nawyki żywieniowe

  • Planujesz już sylwestra? To najmniej i najbardziej kaloryczne alkohole: co pić na diecie?
  • 7 złych nawyków żywieniowych, które natychmiast powinnaś zmienić zimą
  • 6 dietetycznych postanowień na Nowy Rok

    6 dietetycznych postanowień na Nowy Rok

    Nie trzeba wprowadzać rygorystycznych ograniczeń dotyczących jedzenia czy stosować głodówki, by zgubić zbędne kilogramy. Zamiast stawiania sobie odległych celów i katowania się dietami, w 2015 roku skoncentruj się na postanowieniach możliwych do zrealizowania - zacznij od wypracowania dobrych nawyków żywieniowych.

    Dagmara Miętek
  • 5 napojów, które wspomagają odchudzanie

    5 napojów, które wspomagają odchudzanie

    Zastanawiasz się co pić, gdy jesteś na diecie? Oto propozycje, które pomogą utrzymać wymarzoną sylwetkę i przyspieszą spalanie tłuszczu.

    Dagmara Miętek
  • 6 produktów, które nazywasz "fit", a nimi nie są
  • 9 sposobów na zwiększenie poziomu energii

    9 sposobów na zwiększenie poziomu energii

    Zima nas nie rozpieszcza - temperatura grubo poniżej zera, niskie ciśnienie i zazwyczaj brak słońca. Pomimo, że pogoda nie zachęca do działania, trzeba rano wstać i aktywnie spożytkować dzień. Skąd czerpać energię, jeśli czujemy, że jej zasoby kurczą się w zawrotnym tempie?

    Dagmara Miętek
  • Zmień nawyki żywieniowe! To prostsze niż myślisz!
  • Dieta zgodna z grupą krwi

    Dieta zgodna z grupą krwi

    Temat, który regularnie powraca- diety. Niemal każda kobieta chociaż raz w życiu stosowała którąś z nich. Efekty są różne, gdyż zależą zarówno od samej diety, silnej woli a także od uwarunkowań genetycznych. W badaniach udowodniono, że do każdej z grup krwi można dostosować najodpowiedniejszą dietę.

    Katarzyna Bigos
  • Dieta na bezsenność

    Dieta na bezsenność

    Wiele z nas cierpi na tę przykrą przypadłość, jaką jest bezsenność. Często jest ona wywołana stresem czy też silnymi emocjami. Nieodpowiednia dieta również może wzmagać ten problem w dużym stopniu. Zobacz co jeść, a czego raczej unikać, jeśli bezsenność jest i twoim utrapieniem.

    Katarzyna Bigos