jak liczyć kalorie

Jesteś na diecie? Liczysz kalorie? Te infografiki pokażą ci, że robisz to źle

Kiedy chcemy schudnąć lub utrzymać masę ciała zaczynamy skrupulatnie liczyć kalorie. Kierujemy się zasadą: mało kilokalorii - spadek wagi; dużo kilokalorii - wzrost masy ciała. Okazuje się, że ta metoda nie zawsze się sprawdza. Kaloria kalorii nierówna. Sprawdź, co robisz źle podczas wyliczania bilansu energetycznego.

Agata Żychlińska 01.04.2016

Ilość kontra jakość diety - dlaczego liczenie kalorii nie zawsze ma sens? [Jak Liczyć Kalorie]

Jak schudnąć zdrowo? Sprawdź! Czym są kalorie? Z definicji kaloria duża (1 kcal) to ilość ciepła potrzebna do ogrzania 1 kg chemicznie czystej wody o 1 stopień Celsjusza przy ciśnieniu 1 atmosfery. I choć mówimy zazwyczaj "kalorie", to w istocie chodzi o kilokalorie, czyli tysiąc kalorii. W
Zdrowo się odżywiasz i tyjesz? Sprawdź, co musisz wiedzieć o bilansie kalorycznym

. 100-200 kalorii. To naprawdę niewiele - wystarczy zrezygnować z jednego banana i jednej kanapki. Proces odchudzania będzie trwał trochę dłużej, ale będzie całkowicie bezpieczny dla zdrowia. Jak liczyć kalorie? Kontrolowanie liczby kalorii nie jest tak trudne, jak może się wydawać. W sieci nie brakuje

polecamy więcej tematów

Jesteś na diecie? Liczysz kalorie? Te infografiki pokażą ci, że robisz to źle