jak zasn±æ?

Wszyscy szukamy sposobów na utrzymanie ch³odu w naszym domu tego lata, niezale¿nie od tego, czy inwestujemy w wentylator, czy klimatyzacjê. A wraz ze wzrostem temperatur pogoda niesie ze sob± tak¿e inne wyzwania, takie jak: jak zasn±æ w upale i jak och³odziæ mieszkanie. Otwieranie okien mo¿e

o poduszkê, mo¿esz na kilka minut przed snem umie¶ciæ j± w lodówce, a przed samym za¶niêciem bêdzie przyjemnie ch³odna. Wiêcej podobnych artyku³ów przeczytasz na stronie g³ównej Gazeta.pl  Jak zasn±æ w upa³? Zastosuj siê do tych porad, a za¶niesz szybciej Przed spaniem warto wzi±æ ch³odny prysznic

Jak zasn±æ? Zaburzenia snu Jak zasn±æ? Wydaje siê, ¿e nie ma niczego prostszego - zwyczajnie przyk³adamy g³owê do poduszki, zamykamy oczy i po chwili zasypiamy. Jednak w praktyce mo¿e okazaæ siê, ¿e pomimo nawet wielkiego zmêczenia sen nie nadchodzi. Jest to coraz powszechniejszy problem, szacuje

ju¿ nigdy pracowaæ, jestem natomiast osob±, któr± do ¿ycia napêdzaj± kolejne projekty. Nie potrafiê ¿yæ inaczej i sprawia mi to ogromn± rado¶æ. Przyjecha³am do Hiszpanii i nie widzia³am dzieci cztery dni, wiêc chcia³am spêdziæ z nimi ca³y dzieñ aktywnie, zaczê³am pracowaæ, jak zasnê³y, skoñczy³am o 4:30 rano. Czu³am

Jak zasn±æ latem? To pytanie zadaj± sobie ludzie na ca³ym ¶wiecie, kiedy temperatury przekraczaj± 30 stopni. W Polsce tego lata czekaj± na nas prawdziwe upa³y, a ich przedsmak zgodnie z prognoz± pogody, mo¿emy odczuæ jeszcze w tym tygodniu. Aby uodporniæ siê na upalne dni, a tak¿e noce

ze wzglêdu na wygodê u¿ytkowania i funkcjonalno¶æ, czêsto równie¿ jako alternatywê dla firan i zas³on. Jakie jeszcze zalety mo¿emy im przypisaæ? Daj± zaciemnienie. Poddasze czêsto wykorzystujemy do zaaran¿owania sypialni, pokoju dziecka lub pokoju go¶cinnego - czyli miejsc, w których siê ¶pi. Ale jak zasn±æ

jak zasnê³a na le¿akowaniu, to przez sen zanosi³a siê szlochem, zrezygnowa³am. Nie, tak naprawdê nie wtedy. Dwa dni pó¼niej, kiedy zaczê³a p³akaæ w niedzielê wieczorem i w poniedzia³ek zaraz po otworzeniu oczu. Miêkka jestem? Pewnie tak. Mia³a przed sob± jeszcze jeden tydzieñ w tym przedszkolu. A

po prostu fajny kurortowo-nadmorski klimat. I luz, którego spiêta Moskwa mo¿e mu tylko zazdro¶ciæ. W czerwcu nie trzeba braæ pi¿amy, bo dzieñ trwa ca³± dobê, nie ma jak zasn±æ. Ciemnieje niby w okolicach 3 w nocy, ale szybko siê rozja¶nia. Co robiæ w ci±gu tak bardzo d³ugiego dnia? WIELKA MAKIETA Zbudowana