piramida żywieniowa

  • Mamy nową piramidę zdrowego żywienia. To 5 zmian, które warto wprowadzić od dziś

    Mamy nową piramidę zdrowego żywienia. To 5 zmian, które warto wprowadzić od dziś

    Instytut Żywności i Żywienia opublikował zmienioną piramidę zdrowego żywienia, a właściwie piramidę zdrowego żywienia i aktywności fizycznej. U jej podstawy leżą różne formy ruchu, a nie - jak do tej pory - grupa produktów spożywczych. Według zaleceń głównym składnikiem naszej diety powinny być warzywa i owoce, ograniczyć powinniśmy natomiast czerwone mięso, sól i cukier.

    Agata Żychlińska
  • Dlaczego po obfitym posiłku tak szybko znów jesteśmy głodni?

    Dlaczego po obfitym posiłku tak szybko znów jesteśmy głodni?

    Dietetyk, Magdalena Jarzynka wyjaśniła w studiu 'Dzień Dobry TVN', czym jest efekt plateau oraz dlaczego po niektórych obfitych posiłkach błyskawicznie odczuwamy głód. Dietetyk opowiedziała także o najpopularniejszych zachciankach podczas diety oraz sposobach na ich pokonanie.

    Dzień Dobry TVN/x-news
  • Nowa piramida żywieniowa: tłuszcze bliżej podstawy. Stare zasady idą w odstawkę?

    Nowa piramida żywieniowa: tłuszcze bliżej podstawy. Stare zasady idą w odstawkę?

    Czy stara piramida żywieniowa zatwierdzona przez Instytut Żywienia i Żywności powoli ustępuje miejsca zupełnie nowej? Dr n. med. Danuta Myłek, opowiada o tym, co się zmieniło i dlaczego tłuszcze, znajdujące się wcześniej na czubku piramidy, znalazły się bliżej jej podstawy. A co stanowi jej najważniejsza część?

    Dzień Dobry TVN/x-news
  • Piramida żywieniowa

    Piramida żywieniowa

    Niewiele osób zdaje sobie sprawę z zasad, które powinno się brać pod uwagę podczas układania zbilansowanego jadłospisu. Ich zbiór nazywa się "Piramidą żywieniową".

    Katarzyna Bigos