gimnastyka

Jędrna, pozbawiona zmarszczek i worków pod oczami skóra to marzenie każdej z nas. Wcale nie trzeba poddawać się drogim zabiegom, żeby poprawić jej wygląd. Wypróbuj facefitness, czyli naturalny sposób na odmłodzenie skóry.

Niemka Johanna Quaas ma prawie sto lat. W 2012 roku została wpisana do Księgi rekordów Guinnessa jako najstarsza gimnastyczka na świecie. Jej forma jest zdumiewająca.

Są ludzie, którzy przeciwstawiają się wiekowi i nadal robią rzeczy, które kochają. Wciąż udowadniają, że wiek to tylko liczba. Pewna starsza kobieta z Niemiec w 2012 roku została nagrodzona rekordem najstarszej gimnastyczki przez Księgę Rekordów Guinnessa.

Johanna Quaas ma 91 lat i nie wyobraża sobie życia bez treningów. Jest najstarszą gimnastyczką na świecie - podczas zawodów występuje w grupach wiekowych 70-75 lat, ponieważ nie przewidziano wyższych. Zaskakuje sprawnością, zwinnością i pozytywną energią. Z pewnością zawstydziłaby niejednego dwudziestolatka!

Dzieci w jej wieku zazwyczaj spędzają czas na zabawie. Ta dziewczynka jest zupełnie inna niż jej rówieśnicy - podnosi ciężary, trenuje gimnastykę i sztuki walki. Na swoim koncie ma już ogromne sukcesy. A co będzie, kiedy dorośnie?

Skóra na dekolcie jest cienka, ma mało włókien kolagenu i elastyny odpowiadających za jej gładkość i sprężystość. Łatwo ulega podrażnieniom. Trzeba o nią dbać, bo bez pomocy kosmetyków będzie się starzeć szybciej niż skóra twarzy.

Prawidłowy metabolizm to zaleta osób szczupłych. Im jesteśmy starsi przemiana materii zwalnia, wówczas przybywa kilogramów. Co zrobić, aby na nowo przyspieszyć metabolizm?

W naszej galerii jedne z najzgrabniejszych kobiety showbiznesu. Co robią, że mają tak fantastyczne figury?

Tai chi przed 5.00 nad ranem, seks o 6.00 rano, śniadanie przed godziną 11.00 i sjesta pomiędzy 13.00 i 15.00? Taki rytm dnia gwarantuje zdrowie, długie i szczęśliwe życie. Przedstawiamy idealny grafik dnia podporządkowany wschodowi i zachodowi słońca.

Tej wiosny możesz wygrać walkę z pomarańczową skórką. Wystarczy kilka sprawdzonych sposobów!

Joga relaksuje, modeluje sylwetkę. Oprócz tradycyjnej jogi można też ćwiczyć jogę dla twarzy oraz jogę śmiechem. Te technik odmładzają i gwarantują dobry humor. Warto spróbować.

Endomasaż (endermologia) to popularny masaż za pomocą którego pozbywamy się cellulitu i nagromadzonej tkanki tłuszczowej z okolic pośladków i ud. Czy jest skuteczny? Tak, pod warunkiem, że w tym samym czasie stosujemy niskokaloryczną dietę, gimnastykujemy się i pijemy dużo wody.

Dbasz o siebie, wysypiasz się, nie przesadzasz z używkami? Jeśli tak, to z pewnością nie wyglądasz na starszą niż jesteś. Wykonaj pięć proponowanych przez nas ćwiczeń i oblicz ile lat ma twoje ciało i umysł.

Nie musisz wydawać fortuny, aby prowadzić zdrowy tryb życia i jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i urodą. Czasami wystarczy kilka małych zmian. Zobacz co to może być.

Niezależnie od tego, czy wybieramy się na bal, czy na kameralne spotkanie z przyjaciółmi, chcemy dobrze wyglądać. Jest kilka prostych zabiegów, które dają natychmiastowy efekt.

Zmęczenie, kac, nadwaga i debet na karcie kredytowej. Czy rzeczywiście to wszystko czeka nas zaraz po świętach? Zadbaj o siebie już dzisiaj. Unikniesz poświątecznego doła i Nowy Rok przywitasz w dobrej kondycji. Tak psychicznej, jak i fizycznej.

Jazda na stacjonarnym rowerku czy bieg na bieżni to już przeszłość. W tym sezonie ćwiczymy tabatę i jogę antygrawitacyjną. Przedstawiamy 6 najgorętszych treningów, prosto z Hollywood.

By zachować młody wygląd na dłużej - ważna jest odpowiednia dieta, witaminy, używanie kosmetyków, ale również - gimnastyka twarzy! Mówi się o tym zdecydowanie za rzadko.

Czasem spokojne i ciche dziecko, które wszyscy chwalą za to, że jest takie grzeczne, przeżywa koszmar onieśmielenia.

Mało jest tak otwartych i tak entuzjastycznych zachęt do korzystania z dobroczynnych skutków aktywności seksualnej jak ta znaleziona przeze mnie w internecie

Co jest potrzebne, żeby do aktywności seksualnej, coraz bardziej podobnej do bezdusznej gimnastyki, wróciła wzajemna fascynacja i zauroczenie?

Gdy organizmowi brakuje ważnych składników lub gdy któryś z narządów zaczyna szwankować, ciało wysyła nam delikatne z początku sygnały. Nie przegapmy ich, bo szybka reakcja gwarantuje szybki powrót do formy.

Therm Line (Olimp) pozwoli nam pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Składniki kapsułek uruchamiają tzw. proces termogenezy, czyli intensywnego spalania zgromadzonego pod skórą zapasu tkanki tłuszczowej.

Przejmujący chłód, krótkie i ciemne dni, zacinający o szyby deszcz Cały świat jest szary i nieprzyjazny, przyroda powoli pogrąża się w zimowym śnie. A my? Smutno nam jakoś i źle. Bo jesień to czas, gdy dopada nas sezonowa depresja. Strzeżmy się jej!

Sam krem nie zlikwiduje cellulitu ani nie wyszczupli ud. Może jednak okazać się pomocny pod warunkiem, że jego stosowanie będzie połączone z ćwiczeniami, zmianą diety lub serią specjalnych zabiegów