gimnastyka
-
Wystarczy 10 minut dziennie. Obwisła skóra przestanie być problemem
Jędrna, pozbawiona zmarszczek i worków pod oczami skóra to marzenie każdej z nas. Wcale nie trzeba poddawać się drogim zabiegom, żeby poprawić jej wygląd. Wypróbuj facefitness, czyli naturalny sposób na odmłodzenie skóry.
-
97-latka zachwyca formą i sprawnością fizyczną. Jest najstarszą gimnastyczką na świecie
Niemka Johanna Quaas ma prawie sto lat. W 2012 roku została wpisana do Księgi rekordów Guinnessa jako najstarsza gimnastyczka na świecie. Jej forma jest zdumiewająca.
-
97-latka jest najstarszą gimnastyczką na świecie. Emerytka zadziwia gibkością ciała
Są ludzie, którzy przeciwstawiają się wiekowi i nadal robią rzeczy, które kochają. Wciąż udowadniają, że wiek to tylko liczba. Pewna starsza kobieta z Niemiec w 2012 roku została nagrodzona rekordem najstarszej gimnastyczki przez Księgę Rekordów Guinnessa.
-
Ma 91 lat i wciąż ćwiczy. Poznajcie najstarszą gimnastyczkę świata
Johanna Quaas ma 91 lat i nie wyobraża sobie życia bez treningów. Jest najstarszą gimnastyczką na świecie - podczas zawodów występuje w grupach wiekowych 70-75 lat, ponieważ nie przewidziano wyższych. Zaskakuje sprawnością, zwinnością i pozytywną energią. Z pewnością zawstydziłaby niejednego dwudziestolatka!
-
Podciąga się lepiej niż niejeden facet, wspina jak superżołnierz. A ma dopiero 11 lat! Co z niej wyrośnie? [FOTO/WIDEO]
Dzieci w jej wieku zazwyczaj spędzają czas na zabawie. Ta dziewczynka jest zupełnie inna niż jej rówieśnicy - podnosi ciężary, trenuje gimnastykę i sztuki walki. Na swoim koncie ma już ogromne sukcesy. A co będzie, kiedy dorośnie?
-
Pielęgnacja szyi i dekoltu
Skóra na dekolcie jest cienka, ma mało włókien kolagenu i elastyny odpowiadających za jej gładkość i sprężystość. Łatwo ulega podrażnieniom. Trzeba o nią dbać, bo bez pomocy kosmetyków będzie się starzeć szybciej niż skóra twarzy.
-
Metabolizm po tuningu
Prawidłowy metabolizm to zaleta osób szczupłych. Im jesteśmy starsi przemiana materii zwalnia, wówczas przybywa kilogramów. Co zrobić, aby na nowo przyspieszyć metabolizm?
-
Wzoruj się na najzgrabniejszych. Zobacz co w tym roku ćwiczą gwiazdy!
W naszej galerii jedne z najzgrabniejszych kobiety showbiznesu. Co robią, że mają tak fantastyczne figury?
-
Życie w zgodzie z zegarem biologicznym
Tai chi przed 5.00 nad ranem, seks o 6.00 rano, śniadanie przed godziną 11.00 i sjesta pomiędzy 13.00 i 15.00? Taki rytm dnia gwarantuje zdrowie, długie i szczęśliwe życie. Przedstawiamy idealny grafik dnia podporządkowany wschodowi i zachodowi słońca.
-
5 sposobów na cellulit
Tej wiosny możesz wygrać walkę z pomarańczową skórką. Wystarczy kilka sprawdzonych sposobów!
-
Przyklej folię bąbelkową na okna. Zimą już zawsze będziesz tak robić
-
Goście weszli na salę weselną i zamiast obiadu podano im to. "Żart, a nie posiłek"
-
Polacy segregują odpady, jednak wciąż nie wszyscy. Szczególnie problem z tym obowiązkiem mają młodzi. [RAPORT] MATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Po 30 latach te buty wracają! Nosi je już Lara Gessler. "Koszmar", "Klasa"
-
Urzekła mnie ta leciutka kurtka z Pepco. Podobne w HM, Mohito
- Dlaczego wypadają włosy? Odpowiedź nie jest prosta
- Jesienią zrób to z różami. W sezonie zawiążą tyle pąków, że nie nadążysz wąchać
- Wyprzedaż Mohito pełna elegancji. Różowemu żakietowi za 80 zł ciężko się oprzeć. W Monnari i Bonprix podobne
- Czy na chorobowym można iść na wesele? To zależy od jednego szczegółu
- Przez tydzień nie zauważyła, że jej mąż nie żyje
-
Nadymaj policzki i ćwicz
Joga relaksuje, modeluje sylwetkę. Oprócz tradycyjnej jogi można też ćwiczyć jogę dla twarzy oraz jogę śmiechem. Te technik odmładzają i gwarantują dobry humor. Warto spróbować.
