fitness

Jeśli postanowisz ćwiczyć - to rób to regularnie. Naukowcy są zdania, że nieregularne ćwiczenia i długie przerwy między treningami są nie tylko niezdrowe, ale przyczyniają się do przybierania na wadze.

Zbawienne działanie jogi na nasz organizm jest powszechnie znane. Systematyczne ćwiczenia mają również wpływ na nasze zdrowie. Chronią przed chorobami, wzmacniają naszą odporność.

Każdy z nas doskonale zna ból związany z potocznie zwanymi zakwasami. Badania naukowe dowodzą, że sok wiśniowy może nieco łagodzić dokuczliwe objawy.

Piękny, szczupły i lekko umięśniony brzuch jest marzeniem każdej z nas. Warto, by w nawyk weszły nam codzienne ćwiczenia mięśni brzucha.

Taniec brzucha służy nie tylko zrzuceniu zbędnych kilogramów. To również propozycja dla osób, które lubią taniec, ale preferują jego spokojniejsze odmiany.

Napoje energetyzujące dla sportowców stają się coraz bardziej popularne, bo zaliczamy je do grupy napojów funkcjonalnych. Naukowcy zachęcają, by zamiast nich wybrać mleko.

Ćwiczenia ćwiczeniom nie równe. Zobacz kiedy spalamy najwięcej kalorii.

Męczące brzuszki, a może poranny jogging? Zobacz co robią gwiazdy, aby osiągnąć wymarzony płaski brzuch i talię osy.

Misja_Rysia z serwisu znam.to recenzuje nowatorski zestaw przyrząd do ćwiczeń ruchowych.

Zbliżająca się wiosna to doskonały pretekst do rozpoczęcia ćwiczeń, które zapewnią Ci doskonałą kondycję!

Choć za oknem jeszcze zima, to czuć, że wiosna nadchodzi wielkimi krokami! Jak się najlepiej do niej przygotować? Oczywiście ruszać się. I to ruszać się stylowo! Nowa kolekcja Nike zachęca do uprawiania sportu wesołymi, ale i eleganckimi ubraniami.