efekt jojo

  • Snake diet, czyli dieta węża. Co to jest i czy rzeczywiście pomaga schudnąć? Jakie są jej efekty?
  • Chcesz być fit bez efektu jojo? Unikaj tych pułapek!

    Chcesz być fit bez efektu jojo? Unikaj tych pułapek!

    Zmienić swoje ciało to duże wyzwanie. Dojście do momentu kiedy mówisz sobie" osiągnęłam swój cel" wymaga dużo pracy i silnej woli. Podobnie jak późniejsze utrzymanie tego efektu. Jak sobie radzić, żeby zostać fit na długo? Oto kilka rzeczy, na które warto zwrócić szczególną uwagę.

    Agata Żychlińska
  • Dieta - najtrudniejsze etapy odchudzania

    Dieta - najtrudniejsze etapy odchudzania

    Najtrudniejsze momenty diety to dla wielu z nas początek, środek i koniec. Dlaczego tak się dzieje i jak poradzić sobie z kryzysem?

    Ola Długołęcka
  • Czym naprawdę jest efekt jo-jo? Jak go uniknąć?

    Czym naprawdę jest efekt jo-jo? Jak go uniknąć?

    Zrzucenie kilku lub kilkunastu kilogramów często wymaga od nas sporych wyrzeczeń. To jednak dopiero połowa drogi. Po jakimś czasie bowiem może pojawić się efekt jo-jo.

    Katarzyna Bigos