Kawa, którą kupujemy w kawiarniach takich jak Coffee Heaven, czy Starbucks ma przeciętnie 200 - 300 kcal. To i tak już dość dużo. A zamawiając na przykład mrożoną kawę z bitą śmietaną i owocową polewą - nasza słodka chwila może mieć już nawet 560 kcal. To więcej niż Big Mac, czy McRoyal - najbardziej kaloryczne kanapki w McDonaldzie! A jeśliby jeszcze dodać do tego cukier... to śmiało można powiedzieć, że kawa ma więcej kalorii niż nasz codzienny obiad.
Jednak dla tych z was , którzy dbają o swoją dietę mamy dobra wiadomość. Nie ma powodów do paniki - zwykła, nieposłodzona, czarna kawa, ma tylko dwie kilokalorie . A wypicie małego espresso przed treningiem sprawia, że łatwiej nam się ćwiczy, a wydolność naszego organizmu znacznie się poprawia.
