Święta za pasem, a Ty zamiast cieszyć się na samą myśl - obawiasz się, że znowu wstaniesz od stołu przejedzona i ociężała jakby przybyło Ci 100 kilogramów. Nie musi tak być! Poznaj 10 naszych sposobów na to, jak przejść przez święta lekkim krokiem.
Jak nie przytyć w święta Bożego Narodzenia? Na stole wigilijnym znajdziemy wiele czekających na nas pokus. Jak im nie ulec? Jednej i skutecznej rady na to nie ma, ale warto jednak zachować zdrowy umiar i pamiętać o tym, że dodatkowe kalorie szybko przemienią się w dodatkowe kilogramy. Dodatkowe
Jedz powoli Przede wszystkim: nie rzucaj się na stół. Jeśli kolacja wigilijna jest planowana na późniejszą godzinę, zjedz w ciągu dnia normalne śniadanie i obiad: owsianka jest świetnym pomysłem na początek dnia. Da Ci energię, ale jednocześnie z samego rana podkręci metabolizm i przygotuje na
Zobacz, ile kalorii zjadasz podczas kolacji wigilijnej i jak ją odchudzić. darek darek Spróbuj podejść do przygotowań świątecznych na spokojnie. Wtedy prawdopodobnie podczas świąt Bożego Narodzenia zjesz mniej. Zestresowani szukamy pocieszenia w jedzeniu. Badania przeprowadzone na medycznym
Każdy z nas raczej nie chciałby spędzić Wigilii i Bożego Narodzenia na diecie. Takie przeświadczenie panuje w społeczeństwie i jest poniekąd zrozumiałe. Jednocześnie bardzo często zdarza się, że wielu z nas narzeka na nadprogramowe kilogramy po Bożym Narodzeniu. Jak więc jeść, by nie przytyć i wciąż
W święta powinniśmy uważać głównie na słodkie ciasta i desery, a także zwracać uwagę na dodatki do potraw. Jak nie przytyć w święta? Najlepiej uświadomić sobie kaloryczność potraw i sięgać po nie z umiarem. Fot.Shutterstock Zestawienie najbardziej kalorycznych dań świątecznych: kutia - 548 kcal
i lśniące. Cena: 125 PLN Kolekcja dostępna od września 2015 r. w perfumerii Sephora Arkadia oraz na Sephora.pl Jak nie przytyć w święta?
