Aktywny tryb życia i systematyczne treningi mają wpływ nie tylko na wygląd i kondycje naszego ciała i nie tylko na lepsze samopoczucie. Okazuje się, że ćwiczenia mają również wpływ na nasz mózg. Chronią go i znacznie poprawiają pamięć.
Badania naukowców z Uniwersytetu Cheng Kung na Tajwanie wskazują, że aktywność fizyczna stymuluje tworzenie się w mózgu połączeń między komórkami nerwowymi. Stymulują również do efektywniejszego działania neurony.
Eksperyment został przeprowadzony na myszach. Jedne miały w klatkach kule do biegania, drugie nie.
W "ćwiczącej" grupie kontrolnej zaobserwowano sprawniejsze działanie neuronów w mózgach myszy. Naukowcy odkryli też, że dzięki ćwiczeniom fizycznym neurony starzeją się dwa razy wolniej, dzięki czemu nasza zdolność logicznego myślenia, koncentracji i pamięci jest znacznie lepsza.
Warto zatem odejść czasem od monitora komputera i znaleźć coś dla siebie! Dziś wybór jest przecież ogromny!
Nieregularne ćwiczenia tuczą? Fot. Shutterstock
Zobacz również:
Wpisz tekst lub adres witryny albo przetłumacz dokument.
Słuchaj Zapis fonetyczny
