jazda na rowerze
-
Przez 2 tygodnie jeździłam do pracy rowerem. Kilka centymetrów mniej w pasie i kilka stówek oszczędności
Rower kupiłam na początku maja. Do tej pory do pracy jeździłam samochodem, bo szybciej, wygodniej i w ogóle jakoś lepiej. Nie ukrywam, że fakt jeżdżenia rowerem do pracy trochę mnie przerażał, bo trzeba zabrać laptopa i milion innych rzeczy. Poza tym wydawało mi się, że zajmie mi to znacznie więcej czasu. Po dwóch tygodniach zupełnie zmieniłam zdanie.
-
Godzinny trening pozwala spalić nawet 600 kalorii! Jak jeździć na rowerze, aby spalić ich jak najwięcej?
Jazda na rowerze to chętnie wybierana aktywność fizyczna. Rowerem jeździmy po zakupy, odwozimy dzieci do przedszkola czy wybieramy się całą rodziną na wycieczki. Rower może służy jednak nie tylko rekreacji czy załatwianiu sprawunków. To też świetny pomysł na skuteczny trening, który pozwoli nam szybko schudnąć. Jak jeździć na rowerze, aby spalać jak najwięcej kalorii?
-
Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć? Rób to dobrze, a spalisz nawet 400 kcal
Jazda na rowerze stacjonarnym świetnie przyspiesza metabolizm, a dodatkowo poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie nóg i wysmukla sylwetkę. Ile można schudnąć? I jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć? Podpowiadamy.