jazda na rowerze

Dlaczego warto jeździć na rowerze? Jazda na rowerze to przyjemny sposób na efektywne spalanie kalorii. Wielkim plusem jest to, że jadąc na zakupy, do pracy, czy na spotkanie z koleżanką dbasz jednocześnie o swoją figurę! Regularne korzystanie z roweru bardzo mile cię zaskoczy! Rower jest w modzie

Nie od dziś wiadomo, że jazda na rowerze spala mnóstwo kalorii, poprawia kondycję ciała i pozwala odreagować stres. Zalet tej aktywności jest zdecydowanie więcej. Zalicza się do nich chociażby obniżenie złego poziomu cholesterolu. Co to znaczy? Regularne przejażdżki na rowerze (3-4 razy w tygodniu

systematyczni biegacze mają niższy poziom złego cholesterolu oraz niższe ciśnienie krwi. Co jeszcze warto wiedzieć? Zalety z jazdy na rowerze Rower będzie bezpieczniejszy treningiem dla stawów. Podczas biegania, wymagana jest większa siła, co podwyższa ryzyko wystąpienia kontuzji wywołanej przeciążeniem. Jazda

Jeśli lubicie śledzić swoje biegowe lub rowerowe postępy, to zapewne kojarzycie aplikację o nazwie Strava (a jeśli nie, to jej odpowiednik, czyli Endomondo). Program nie tylko śledzi czas naszej aktywności, ale także nanosi ją na mapę. W przypadku wielu sportowców ów zapis ma zazwyczaj kształt mniej

Jak ćwiczyć na rowerze stacjonarnym? Motywacją jazdy na rowerze jest dla wielu osób odchudzanie. Niektóre kobiety jednak boją się zacząć na nim trenować ze względu na strach przed zbytnim przyrostem mięśni nóg. Czy obawa ta jest uzasadniona? Jeśli mamy rower stacjonarny możemy wykonywać

coraz szybciej, a poziom smogu z racji rozpoczęcia sezonu grzewczego zaczyna przekraczać akceptowalne normy. Mimo wszystko, nie oznacza to jednak, że warto pogrążyć się w jesienno-zimowej depresji i rezygnować z dawki zdrowego ruchu. Co więcej, okazuje się, że jazda na rowerze zimą ma więcej zalet niż można

rowerowych. Dlaczego warto kręcić? Jak wynika z analiz Europejskiej Federacji Cyklistów (ECF) jazda rowerem jest średnio 13 razy mniej szkodliwa dla środowiska naturalnego od jazdy samochodem osobowym. Jak podaje ECF, wybór roweru zamiast samochodu i autobusu jako środka transportu do miejsca pracy może

Czy jazda na rowerze i poranne przebieżki mogą sprawić, że zamiast wysmukleć, zrobimy się masywniejsze? Wiele osób twierdzi, że tak i z obawy przed silnymi nogami rezygnuje z różnego rodzaju aktywności. Czy słusznie? Trener osobisty oraz Regional Fitness Manager w Holmes Place - Krzysztof Kubiak

. Oto co faktycznie dzieje się z naszym ciałem podczas jazdy rowerem! Stawy, kręgosłup a rower - przyjaciel czy wróg? Jedni twierdzą, że jazda na rowerze może nie sprzyjać przy bolącym kręgosłupie czy problemach ze stawami, inni wręcz przeciwnie. Gdzie więc leży prawda? Aktywność na rowerze nie nadwyręża stawów, a

nigdy wcześniej tego typu bicykli. Dla aktorki nie stanowi to jednak problemu. Dawson zrobiono zdjęcie w bardzo popularnym rowerowo miejscu, czyli kalifornijskiej Venice Beach. Lubisz nasze artykuły? Zostań fanem i kliknij tutaj. Teri Hatcher, znana z serialu "Gotowe na wszystko", do jazdy na rowerze podchodzi