jak schudnąć

  • Jedzenie przed snem - zalecane czy zakazane? Oto 5 faktów i mitów, które powinnaś znać
  • Ćwiczenia po porodzie - przyjemność czy konieczność? Poznaj opinie ekspertów!

    Ćwiczenia po porodzie - przyjemność czy konieczność? Poznaj opinie ekspertów!

    Wiele przyszłych mam zastanawia się, jak ich ciało funkcjonować będzie po porodzie, co ulegnie zmianie, jak odnajdą się w zmienionym ciele. Ich pytania i obawy są uzasadnione, gdyż czas 9 miesięcy ciąży to czas niezwykle intensywnych zmian w ciele kobiety. Należy jednak pamiętać, że bardzo wiele leży w rękach przyszłej mamy - odpowiednim dbaniem o siebie, racjonalnym odżywianiem i dobraną dla siebie aktywnością fizyczną, kobieta jest w stanie zminimalizować ryzyko pojawienia się wielu problemów po ciąży.

    Dagmara Miętek, Klarysa Cholewa, Anna Schab