzowych, tkanki łącznej oraz kości (dlatego skrzyp powinny pić także osoby starsze).
Uwaga : skrzyp wypłukuje z organizmu witaminę B1 , dlatego przy jego długotrwałym przyjmowaniu należy uzupełniać niedobór witaminy B1, łykając tabletki.
2. Ziele fiołka trójbarwnego (bratek) : odtruwa , działa moczopędnie , rewelacyjnie wspomaga leczenie trądziku , wyprysków i innych dermatoz na tle zaburzeń przemiany materii . Należy spożywać filiżankę herbatki trzy razy dziennie.
Bratek zawiera związki flawonoidowe, w tym rutynę , która uczestniczy w oczyszczaniu krwi i wspomaga przemianę materii, poprzez działanie moczopędne (usuwanie m.in. nadmiaru mocznika). Rutyna poprawia wchłanianie witaminy C i wzmacnia naczynia krwionośne.
3. Pokrzywa : wyciąg z liści działa przeciwzapalnie, przeciwbiegunkowo . Pokrzywa usprawnia przemianę materii, działa moczopędnie. Jest bardzo bogatym źródłem soli mineralnych oraz witamin , które uzupełniają niedobory organizmu. Zawarta w pokrzywie witamina K poprawia krzepliwość krwi, hamuje krwawienia wewnętrzne.
Liście pokrzywy zawierają mnóstwo żelaza, którego niedobór odpowiada często za wypadanie włosów.
Herbatka przeciw wypadaniu włosów : w równych porcjach należy zmieszać ziele skrzypu, korzeń łopianu, ziele fiołka trójbarwnego, liście brzozy oraz ziele nawłoci (wszystkie do kupienia w sklepach zielarskich, ze zdrową żywnością i niektórych aptekach). Należy zalać dwie łyżki ziół 2,5 szklankami ciepłej wody i pozostawić na godzinę, aby napęczniały. Następnie podgrzewać stopniowo do wrzenia. Potem odstawić na kwadrans i przecedzić. Powinno się pić niecałą szklankę 3 razy dziennie między posiłkami, a do tego łykać witaminy A+E.
Pijcie na zdrowie!
alat
Beta-karoten dla pięknej skóry
Czytaj w Znam.to: Puder brązująco-rozświetlający Smasxboxa, remedium na spóźnioną wiosnę
