przepisy

Chcesz, żeby twój metabolizm od samego rana pracował na najwyższych obrotach? Musisz zatem odpowiednio go stymulować. Jednym ze sposobów jest oczywiście zjedzenie dobrze skomponowanego śniadania, które nie tylko doda ci energii na cały poranek, lecz także ułatwi spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Oto trzy zdrowe przepisy na śniadania do 300 kcal.

Wielkanoc tuż za pasem. Przedświąteczne przygotowania już wkrótce ruszą pełną parą, a my już teraz z wielką starannością zbieramy przepisy, dzięki którym wielkanocne potrawy będą estetyczne i pełne smaku. Wielu z nas nie wyobraża sobie jajecznych świąt bez staropolskiego żuru. Zebrałyśmy dla was przepisy od najlepszych kucharzy w całej Polsce. Czy któryś z nich dorówna babcinej kuchni?

Anna Lewandowska chętnie dzieli się swoimi autorskimi przepisami. Doskonale zna się na dietach, więc nic dziwnego, że jej dania są zdrowe i smaczne. Ostatnio zachwyciła swoich obserwatorów recepturą na kokosowe przekąski. Smakują, jak popularne słodycze i nie zawierają cukru.

Bataty goszczą na polskicg stołach dużo rzadziej niż tradycyjne ziemniaki, mimo że przewyższają je pod względem wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych. Chcesz włączyć bataty do swojej diety, ale nie wiesz, jak je przygotować? Sprawdź przepisy od Anny Lewandowskiej.

Wielkanoc idzie wielkimi krokami. Już wkrótce zasiądziemy przy pełnym pyszności śniadaniu wielkanocnym. Czego nie może na nim zabraknąć? Oczywiście baby wielkanocnej. I choć każda gospodyni robi ją po swojemu, mięciutka słodycz zawsze smakuje obłędnie. Ale czy kiedykolwiek zastanawialiście się skąd wzięła się ta tradycja?

Wielkanocny stół ugina się od tradycyjnych potraw pochodzenia zwierzęcego. Warto sprawdzić, czy w nadchodzące święta nie będziemy gościć zwolenników diety wegańskiej. Przygotowaliśmy wielkanocne dania, które zasmakują nie tylko weganom, a w dodatku będą przepełnione smakiem. Są proste w wykonaniu i zajmują niewiele czasu, dlatego warto ich spróbować.

Wielkanocne dania z pewnością są wyjątkowe. Klasyczne propozycje to m.in sałatka jarzynowa, jajka z majonezem, żurek i barszcz biały. Każdego roku zyskują aprobatę najbliższych, którzy tylko czekają, aby zasiąść do świątecznego stołu. Tym razem warto nieco przełamać dobrze znaną klasykę. Tej wiosny będą królować m.in faszerowane jajka. Co jeszcze?

Chcesz urozmaicić swoje wielkanocne dania? Mamy dla was kilka przepisów na tradycyjne potrawy, które urozmaicą twoje wielkanocne menu i zachwycą całą rodzinę.

Pomysł na obiad? Nie każdy ma czas na długie godziny spędzone nad ulubionymi potrawami. Przygotowaliśmy dla was szybkie przepisy na danie z mięsem mielonym w roli głównej. Sprawdźcie, jak je przygotować.

Piwo doskonale nadaje się nie tylko do picia. Z jego dodatkiem można bowiem przygotować również pyszne mięsa, przekąski, a nawet desery. Oto dwa bardzo apetyczne pomysły, które sprawią, że piwo coraz częściej będzie lądować u was na talerzu, a nie tylko w kuflu.

Często, gdy chcemy zadbać o swoją sylwetkę i zrzucić kilka kilogramów, postanawiamy zrezygnować z ostatniego posiłku. Okazuje się jednak, że zdrowa i lekkostrawna kolacja może nam przynieść dużo więcej korzyści, niż nam się wydaje - zwłaszcza podczas odchudzania. Co zjeść na koniec dnia, aby podkręcić metabolizm?

Śniadanie to posiłek, którego nie powinniśmy omijać. Daje nam energię i siłę po całej nocy poszczenia. Powinno uzupełniać niedobór substancji odżywczych i być szybkie w przygotowaniu, szczególnie w tygodniu roboczym. Przedstawiamy propozycje śniadaniowe, które są szybkie i zdrowe.

Zdrowe, smaczne i wartościowe śniadanie to przepis na perfekcyjny początek dnia. Odpowiednia kompozycja wartości i smaków dostarczy nam dużej dawki energii, nie obciążając przy tym żołądka. Jakie składniki powinien posiadać pierwszy posiłek, abyśmy czuli się doskonale przez cały dzień? Fit śniadania mogą być pyszne i szybkie w wykonaniu. Sprawdź, które przepisy sprawdzą się najlepiej.

