odpoczynek

Żeby się wysypiać, trzeba mieć dobry materac, dobrą pościel, leżeć w dobrej pozycji. Dobrej, czyli jakiej? Nick Littlehales jest trenerem snu. W swojej książce "Śpij dobrze" podpowiada m.in. jak urządzić sypialnię, by naprawdę wypocząć.

Koreańczycy biją rekordy w robieniu niczego. W corocznym konkursie startują mistrzowie leniuchowania.

Co robi matka, kiedy dziecko wyjeżdża z babcią nad morze, na kolonie, na obóz harcerski? Co ona teraz samiutka, samiusieńka pocznie? Czym się zajmie? Jak sobie życie poukłada?

Parawaning na polskich plażach tuż-tuż. Mamy dla was hit zbliżającego się lata. Czy nadciąga nowa era plażowania?

Tanie loty w poniedziałki? Zapomnijcie.

Zamek Topacz to wyjątkowe miejsce na mapie zrewitalizowanych obiektów historycznych, zrekonstruowany z poszanowaniem tradycji i utrzymany w nowoczesnym stylu. W styczniu 2016 roku do użytku gości oddana zostanie najważniejsza część całego kompleksu - Zamek - z luksusowym SPA, połączonym z Instytutem Ingrid Millet, w którym goście przeniosą się w czasie do radosnych, kreatywnych i pełnych witalności lat 20.

Są miejsca, w których chce się zostać na zawsze. Takie, w których odnajduje się spokój. Są też przestrzenie, do których mentalnie emigrujesz po zastrzyk energii na cały dzień.

Wakacje. Urlop. Odpoczynek. To słowa, które wywołują rozmarzenie u każdego. Bardziej podnieca już chyba tylko - podwyżka. Planowany z dużym wyprzedzeniem, wyczekany. Musi być wspaniały. W jakim trybie spędzasz swój urlop?

.

W ostatni weekend nie robiłam NIC. Słownie NIC. W sobotę pomógł mi w tym kac. A w niedzielę pomogłam sobie sama.

Jeśli szukacie skutecznej recepty na to, jak bezstresowo i radośnie rezygnować z siebie, z sukcesów, z efektywności, z życia, z pracy i z wielu innych życiowych spraw, to ja wam powiem - odpuśćcie sobie.

Masz wolny zawód, masz też w kieszeni przysłowiowe kilka groszy, a twój komputer mieści się w małym plecaku, podobnie jak i zapas wygodnych ubrań na kilka dni. Dlaczego więc nie zamienisz pokoju z oknem zasłoniętym roletą na jakąś miłą werandę zatopioną w cieniu drzew?

Jesteśmy jednym z dłużej pracujących narodów w Europie. Potrafimy się zaangażować i poświęcić dla firmy. Potrafimy też zagryźć zęby i zakasać rękawy. Nie boimy się ciężkiej roboty. Ale, żeby być wydajnym i efektywnym, trzeba znaleźć czas na odpoczynek. Trzeba też umieć się zregenerować. Bo nawet ten uroczy, różowy króliczek, napędzany najlepszymi ponoć bateriami, w końcu padnie.

Nie, nie jestem nastolatką mającą dosyć dzielenia pokoju z młodszą siostrą. Tylko dorosłą, pracującą, wychowującą dzieci kobietą, która nie ma się gdzie podziać.Kilkanaście lat temu, kiedy zamieszkałam z Moim Pierwszym Mężem zażądałam własnej kołdry. Tak go to zdziwiło - "Jak to kochanie, nie kupujemy podwójnej?" - że aż miałam wyrzuty sumienia. Dziś uważam, że wynegocjowałam stanowczo za mało. Powinnam żądać własnego pokoju.

Czy wiesz, że...

To już oczywiste: aktywny wypoczynek jest lepszy od wakacyjnego lenistwa. Ale co robić, jeśli twoje ciało i umysł w zgodnym duecie bronią się przed nim rękami i nogami? Weź się na sposób i przekonaj samą siebie do ruchu na urlopie.