kalorie

  • Wpływ alkoholu na kobiece ciało. Ile kalorii spożywamy z drinkami?
  • Nie uwierzysz jak dużo kalorii spalisz podczas wykonywania TYCH prac domowych! Niektóre z nich są lepsze niż trening na siłowni
  • Zwalczają gorączkę, biegunkę i są pyszne! Rozpoczynamy sezon na maliny

    Zwalczają gorączkę, biegunkę i są pyszne! Rozpoczynamy sezon na maliny

    Każdy wie, że syrop malinowy dodawany do herbaty jest świetny na przeziębienia. Niestety składa się z przetworzonych owoców, więc części ich wartości odżywczych ginie. Maliny warto jeść więc w wakacje, kiedy jest na nie sezon. Działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Dlaczego jeszcze warto włączyć je do diety?

    redakcja
  • Są niskokaloryczne, smaczne i... leczą kaca! Sezon na szparagi trwa

    Są niskokaloryczne, smaczne i... leczą kaca! Sezon na szparagi trwa

    Białe szparagi to jedne z pierwszych warzyw, które pojawiają się wiosną w polskich sklepach. Niestety cieszymy się nimi bardzo krótko - sezon na szparagi rozpoczyna się w kwietniu i kończy wraz z nadejściem wakacji. Szkoda, bo zawierają mnóstwo witamin i minerałów, wspomagają koncentrację, pobudzają metabolizm, a na dodatek są świetnym sposobem na kaca! Co jeszcze warto o nich wiedzieć?

    redakcja
  • Jesteś na diecie? Liczysz kalorie? Te infografiki pokażą ci, że robisz to źle

    Jesteś na diecie? Liczysz kalorie? Te infografiki pokażą ci, że robisz to źle

    Kiedy chcemy schudnąć lub utrzymać masę ciała zaczynamy skrupulatnie liczyć kalorie. Kierujemy się zasadą: mało kilokalorii - spadek wagi; dużo kilokalorii - wzrost masy ciała. Okazuje się, że ta metoda nie zawsze się sprawdza. Kaloria kalorii nierówna. Sprawdź, co robisz źle podczas wyliczania bilansu energetycznego.

    Agata Żychlińska
  • Bez selera ani rusz! Nie obejdzie się bez niego żadna dieta

    Bez selera ani rusz! Nie obejdzie się bez niego żadna dieta

    Korzeń selera należy do najmniej kaloryczny warzyw. Przyspiesza przemianę materii i ułatwia trawienie. Ale to nie jedyne jego zalety. Korzeń dodany do zupy nadaje jej wyjątkowy smak i może nawet zastąpić sól. Wyrzucając go z wywaru popełniamy wielki błąd. Dlaczego jeszcze warto go jeść?

    redakcja
  • Jesteś szczupła? To nie wszystko! Sprawdź poziom tkanki tłuszczowej

    Jesteś szczupła? To nie wszystko! Sprawdź poziom tkanki tłuszczowej

    Nowe badania nie pozostawiają wątpliwości - zbyt wysoki poziom tkanki tłuszczowej może być niebezpieczny, nawet dla osób, których masa ciała jest w normie. Czy to oznacza, że BMI, czyli najpopularniejszy wskaźnik służący ocenie stanu zdrowia odchodzi do lamusa? Niekoniecznie, jednak na pewno warto sprawdzić także inne parametry.

    Agata Żychlińska
  • Keczup i spółka

    Keczup i spółka

    Typowa kolacja po polsku: parówka z chrzanem, kiełbasa na gorąco z musztardą, kanapka z szynką i majonezem albo z żółtym serem i keczupem. Tylko czy te dodatki nie szkodzą? Ile mają kalorii? Czy warto je kupować?

    Katarzyna Kossacka, dr Małgorzata Kozłowska
  • Osoby, które mało śpią tyją

    Ścisła dieta i dużo ruchu - tak brzmią zalecenia dla osób walczących z nadwagą. Okazuje się, że recepta na smukłą sylwetkę powinna zawierać jeszcze jedną pozycję - dużo snu.

    Małgorzata Minta