-
Endomasaż: hit czy kit?
Endomasaż (endermologia) to popularny masaż za pomocą którego pozbywamy się cellulitu i nagromadzonej tkanki tłuszczowej z okolic pośladków i ud. Czy jest skuteczny? Tak, pod warunkiem, że w tym samym czasie stosujemy niskokaloryczną dietę, gimnastykujemy się i pijemy dużo wody.
-
Sprawdź ile naprawdę masz lat?
Dbasz o siebie, wysypiasz się, nie przesadzasz z używkami? Jeśli tak, to z pewnością nie wyglądasz na starszą niż jesteś. Wykonaj pięć proponowanych przez nas ćwiczeń i oblicz ile lat ma twoje ciało i umysł.
-
Małe rzeczy duże zmiany, cz.1
Nie musisz wydawać fortuny, aby prowadzić zdrowy tryb życia i jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i urodą. Czasami wystarczy kilka małych zmian. Zobacz co to może być.
-
Regeneracja
Niezależnie od tego, czy wybieramy się na bal, czy na kameralne spotkanie z przyjaciółmi, chcemy dobrze wyglądać. Jest kilka prostych zabiegów, które dają natychmiastowy efekt.
-
Kac i debet - to nas czeka po świętach?
Zmęczenie, kac, nadwaga i debet na karcie kredytowej. Czy rzeczywiście to wszystko czeka nas zaraz po świętach? Zadbaj o siebie już dzisiaj. Unikniesz poświątecznego doła i Nowy Rok przywitasz w dobrej kondycji. Tak psychicznej, jak i fizycznej.
-
Ćwicz z duchem czasu
Jazda na stacjonarnym rowerku czy bieg na bieżni to już przeszłość. W tym sezonie ćwiczymy tabatę i jogę antygrawitacyjną. Przedstawiamy 6 najgorętszych treningów, prosto z Hollywood.
-
Zachowaj młodość na dłużej - gimnastyka twarzy i szyi!
By zachować młody wygląd na dłużej - ważna jest odpowiednia dieta, witaminy, używanie kosmetyków, ale również - gimnastyka twarzy! Mówi się o tym zdecydowanie za rzadko.
-
Jak pomóc nieśmiałemu dziecku
Czasem spokojne i ciche dziecko, które wszyscy chwalą za to, że jest takie grzeczne, przeżywa koszmar onieśmielenia.
-
Kochaj się na zdrowie
Mało jest tak otwartych i tak entuzjastycznych zachęt do korzystania z dobroczynnych skutków aktywności seksualnej jak ta znaleziona przeze mnie w internecie
-
Odkurzanie fascynacji
Co jest potrzebne, żeby do aktywności seksualnej, coraz bardziej podobnej do bezdusznej gimnastyki, wróciła wzajemna fascynacja i zauroczenie?
-
Jak odczytywać sygnały ciała
Gdy organizmowi brakuje ważnych składników lub gdy któryś z narządów zaczyna szwankować, ciało wysyła nam delikatne z początku sygnały. Nie przegapmy ich, bo szybka reakcja gwarantuje szybki powrót do formy.
-
Pomoc z apteki
Therm Line (Olimp) pozwoli nam pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Składniki kapsułek uruchamiają tzw. proces termogenezy, czyli intensywnego spalania zgromadzonego pod skórą zapasu tkanki tłuszczowej.
-
Nie daj się chandrze
Przejmujący chłód, krótkie i ciemne dni, zacinający o szyby deszcz Cały świat jest szary i nieprzyjazny, przyroda powoli pogrąża się w zimowym śnie. A my? Smutno nam jakoś i źle. Bo jesień to czas, gdy dopada nas sezonowa depresja. Strzeżmy się jej!
-
Kosmetyki i zabiegi antycellulitowe
Sam krem nie zlikwiduje cellulitu ani nie wyszczupli ud. Może jednak okazać się pomocny pod warunkiem, że jego stosowanie będzie połączone z ćwiczeniami, zmianą diety lub serią specjalnych zabiegów
-
Jak walczyć z cellulitem