Kolacja to ostatni posiłek w ciągu dnia. Wiele osób niestety decyduje się na to, aby ją pominąć. Regularne dostarczanie energii naszemu organizmowi to klucz do smukłego wyglądu sylwetki, zatem zdrowa i odżywcza kolacja to podstawa codziennego jadłospisu. Kiedy najpóźniej możemy ją zjeść i na jakie produkty się zdecydować? Sprawdźcie najlepsze przepisy na posiłek podkręcający metabolizm.

W tłusty czwartek Magda Gessler sprzedaje w swoich flagowych restauracjach pączki. Cena za sztukę sięga nawet 8 złotych. Faworki od znanej restauratorki też nie należą do najtańszych. Chcesz spróbować jej słodkości ale nie chcesz przepłacać? Możesz zrobić je w domu.

Dziś tłusty czwartek. Szukasz szybkiego przepisu na pyszne pączki? Te przygotujesz dosłownie w kilka minut. Są miękkie i wprost rozpływają się w ustach.

Tłusty czwartek to okazja do skosztowania różnych słodkości. W ostatnich latach coraz większą popularnością cieszą się wegańskie pączki. Czym się różnią od tradycyjnych? Do ich przygotowania nie wykorzystuje się produktów pochodzenia zwierzęcego. Sprawdź, jak je przygotować.

W tłusty czwartek nie powinno na stole zabraknąć również faworków. Jeśli jesteś ich fanem, to koniecznie musisz spróbować tych zrobionych z ciasta piwnego.

Tłusty czwartek wypada w tym roku 11 lutego. To świetny czas, aby sprawdzić się w kuchni i przygotować wyśmienite pączki. Nie masz zbyt dużego doświadczenia kulinarnego? Nie szkodzi, bo mamy dla ciebie prosty przepis na pączki angielskie, dzięki któremu przygotujesz smakowity poczęstunek nie tylko na tłusty czwartek.

Kiedy wypada tłusty czwartek w 2021 roku? To pytanie z pewnością zadaje sobie niejeden fan pączków lub faworków. Jest to bowiem ruchome święto, podczas którego bezkarnie można najeść się ulubionymi słodyczami. Sprawdzamy, którego dnia w tym roku wypada tłusty czwartek i przedstawiamy najprostrze przepisy na pączki oraz faworki.

Domowa granola idealnie sprawdzi się jako pełnowartościowe śniadanie. Jak ją przygotować? Czy lepiej użyć mleka czy może jogurtu?

Owsianka to bardzo pożywne i smaczne danie, w sam raz na początek aktywnego dnia. Jak ją urozmaicić i sprawić, że będzie częściej gościć na naszym stole? Przedstawiamy najlepsze przepisy na pyszną owsiankę.

Przekąski sylwestrowe to ważna pozycja na liście przygotowań niezależnie od okoliczności. Nawet w gronie najbliższych przyjaciół warto zadbać o to, żeby na stole znalazło się coś do przegryzienia. Na co postawić w tym roku?

Jak zrobić drożdże domowe? Odpowiedź w naszym tekście. Dzięki nam poznasz naprawdę prosty przepis na drożdże domowe. Nie zajmie ci to dużo czasu, ani też nie kosztuje zbyt wiele.

Domowa izolacja jest idealnym czasem dla nowych pomysłów. Olga Frycz postanowiła wykorzystać go na domowe wypieki. Postanowiła upiec chleb.

Boże Narodzenie zbliża się wielkimi krokami, a Anna Lewandowska nie przestaje zaskakiwać nowymi świątecznymi przepisami. Ostatnio, trenerka postanowiła pokazać swoje ulubione daktyle w nieco innej odsłonie i podzieliła się przepisem na świąteczne ciasto daktylowe.

Żaden miłośnik Świąt nie wyobraża sobie Bożego Narodzenia bez zapachu i smaku aromatycznych pierniczków. Tym, którzy nie mogą pozwolić sobie na ich tradycyjną wersję, Anna Lewandowska przychodzi z pomocą i zdradza przepis na pierniczki bezglutenowe.

Święta zbliżają się wielkimi krokami i z tej okazji, Anna Lewandowska przygotowała dla swoich obserwatorek pyszną niespodziankę. Trenerka podzieliła się swoim autorskim przepisem na dietetycznego makowca. Internautki są zachwycone!

Pierniczki na święta są obowiązkowe niemal w każdym domu. W inernecie znaleźć można mnóstwo przepisów od tych, które muszą leżakować przez kilka tygodni po te, które można upiec tuż przed świętami. Wbrew pozorom, przepis na dobre pierniki wcale nie musi być trudny. Oto dwie świąteczne propozycje, które wyjdą każdemu.

Anna Lewandowska chętnie dzieli się ze swoimi obserwatorami nie tylko poradami treningowo-dietetycznymi, lecz także urodowymi. Na swoim blogu podzieliła się sprawdzonym przepisem na scrub, który skutecznie zwalcza cellulit.