jędrna pupa

  • Dieta Dukana

    Wysokobiałkowa, niskotłuszczowa, niskowęglowodanowa. To ostatni hit dietetycznej mody. Sukces tej diety oparty jest w dużym stopniu na czynnikach psychologicznych: jest łatwa (nie trzeba niczego liczyć), w pierwszej, wyłącznie białkowej fazie chudnie się bardzo szybko, a natychmiastowe efekty dodają motywacji.

  • Dieta Montignaca inaczej zwana śródziemnomorską
  • Waga wciąż nie spada? Oto 6 najczęstszych przyczyn!

    Waga wciąż nie spada? Oto 6 najczęstszych przyczyn!

    Lekarze i dietetycy słyszą to na okrągło: "Jestem na diecie, ale wciąż nie mogę schudnąć". Dla wielu osób walka z nadwagą jest bardzo frustrująca, bo pomimo starań - waga stoi w miejscu. Dowiedź się dlaczego! Identyfikacja problemu jest dobrym początkiem do jego rozwiązania.

    norma_jeane
  • Gdy do siłowni nie po drodze

    Gdy do siłowni nie po drodze

    Nie każdy musi lubić zbiorowe pocenie się w klubie fitness. Każdy powód niechęci jest dobry i zrozumiały. Na szczęście istnieją zamienniki, które pozwolą zachować sprawne ciało bez uczęszczania do siłowni. Oto nasza sportowa czwórka.

    ola długołęcka
  • Co jest dziś piękne?

    Co jest dziś piękne?

    Amerykański magazyn "Allure" przeprowadził ankietę wśród 2000 mężczyzn i kobiet, by dowiedzieć się co w dzisiejszych czasach jest piękne. Oto, niektóre zaskakujące, wyniki.

    wod
  • Dieta ujemnych kalorii

    Dieta ujemnych kalorii

    Dieta ujemnych kalorii obiecuje utratę przynajmniej 1,5 kg tygodniowo. Nie jest także dietą pozbawioną całkowicie wartości odżywczych, witamin i mikroelementów. Czy jednak faktycznie istnieje coś takiego jak ujemna wartość kaloryczna posiłków?

    ak
  • Lekkie zupy

    Zupy tuczą! Mit. W 1999 roku w Penn State University przeprowadzono badania, z których niezbicie wynika, że ci, którzy rozpoczynają zimowy obiad od zupy, najadają się szybciej i w rezultacie pochłaniają mniej kalorii niż miłośnicy samego drugiego dania.

  • Menu na karnawał

    Menu na karnawał

    Gdy wieczorem wybieramy się na imprezę, nie warto się przez cały dzień głodzić. Proponujemy sześć przykładowych menu, w które wliczamy wieczorne wyjścia. To również coś dla tych, którzy wyjeżdżają na zimowe urlopy i robią sobie wolne od restrykcyjnych diet. Nasze propozycje menu dopuszczają łasowanie i wypicie wieczorem lampki wina

  • Kiedy najlepiej się odchudzać?

    Jak podejść właściwie do odchudzania, aby skutecznie obniżyć nadmiar tkanki tłuszczowej? Jak ustrzec się przed efektem jo-jo?

    Karolina Łąkowska
Więcej o:

jędrna pupa

  • Pośladki w ogniu! Czyli intensywny trening Chodakowskiej na jędrną pupę

    Co jakiś czas, popularna trenerka wstawia na profilach w mediach społecznościowych filmiki na konkretne partie ciała. Przyszedł czas na pupę! Jak sama Chodakowska napisała: Pośladki w ogniu Takie hasło mówi tylko jedno: BĘDZIE WYCISK! Całość powtórz w 10 seriach. Oprócz tego przy każdej serii zmień

  • To ćwiczenie zapewni ci jędrną pupę i smukłe nogi! [TECHNIKA WYKONANIA]

    Wypady - najważniejsza jest technika Wypady można zrobić na wiele sposobów. Wypad ze sztangielkami w dłoniach lub sztangą na plecach, do przodu, w bok, do tyłu. Możesz tez wybrać wariant ze stepem, czy z nogą zakroczną na ławeczce. Możliwości jest wiele i warto też wymyślać nowe warianty ćwiczenia.

  • Jędrna pupa na piechotę

    Tym razem amatorki butów EasyTone będa mogły wybierać między różnymi rodzajami ulubionych butów. Do sklepów trafią modele: sportowe (EasyTone Reenew oraz EasyTone GoOutside II), na co dzień (EasyTone Fusion oraz EasyTone Reexpirence) i specjalne modele z miękką piętą. Dzięki temu w każdych

  • Wiele zachodu o jedną jędrną pupę (Madonny)

    Każda gala w Met ma swój temat przewodni. W tym roku był nią punk. Przeważająca większość zaproszonych gwiazd potraktowała wytyczne co do stylistyki po macoszemu - zakładając spektakularne suknie balowe i kreacje od projektantów, punkowość stroju podkreślając dodatkami - ćwiekami lub mocnym

  • Trening antycelulitowy na jędrną pupę i szczupłe uda

    Z cellulitem zmaga się niemalże każda z nas. Pozbyć się go nie jest łatwo, ale dzięki regularnym ćwiczeniom jest to możliwe! Przygotowałam dla ciebie zestaw ćwiczeń, które wykonywane regularnie w połączeniu z prawidłową, zbilansowaną dieta pomogą ci osiągnąć wymarzoną figurę. Stań w lekkim rozkroku.

  • Kształtne piersi, jędrne pupy, czyli aktorki z latynoskich telenowel

    36-letnia aktorka jest wielką gwiazdą w swoim rodzinnym Meksyku. Jak widać na zdjęciach, uwielbia prezentować swoje wdzięki. Im większy dekolt, tym lepiej. Gdybyście mieli jakiekolwiek wątpliwości - w 2004 roku przyznała się do operacji piersi. Polscy widzowie mogą kojarzyć ją z telenoweli