joga

  • Czy trzeba się spocić, aby schudnąć i wymodelować sylwetkę? Skuteczne ćwiczenia na upały

    Czy trzeba się spocić, aby schudnąć i wymodelować sylwetkę? Skuteczne ćwiczenia na upały

    Uwielbiamy lato. Ale gdy żar leje się z nieba, dużo trudniej zmotywować się do ćwiczeń. Już na samą myśl o treningach aerobowych, podnoszących temperaturę ciała, robi nam się słabo. Jednak ćwiczyć chcemy - od tego w końcu zależy nasze zdrowie, samopoczucie i wygląd. Czy ćwiczenia statyczne, takie jak Pilates, Joga czy Callanetics, mogą się przyczynić do poprawy naszej sylwetki, zdrowia i samopoczucia?

    Dagmara Miętek
  • Joga jest dla każdego - także dla ciebie!

    Joga jest dla każdego - także dla ciebie!

    Joga jest jednym z najbardziej egalitarnych sportów. Nie preferuje szczupłych, atletycznie zbudowanych, czy z natury gibkich, bądź silnych. Naprawdę, jest dla każdego - i mam na to dowody.

    Natalia Sosin
  • Osiem kilo mniej bez Chodakowskiej - da się!

    Osiem kilo mniej bez Chodakowskiej - da się!

    Praca za biurkiem dostarcza wielu niezapomnianych wrażeń oraz dodatkowych kilogramów. Przekonałam się o tym na własnej skórze. Czy da się przezwyciężyć zło występujące pod postacią poduszek z tłuszczu i zmian w kręgosłupie? Oczywiście, nawet jeśli popełnia się pracę biurową.

    Biurwa
  • Najmodniejsze sporty

    Najmodniejsze sporty

    Przygotowania do lata w bikini idą pełną parą? To świetnie! Jeśli jednak jeszcze nie zaczęłaś treningu, sprawdź, co się teraz ćwiczy!

    ola długołęcka
  • Heidi Klum stawia na jogę!

    Heidi Klum stawia na jogę!

    Każda gwiazda ma swoje własne sposoby dbania o figurę. Heidi Klum jest zwolenniczką jogi. Parę dni temu wraz z Russellem Simmonsem ćwiczyli w parku na Manhattanie.

    norma_jeane
  • Najseksowniejsze sporty

    Najseksowniejsze sporty

    Kobiety podziwiają wspinaczy. Badania przeprowadzone na brytyjskim uniwersytecie wykazały, że zdaniem płci pięknej wspinaczka skałkowa jest najseksowniejszym sportem.

    kk
  • Joga zwiększa naszą odporność

    Joga zwiększa naszą odporność

    Zbawienne działanie jogi na nasz organizm jest powszechnie znane. Systematyczne ćwiczenia mają również wpływ na nasze zdrowie. Chronią przed chorobami, wzmacniają naszą odporność.

    K.B.