ból

  • Arnika: właściwości i zastosowanie. Zmniejszy obrzęki, złagodzi bóle i zlikwiduje wypryski
  • Świetny sposób dentysty na odwrócenie uwagi pacjentów od bólu. Teraz zamiast się bać, wpatrują się w sufit
  • Polacy są narodem lekomanów, bo tu się wierzy, że ból uszlachetnia. Zamiast go leczyć
  • Poród nie musi boleć. Jest tylko jeden warunek...
  • Będziesz rodzić w bólu! Bo tak

    Będziesz rodzić w bólu! Bo tak

    Znieczulenie przy porodzie tak, ale nie na żądanie. Dzięki rozporządzeniu ministra zdrowia wraca nowe! Znów będzie można tłumaczyć niedowiarkom, że znieczulenie przy porodzie to nie fanaberia, tylko cywilizacyjny standard.

    Kasia Nowakowska
  • Zbadaj tarczycę, warto!

    Zbadaj tarczycę, warto!

    Jedno ze schorzeń tarczycy - chorobę Hashimoto - trudno jest rozpoznać, bo może nie dawać odczuwalnych objawów, niszcząc jednocześnie miąższ tego gruczołu. Warto więc co jakiś czas skontrolować stan tarczycy.

    Beata Prasałek
  • Chory ze zmęczenia

    Chory ze zmęczenia

    Zwykle wystarczy chwila odpoczynku, by po wysiłku wrócić do formy. Ale czasem nie odzyskujemy jej nawet po godzinach snu czy relaksu. Wtedy można podejrzewać syndrom chronicznego zmęczenia - chorobę, której nie należy lekceważyć.

    Beata Prasałek
  • Techniki masażu klasycznego

    Techniki masażu klasycznego

    W masażu klasycznym wyróżnia się 8 podstawowych technik, są to: głaskanie, rozcieranie, wyciskanie, ugniatani, oklepywanie, wibracja i wstrząsanie. Czasami wyróżnia się jako odrębną technikę wałkowanie lub mobilizację stawów (ruchy bierno-czynne w stawach).

    red.
  • Masaż relaksacyjny

    Masaż relaksacyjny

    Masaż relaksacyjny pobudza mięśnie, skórę i układ krążenia, a zarazem wspaniale oddziałuje na układ nerwowy - równoważy wysyłane przez ciało negatywne reakcje na stres, likwiduje mimowolne napięcie mięśni, przywraca prawidłowy rytm serca, właściwe krążenie i ciśnienie krwi, a nawet pomaga w walce z bezsennością.

    red.
  • Hipokineza a zdrowie

    Świat i nasza cywilizacja rozwijają się z roku na rok coraz bardziej. Oprócz niewątpliwych korzyści postęp techniczny niesie ze sobą również wiele niebezpiecznych skutków ubocznych. Nie licząc degradacji środowiska naturalnego (tak celowej, jak i zupełnie nieświadomej), do tych szkodliwych aspektów należy również zjawisko postępującej hipokinezy, czyli niedoboru ruchu.

    Dominika Kołodziejska, instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness
  • Fitness - najciekawsze ćwiczenia