10 z造ch nawyk闚 wp造waj帷ych na stan naszej sk鏎y

Jest wiele czynnik闚 maj帷ych niekorzystny wp造w na nasz cer. Niestety my same niezwykle cz瘰to jeste鄉y sprawczyniami problem闚 ze sk鏎. Dowiedzcie si jakie z貫 nawyki wp造waj na jej stan.

Szybko嗆 i tryb 篡cia sprawia, 瞠 cz瘰to nawet nie zastanawiamy si nad tym jak nasze codzienne nawyki mog wp造wa na kondycj naszej sk鏎y. Oto informacje o jakich prostych czynno軼iach zapominamy, a przez kt鏎e cera wygl康a mniej 鈍ie穎, jest poszarza豉 i szybciej si starzeje.

1) Omijamy i zapominamy o ochronie przeciws這necznej.

Ostatnio cz瘰to o tym piszemy. Warto, by u篡wanie krem闚 z filtrem wesz這 nam w nawyk. Jest to szczeg鏊nie wa積e latem, gdy sp璠zamy du穎 czasu na s這鎍u. Twarz najlepiej smarowa kremem do opalania minimum SPF 30. Jest to wa積e z tego wzgl璠u, 瞠 s這鎍e znacznie przy酥iesza starzenie si sk鏎y. Powinno si o tym pami皻a nie tylko przed wyj軼iem na pla輳, ale r闚nie na co dzie.

2) Palenie

Palenie papieros闚 ma bardzo negatywny wp造w na nasze zdrowie na wielu p豉szczyznach. Przyczynia si r闚nie do z貫go stanu naszej cery. Wspomaga rozw鎩 g喚bszych zmarszczek i ma wp造w na ziemisty koloryt sk鏎y. W rzeczywisto軼i ka盥e 10 lat naszego palenia postarza nas o 2,5 roku. Oznacza to, 瞠 40 lat 篡cia z na這giem sprawi, 瞠 w pewnym momencie b璠ziemy wygl康a造 o 10 lat starzej ni nasze niepal帷e r闚ie郾iczki.

3) Zbyt du瞠 ilo軼i alkoholu

Nie chc w tym momencie popada w przesad. Nie oznacza to, 瞠 nie mo瞠my napi si lampki wina do obiadu, ale cz瘰te imprezowanie niestety r闚nie odbije si na naszej cerze. Alkohol bowiem zwi瘯sza mo磧iwo嗆 wyst徙ienia reakcji zapalnych we krwi, co z kolei przedk豉da si na szybsze wiotczenie sk鏎y.

4) Korzystanie z niew豉軼iwych kosmetyk闚

Cz瘰to nie bierzemy pod uwag tego, 瞠 kosmetyki, kt鏎ych u篡wamy do codziennej piel璕nacji powinny by przede wszystkim dopasowane do rodzaju naszej sk鏎y. Inne produkty powinna stosowa osoba, kt鏎a ma sk鏎 ze sk這nno軼iami do przesuszania, a inn piel璕nacj osoba o cerze t逝stej.

5) Zapominamy o piel璕nacji szyi i dekoltu

Piel璕nacja nie powinna zaczyna si i ko鎍zy na twarzy. Szyja i dekolt s tak samo widoczne, a mimo to przewa積ie je omijamy. Nie maj dostatecznego poziomu nawil瞠nia. A poniewa sk鏎a w tym miejscu jest bardziej delikatna - jest podatna na szybsze starzenie. Jest to widoczne u wielu kobiet, kt鏎ych twarz wygl康a na zadban, a uwag zwraca niestety nieestetycznie wygl康aj帷a szyja i dekolt. Dlatego pami皻ajcie, by krem nak豉da systematycznie r闚nie i na te cz窷ci.

6) Niemycie p璠zli do makija簑

Jest to najprostszy spos鏏, by pozatyka pory i nabawi si infekcji bakteryjnych. P璠zle powinny by myte raz na 3 tygodnie. Mo積a je umy delikatnym szamponem lub preparatami specjalnie do tego przeznaczonymi.

7) Nie u篡wanie peeling闚

Oczywi軼ie zbyt cz瘰te z逝szczanie (szczeg鏊nie peelingami mechanicznymi) mo瞠 mie negatywny wp造w na nasz sk鏎, dotyczy to os鏏, kt鏎e maj na przyk豉d problemy z tr康zikiem. Natomiast delikatny peeling enzymatyczny wykonany 2 razu w tygodniu z pewno軼i pomo瞠 ci utrzyma zdrowy i 鈍ie篡 wygl康 sk鏎y na d逝瞠j.

8) Zbyt ma豉 ilo嗆 snu

Powoduje, 瞠 jeste鄉y bardziej podatni na stres. Nasila to objawy chor鏏 sk鏎nych takich jak: egzema, tr康zik, czy 逝szczyca. Sen jest to czas, kt鏎ego nasz organizm potrzebuje na to, by si zregenerowa po ca造m dniu. Niedosypianie w kr鏒kim okresie spowoduje problemy z przep造wem krwi do sk鏎y, co sprawi, 瞠 b璠zie ona ziemista.

9) Niezmywanie makija簑 wieczorem

Jest to bardzo wa積y element piel璕nacji. Znam wiele kobiet, kt鏎e nie zmywaj wieczorem makija簑 robi帷 to dopiero rano i nak豉daj帷 nowy make up. Sk鏎a nie w闚czas mo磧iwo軼i "oddechu". Poza tym temperatura naszego cia豉 nieznacznie ro郾ie podczas snu, przez co zwi瘯sza si wch豉nianie substancji obecnych na jej powierzchni. Nie chcemy przecie, a by by造 to resztki podk豉du wraz zanieczyszczeniami jakie zbieraj si na twarzy przez ca造 dzie.

10) Z貫 nawyki 篡wieniowe

Odpowiednia dieta w znacz帷y spos鏏 wp造wa na stan naszej sk鏎y. Zamiast przetworzonych w璕lowodan闚 wybierajmy raczej produkty pe軟oziarniste i bogate w bia趾a. Nie rezygnujmy zupe軟ie z w璕lowodan闚. Po prostu starajmy si nie 陰czy bia貫k i w璕lowodan闚 w jednym posi趾u. Wybierajmy r闚nie produkty bardziej naturalne.

K.B.

Zobacz te:

B喚dy 篡wieniowe

B喚dy 篡wienioweB喚dy 篡wieniowe Fot. Shutterstock

Wi璚ej o: