fitness

  • Ewa Chodakowska - motywacyjny bełkot tnie jak skalpel

    Ewa Chodakowska - motywacyjny bełkot tnie jak skalpel

    Ewa Chodakowska - sądząc po niej samej a także efektach jej ćwiczeń, które widzę u koleżanek - jest świetną trenerką. W ogóle nie zamierzam z tym dyskutować. Więcej: chętnie bym skorzystała z dobrodziejstw. Ale nie mogę, bo jak słyszę ten jej motywacyjny bełkot, to od razu mam ochotę zjeść ciasteczko i popić kolą (z wódką), a przynajmniej znaleźć się jak najdalej od tego sekciarskiego klimatu.

    Kasia
  • Sekrety urody Heidi Klum - zaskakujące?
  • Jak pozbyć się upartego tłuszczyku?

    Jak pozbyć się upartego tłuszczyku?

    Przejście na dietę nie zawsze daje gwarancję, że schudniesz wedle planu - w pasie, a nie np. w biuście. Najbardziej uparte krągłości potrafią przetrwać każde odchudzanie. Max Tomlinson, znany w Anglii i Australii dietetyk i homeopata, znalazł sposób na ?wysłanie na banicję upartych wypukłości?.

    ola długołęcka
  • ABC z fitness klubu

    Aby zachować dobrą formę aż do kolejnej wiosny, powinniśmy jesień i zimę spędzić aktywnie. Już dzisiaj ABC z klubu fitness,

    kk
  • Rosario Dawson o presji bycia super szczupłą w Hollywood
  • Intensywne treningi polepszają nasz nastrój
  • Kobiece ciało jak rzeźba - sexy?

    Kobiece ciało jak rzeźba - sexy?

    Wyrzeźbione kobiece ciało jest obiektem damskiej zazdrości i męskiego uwielbienia, albo wręcz przeciwnie uważa się je za mało atrakcyjne. Gdzie jest złoty środek? Jakie jest wasze zdanie na ten temat?

    norma_jeane
  • Kelly Osbourne i jej sposoby na utratę wagi

    Kelly Osbourne i jej sposoby na utratę wagi

    Kelly Osbourne przez ostatnie 2 lata bardzo dużo schudła. Niewątpliwie stało się tak dzięki regularnej i ciężkiej pracy. Gwiazda ma swój własny sekret, który dodatkowo - zawsze poprawia jej humor.

    norma_jeane
  • Sposoby na szczupłą figurę. Co wybrać?

    Sposoby na szczupłą figurę. Co wybrać?

    Istnieją różne sposoby, by dbać o swój wygląd. Pogoń za szczupłą figurą okazuje się często trudnym zadaniem. Okazuje się, że sprostanie mu wymaga wielu wyrzeczeń.

    norma_jeane
  • Skuteczne ćwiczenia dla leniwych

    Skuteczne ćwiczenia dla leniwych

    Nie czujesz w sobie chęci do ćwiczeń? Nie należysz do osób, którym specjalnie chce się ruszać? Trudno. Istnieją drogi na skróty. Naukowcy są nawet zdania, że działają.

    norma_jeane
  • Quiz - sprawdź, czy jesteś fit i ile wiesz o dietach i ćwiczeniach?
  • Taniec - najlepszy sposób na szczupłą figurę!

    Taniec - najlepszy sposób na szczupłą figurę!

    Jaka aktywność fizyczna sprawi, że spalisz w ciągu godziny 500 kcal, połączy ćwiczenia aerobowe, kardio i zaangażuje do pracy wszystkie grupy mięśni? Taniec! W dodatku łączy się z wydzielaniem endorfiny - hormonu szczęścia. Znaleźliście już swój taniec?

    norma_jeane
  • Chcesz spalić tkankę tłuszczową? Postaw na poranny jogging!
  • Sezon rowerowy czas zacząć!

    Sezon rowerowy czas zacząć!

    Wystarczył parę cieplejszych dni, by fani wycieczek rowerowych wyciągnęli sprzęt i ruszyli w trasy! Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście - najwyższa pora. Jazda na rowerze to przecież nie tylko okazja na podziwianie piękna budzącej się przyrody!

    norma_jeane
  • Wyimaginowane treningi. Siła tkwi w umyśle!

    Wyimaginowane treningi. Siła tkwi w umyśle!

    Nie doceniamy potęgi ludzkiego umysłu. Naukowcy z Tajlandii udowodnili, że już samo intensywne myślenie o ćwiczeniach przekłada się na fizyczne moce sprawcze.

    norma_jeane
  • Słuchanie muzyki podczas treningu podwaja jego efektywność
  • Najlepsza pora na trening aerobowy

    Najlepsza pora na trening aerobowy

    Trening aerobowy najczęściej wykorzystuje się w celu redukcji tkanki tłuszczowej. By był efektywniejszy, powinniśmy wybrać do tego odpowiednią porę.

    norma_jeane
  • Co jeść przed treningiem?

    Co jeść przed treningiem?

    To, co jemy przed treningiem ma znaczący wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej podczas ćwiczeń.

    norma_jeane
  • Najlepsze ćwiczenia na mięśnie pośladków

    Najlepsze ćwiczenia na mięśnie pośladków

    Kobiece pośladki są jedną z tych części ciała, które modelować jest trudno. Warto jednak postawić na systematyczne ćwiczenia i to nie tylko na siłowni!

    norma_jeane